Hvordan redusere trykket hjemme?

I de senere årene har det vært en vedvarende trendfor løpene (heving og senking) blodtrykket. Det triste er at økningen i trykket, iboende tidligere eldre mennesker eller en liten prosentandel av hypertensive pasienter, er nå rammet mennesker under 35-40 år. Og spørsmålet "Hvordan redusere trykket hjemme?" begeistrer flere og flere mennesker.

Blood - en viktig del av mennesketsorganisme. Det er "guide", som leverer oksygen og næringsstoffer til hver celle, indre organer, hud, hjerne. Så lenge en person er sunn, naturlig blodsirkulasjon i blodårene ikke tynget: blod kommer i gang i hjertets ventrikler, lungene, det blir mettet med oksygen er nødvendig for livet, og bærer det i hele kroppen.

Hva er blodtrykk?

Hvordan redusere trykket hjemme?
Trykk blodtrykk i kapillærene,vener og arterier kalles blodtrykk. Betjening av hjertet pumper blod inn i menneskelige sirkulasjonssystemet. Fordi veggene i blodårene er elastiske, motstå de blodstrøm og stretch. Således, en blodtrykket. Den har en annen blodtrykksverdier for ulike typer fartøyer.

Blodet kommer inn i hjertet og inn i aorta arterienutvider blod fartøy vegger når hjertet sammentrekning. Når det er en pause hjerte, arterier blir smalere, presser en del av blodkar. I denne blodtrykket er større enn når hjertet sammentrekning og avslapning tid under hjertemuskelen.

Det skal bemerkes at i det sistedet har vært en konstant tendens til å hopp (heving og senking) av blodtrykket. Det triste er at økningen i trykket, iboende tidligere eldre mennesker eller en liten prosentandel av hypertensive pasienter, er nå rammet mennesker under 35-40 år. Sykdommer i hjerte og blodkar yngre - det er et faktum. Til dags dato har mer enn 25% av befolkningen lider av hypertensjon, men etter 15 år dette tallet er nærmere 30%. Hva er årsakene til slike sykdommer og høyt blodtrykk?

Årsaker til høyt blodtrykk

Hvordan redusere trykket hjemme?
Hos voksne, samt mange andre arterpattedyr, frekvensen av systoliske trykket (øverst) av 110-129 mm Hg. Art, diastolisk blodtrykk (nederst.) - 60-79 mm Hg Med alder, endrer blodtrykk hastighet noe. Så, for folk over 40 regnes som normalt blodtrykk på 130/80 mm Hg. Art. For de som snudde 50-60 år gammel, vil normen være blodtrykket til 139/90 mm Hg. Art, eldre enn 60 år -. Til 150/90 mm Hg. Art.

Økt blodtrykk kan være bådemidlertidige og vedvarende. Årsakene til en kortsiktig økning i trykket er ofte en uoverkommelige trening, ikke særegent for vanlige måte å leve på. I tillegg kortsiktig økning i trykket forårsaket av intens følelsesmessig tilstand, overdrevent inntak av mat eller brus (te, kaffe), alkohol. Denne økningen i blodtrykket ikke er ansett som en patologi, som relaterer seg til de kompenserende reaksjoner av menneskekroppen.

arteriell hypertensjonEller vedvarende økning i blodtrykket,Det forekommer enten ved å øke mengden av blod som pumpes hjerte, eller som et resultat av økt motstand som møtes ved flytting blod gjennom arteriene. Med andre ord, for å sikre konstant sirkulasjon av blod på trange arterier, hjertet til å arbeide sammen med den økte belastning.

Tenk for et øyeblikk at den dypeste elvenDen renner gjennom den frie glatte elveleiet, som frakter vannet til sjøen. Hvis banen av elva i noen steder mer enn halvparten fylle kanalen med steiner, forming lunger, er rolig vannføring forstyrret. Vannføring vil overvinne hindringer, prøver å komme seg rundt dem.

Tilsvarende er vårt blod prøver å "omgå barrierer": arteriolar innsnevring, fortykkelse av fartøyet vegger, "clogging" av blod "motorveier" av plakk. Dette er noen av årsakene til hypertensjon. Økt trykk kan være forårsaket av sykdom i de indre organer, så som nyresvikt, alder eller hormonelle endringer.

På bakgrunn av dette, skille primær hypertensjon,også kalt hypertensjon og sekundær hypertensjon, kalt "essensiell hypertensjon". Som medisinsk forskning, kan hypertensjon også være forårsaket av genetiske misdannelser eller tilbøyelighet til begge foreldrene til sykdommen.

Forresten, er hypertensjonforekommer på bakgrunn av en stillesittende livsstil, med overvekt, samt et permanent mental eller emosjonelt stress. Men faktorer som røyking, alkoholbruk og for salt mat kan bli ikke bare en årsak til høyt blodtrykk, og andre alvorlige sykdommer - ischemi og aterosklerose.

Således årsakene til høyt blodtrykk:

  • jevning av fartøyet vegger;
  • kolesterol plakk;
  • sykdommer i indre organer;
  • aldersrelaterte endringer;
  • hormonelle endringer;
  • genetisk sykdom;
  • stillesittende livsstil;
  • vektig;
  • emosjonell (eller psykisk) kapasitet;
  • røyking;
  • overdrevent alkoholforbruk.

Hvordan håndtere en så alvorlig sykdom som hypertensjon? Hva om høyt blodtrykk ikke normalt bo og arbeide?

Hvordan redusere trykket hjemme?

Hvis du har blodtrykket har økt, ikkehastverk med å ta daglige doser av medisiner, så det er nok av andre måter å overvinne den manifestasjon av sykdommen, uten å ty til narkotika. Et alternativ til piller og potions har alltid vært natur - urter, frukttrær og noen busker, kvister og nyrer, Grønnsaker og frukt.

Hva urter er i stand til slikt mirakel, som senking av blodtrykk og normalisering? Her er noen av frukt og urter som reduserer trykket:

Hvordan redusere trykket hjemme?
Wild rose og hagtorn. God stimulerende av hjertet ernyper og hagtorn. Disse fruktene kan bli funnet i nesten alle apotek eller samle på tomten rett fra busken. Hver av disse fruktene hver for seg og i kombinasjon for å bidra til å redusere blodtrykket. Hagtorn effektiv ved forhøyet diastoliske trykket. Slike egenskaper av hagtorn og hund rose bær er basert på evnen til å bidra til arbeidet i hjertemuskelen, forbedrer blodstrøm gjennom kroppen og rense arteriene fra uønskede enheter.

Stevia, linfrø, og vendelrot. En utmerket naturlig middel for å redusereBlodtrykket er stevia. Dens ekstrakt kan brukes som en sukkererstatning. På bakgrunn av disse egenskapene, stabiliserer stevia humant blod sukker, slik at dets anvendelse er vist i pasienter som lider av diabetes. For å stabilisere trykket i folkemedisinen brukt som et frø og linfrøolje, ekstrakt av vendelrot (som er et beroligende middel).

Advarsel! Før du tar decoctions av urter, ta kontakt med legen din! Observer dosering angitt på pakningen med urter. Husk at hver person er forskjellig, så ikke risikere det.

Økt motorisk aktivitet og normalisering forsyning. I tillegg til behandling med urter, kan dubruke og rent fysiologiske metoder. For eksempel vil en økning i aktivitet i løpet av dagen, lite fysisk aktivitet, gå utendørs. Disse fysisk "trening" er viktigere enn å ta narkotika, de eliminere den ekstra vekten, gjør hjertet "øvelse".

Mange høyt blodtrykk tilstand kjent somEtter at trykket ble senket raskt sterk fysisk anstrengelse, mens diabetikere fortsatt fallende blodsukkernivået. Presser seg moderat, gradvis øke belastningen nivå. Deretter kan du kontrollere blodtrykket med alternative metoder.

Advarsel! Plutselig trening for folk som lider av høyt blodtrykk, er kontraindisert. Med sterke trykkstøt kan overbelaste og selv angina. Av denne grunn, noe som gjør tidsplan for en annen dag, husk at det er bedre å ikke stole på "kanskje" og holde for deg selv nitroglyserin. Det er spesielt viktig å huske på de eldre. Ikke risiker din helse og liv.

Gjennomgå kosthold, spiser ikke barekorn og kjøttretter, men også frukt og grønnsaker. I hvert hus er det et mirakel dyrking - rødbeter. Bete juice, kokte rødbeter og bete salat med tillegg - senket systolisk og diastolisk blodtrykk. Dette grønnsak bør jevnlig være på skrivebordet.

Hvordan redusere trykket hjemme?
Konsekvenser for akupunkturpunkter. Det bidrar til å bekjempe virkningene av økt press på akupunkturpunkter. Det er en måte å senke trykket som virker pålinje spenner fra en dypere øreflippen og krageben. Fest pekefingeren i sporet under øreflippen, trykk og dra linjen til midten av krageben. En tenkt linje skal være nesten loddrett.

Press på linjen er ikke sterk nokbare stryke huden med en finger. Bruke 8-10 ganger på hver side av hodet, for å delvis trykket falt. Resultatet vil bli fikset på blodtrykksmåleren, måle trykket til massasje og umiddelbart etter det. Prøv det - og du vil lykkes!

Hold deg frisk!

Legg igjen et svar