Trykk: bearish

innhold

  • Hva er de første symptomene på hypertensjon?
  • Risikofaktorer - arvelighet og fullstendighet?
  • Har høyt blodtrykk er farlig å ha sex?
  • Hva er verre: høy eller lav?
  • Hvordan starte en krig med hypertensjon
  • Hva du skal spise for å holde trykket i sjakk

    Trykk: bearishHva er de første symptomene på hypertensjon?
  • • Hodepine, spesielt alvorlighetsgraden av hodet;

    • svimmelhet;

    • hjertebank, bankende i templene;

    • tap av appetitt, mild kvalme;

    • ikke sterk verkende eller stikkende smerter i hjertet;

    • Alt dette er ledsaget av søvnløshet, tretthet og irritabilitet;

    • høyt blodtrykk ved 10 - 15 enheter fra normen.

    Vi minner om at frekvensen av - 115 - 120/75 mm Hg. Art.

    Men vær forsiktig: Eksterne symptomer på hyper- og hypotensjon kan være lignende. Fordi før du tar medisin, sørg for å måle trykket med en hjemme tonometer (legene anbefalte å holde enheten i alle hjem).

    Risikofaktorer - arvelighet og fullstendighet?

    - Nesten 80% av folk som er overvektige, etter45 begynner å oppleve problemer fra høyt blodtrykk. Det faktum at fedme er sikker på å karveggene "tette" kolesterolet, i tillegg, på grunn av den store vektøkningen er for høy belastning på sirkulasjonssystemet og nervesystemet. Det er derfor svært viktig å fange utbruddet av sykdommen og forhindre det utvikle seg. Først og fremst er det nødvendig å normalisere vekten og for å holde trykket.

    Har høyt blodtrykk er farlig å ha sex?

    - Selvfølgelig, i øyeblikket av hypertensive kriseSex er bedre å avstå (ja mann, og ikke før, ikke sant ...). Og i remisjon sex-load høyt blodtrykk er en veldig nyttig! Amerikanske forskere har bevist at kyssing, milde rørende og fondling hverandre og normalisere blodtrykk, blodårene utvider seg, og hjernen er bedre leveres med blod. Den eneste råd: under samleie, prøv å velge den holdning at hodet ikke henger ned (for ikke å skape et rush av blod til hodet og unødvendig belastning på hjernen fartøy).

    Hva er verre: høy eller lav?

    - Blodtrykk - en indikator på en lunefull ogustabil. Selv friske mennesker det varierer litt i løpet av dagen. Naturen hypotensjon er ikke undersøkt før mot slutten. Det antas at den viktigste faktoren - et brudd på apparatet som regulerer vaskulær tone. Også hypotensjon kan utvikles på basis av infeksjonssykdommer (for eksempel hepatitt), magesår, forgiftning, fotsopp. De første tegnene på hypoton krise - mangel på energi, svakhet, hjertebank, svimmelhet (spesielt når vippe hodet ned), svetting. Hypotensjon er vanligvis en sykdom av unge og middelaldrende mennesker. Med alderen ofte hun går til hypertensjon: skipene er allerede syk, og med alderen på veggene er forsinket jevnt lag og kolesterol. Man kan ikke si at faren - høyt eller lavt trykk. Det er viktig å vite en annen tilstand av skip, hjerte, nyre (hypertensjon ofte utvikle seg på grunn av feilaktig frigjøring av adrenal hormoner). Men de farligste trykksvingninger - fra lav til høy og vice versa. Hvis du så tilfeldigvis er et presserende behov for en fullstendig undersøkelse.

    Hvordan starte en krig med hypertensjon

    • Det er nødvendig å begynne å bli undersøkt:

    • gjøre den generelle analyse av blod og urin,

    • biokjemisk analyse av blod - fremfor alt vi er interessert i nivået av kreatinin (nyrefunksjon reflekterer), kalium, kalsium, blodsukker,

    • test for hormoner av endokrine kjertler,

    • obligatorisk EKG og undersøkelse av fundus,

    • lipidprofil (totalkolesterol normale verdier - 5 mmol / l (200 mg / dl).

    Hva du skal spise for å holde trykket i sjakk

    • God dag for å spise en håndfull valnøtter ellerpinjekjerner. Utmerket ren og utvider blodkar honning (minst en spiseskje per dag), aprikoser (100 g per dag), sitronsaft, grapefrukt, persimmon, fersk løk og hvitløk.

    • Så mye som mulig for å begrense bruken av salt, salt og bitter mat - røkt pølser, wienerpølser, pølser, kjøtt og kaldt røkt fisk.

    • Reduser til et minimum av smør, fete oster.

    • Begrens forbruket av kjøtt til 150 gram per dag. Helst - skinn kylling, biff. Eliminere svinekjøtt, skinke, bacon, og så videre. D.

    • Sørg for å spise fisk, spesielt oseanisk og sjø, sjømat.

    • Egg - ikke mer enn 4-5 enheter per uke.

    • Legg inn et strengt forbud mot boller.

    • På grunn utelukke sjokolade søtsaker, er det bedre å gå til marshmallow, godteri, kandisert frukt.

    Legg igjen et svar