Hva gjør du ved lavt trykk

innhold



Hva gjør du ved lavt trykk

Redusert trykk kan være årsaken til mangeproblemer. Det svimmelhet, kronisk tretthet, tretthet, dårlig toleranse for varme, redusert ytelse. Må jeg tåle symptomer på hypotensjon og hvorfor gå til legen for slike "bagateller", vil hjelpe deg å forstå denne artikkelen.


Hvilken verdi kan betraktes lavtrykk

Normale trykket opplesninger avhengealder og individ til individ. Det antas at for personer under 25 år med nedre grense for normal for menn er 100/60 mm Hg. Artikkel, og for kvinner -. 95/60 mm Hg. Art. I en alder av 25-40 år, er disse verdiene noe økt til 105/65 mm Hg. Art. hos menn og 100/60 mmHg. Art. zhenschin.Ponizhenie ha to eller en av de verdier utenfor det normale område som kalles hypotensjon (hypotensjon).

Lavt blodtrykk kan være en variant av det normalefor noen mennesker. På samme ubehagelige symptomene som følger sykdommen, vises bare under visse forutsetninger. Det kan være stress, vær endringer, tretthet. Synes du ikke selv normalt lavt blodtrykk, hva du skal gjøre i dette tilfellet? Først, bør du oppsøke lege. Hypotensjon kan være ett av symptomene på sykdommen. Bare en grundig undersøkelse kan utelukke denne muligheten.


Hvordan leve med fysiologisk hypotoni

Ifølge eksperter din laveTrykkanerkjent alternativ normer. Fra gode: forventet levealder for personer med lavt trykk er vanligvis litt høyere enn gjennomsnittet. Men, dessverre, livskvalitet hypotensive later ofte mye å være ønsket. Tendens til besvimelse og svimmelhet, tretthet og søvnighet, har hodepine ikke gjort en eneste person lykkeligere. Sette opp med slike forhold er ikke nødvendig. Tross alt, det finnes enkle måter å møte dette problemet:

  • Prøv å dyktig veksle mellom arbeid og fritid. Husk at varigheten av en lyd sove minst 8 timer er veldig viktig;
  • under søvn hodet bør være 20-30 cm over bena;
  • nyte en treningsøkt. Muscle kalt "andre hjerte". Redusere, innsnevre de blodårene og bidrar presse blodet over dem. Prøv å bevege seg mer. Hvis du bor i nærheten til å jobbe, for å få til det til fots eller på sykkel. Eller gå ut for et par stopp tidlig og ta en liten tur;
  • revurdere din diett. Alvorlig mat negativt påvirker den vaskulære tilstand i og av seg selv fører til tretthet. Reduser inntak av stekt mat, fet kjøtt, bakevarer, sukker. Prøv å dele den daglige mengden mat for 4-5 mottakelser. Ditt kosthold bør være tilstrekkelig mengde av frukt og grønnsaker. Merk basilikum. Nyttige stoffer som inngår i det hjelper å normalisere blodtrykket;
  • om vinteren du trenger å ta vitaminer og mineraler, etter samråd med lege;
  • avstå fra alkohol: det fører til utvidelse av blodårene, noe som fører til en reduksjon i trykk;
  • kaffe og mørk sjokolade - en utmerket assistent når du trenger å øke trykket. Men ikke misbruke dem. Ellers må du behandle andre sykdommer;
  • massasje, spa-behandlinger, meditasjon å bekjempe angst, depressive symptomer, hvis noen;
  • gå til en psykolog. Han vil fortelle deg hvordan du kan motstå stressende situasjoner. Siden hypotensjon symptomene vil være mindre sannsynlighet for å forstyrre deg.


Plantevern under redusert trykk

Hva gjør du ved lavt trykk

Det er mange planter som hartonic og sosudoukreplyayuschim egenskaper. Infusjon av ginseng, Eleutherococcus og Schisandra kan finnes i alle apotek. Ta dem i samsvar med instruksjonene, ikke glem å ta hensyn til kontraindikasjoner.

Suppen immortelle

Hell 2 ss blomster glass vann ved romtemperatur. Dekk og, under omrøring av og til, oppvarmet i et vannbad i 30 minutter. La suppen avkjøles i 10 minutter, deretter press og trykk. Ved hjelp av kokende vann, la det opprinnelige volum. Ta 1 ss 3 ganger per dag i 10-15 minutter før måltider.

Legg igjen et svar