Hevelse i bena

Jeg tror mange lesere kjent med denneproblemer - i kveld føttene er tunge, er tretthet, smerte. Det synes at bena "buzz". Igjen hevelse. Det er et ønske om å bo i et attraktivt sko og raskt komme til din favoritt sofaen. Så hvordan kvitte deg bena fra hevelse og slik lidelse?

Jeg tror mange lesere av nettstedet vårt vite detteproblemer - i kveld føttene er tunge, er tretthet, smerte. Det synes at bena "buzz" eller "brenne". Igjen hevelse. Det er et ønske om å bo i et attraktivt sko og raskt komme til din favoritt sofa ...

Så hvordan kvitte deg bena fra hevelse og slik lidelse? I denne artikkelen finner du nyttige råd og tips.

forståelse ødem

Hevelse i bena
Legene sier at én av fem pasienter,Referere til dem i resepsjonen klaget over tilbakevendende eller vedvarende hevelse i bena. I den varme årstiden, er denne situasjonen forverres av at svært forringer livskvalitet, hindrer arbeidet og slappe av.

Oftere enn ikke et resultat av svelling av ben erbrudd på utstrømningen av blod, lymfe væskeansamling i ekstremiteter. Fremkom overskytende fuktighet samler seg i hulrom i vev, for derved å øke volumet, og endre form. Ødem kan være et symptom på en rekke interne problemer i kroppen og sykdommer, excretory, hjerte, karsystem, betennelse i leddene, venøs trombose. Noen ganger sluttet seg til hevelse ben smerte og tyngde signal om denne sykdommen som "tunge bein syndromet". Noen ganger sykdom er et resultat av skjulte strømmer varicer - På ingen ben "stjerner" ikke vises påstore venene overflaten er observert visuelt "mesh". Men det er mulig å merke noen karakteristiske tegn på sykdommen - "krypende" frysninger beina, leggkramper, prikking i føttene. Blame - en genetisk disposisjon, eller langsiktig, permanent og daglig belastning på bena. forekommer oftest hos frisører, forhandlere, farmasøyter og andre fagfolk, gjennomføre mesteparten av arbeidsdagen i vertikal stilling. Negativ innvirkning på tilstanden i beina og utløsende faktorer: vektig, sko er ikke på størrelsen, høye hæler, hyppige opphold i badstuer, sauna, solarium. Wien strekke seg, overfylte med blod, dens flyt er hemmet, så her er en væske og akkumuleres i vev av lemmer. Når bena er svellet på grunn av tretthet og fysisk stress, deretter håndtere problemet enklere. Det er vanskeligere når svelle - en konsekvens av den underliggende sykdommen.

Hvorfor hovne ben

For riktig behandling, er det viktig å kjenne årsaken til ødem. De bidrar til:

  • trange klær, trange sko, som er svært elegant, men ikke i din størrelse;
  • langvarig og konstant eksponering for de spektakulære, men også høye hæler;
  • overflødig kroppsvekt for deg, flatfoot;
  • lange opphold i samme posisjon - sittende eller stående;
  • spise salt mat, særlig sent på kvelden;
  • fysiologiske endringer i kroppen under graviditet eller overgangsalder.

Men mer alvorlige grunner:

Råd fra ekspertene

Dersom hevelsen blir stadig plager deg, såDu bør definitivt ta bilaget til terapeut. En erfaren lege etter nøye undersøkelse vil henvise deg til tester eller til en kardiolog, nefrolog, Phlebology endokrinolog. Etter å identifisere årsakene er at legen vil velge riktig behandling for deg. Ingen grunn til å ta dine egne medisiner, fordi i tillegg til den terapeutiske effekten de har bivirkninger og kontraindikasjoner. Ikke vite dem, kan du utilsiktet skade deres helse. Ifølge vitnesbyrd om legen kan foreskrive fysioterapi, massasje, iført kompresjon tights eller strømper. I noen tilfeller er nødvendig for operasjon i sykdommer i venene. Nå er mye av high-tech og sparing gjennomføringen metoder.

anbefalinger

Hevelse i bena
Noen mener at dannelsen av ødemskylde på vannet. Dette er en feil. vi alle husker fra biologi kurs på skolen at en person består av vann med 70%, eller enda litt mer. Når overskuddsvann er avsatt i vev og ikke vist, er det bare sies at problemer i kroppen. Du samtykker i at de mest hovne føtter er i varmen. Så kroppen vår reagerer på ytre faktorer og skaper en "reserve", bare i tilfelle. Og hvis vi drikker litt i denne perioden, oppfatter kroppen det som et signal om at vannet renner ut. Og hva gjør vi når våre kraner piple tynn? Det er riktig, vi tror at vannet er nå borte helt, og begynne strømpe det i bøtter eller andre beholdere. Det er vår fremtids kroppen begynner å sette pris på hver mottatte inne i koppen og sett til side fuktighet "i reserve". Det er derfor hevelse og forsterket. Derfor konkluderer vi - du kan ikke begrense deg i vannet, hvis det er hevelse. Dette er forutsatt at nyrene og hjertet deg frisk. Hos friske individer, vil overflødig væske vise alltid - i urinen, svette, pust. I tillegg til rent vann å drikke grønn te eller "Hibiscus", har en vanndrivende effekt. Hvis du ønsker å drikke, er det best å spise en saftig agurk og tomater, en kopp vitamin-rik frukt og livgivende fuktighet, utrustet til samme vanndrivende effekt - jordbær, bringebær, rips, tranebær, tyttebær. Her for å hjelpe oss å være meloner, usøtet druetyper. Ikke glem den helbredende juice - eple, ananas, gulrot, drue.

Men etter 19-tiden om natten, prøv å ikke drikkeikke noe å drikke, fordi i løpet av natten kroppen vil også ha en pause, og vannet er avsatt i vevet. Vi må forlate overflødig salt, det vil si å begrense i kostholdet til ost, sild, majones, røkt pølse, bevaring. Få nok av vegetabilske salater med tillegg av vanndrivende ingredienser - dill, persille, selleri. Lyst til å være sunn - spiser godt.

Dersom det er en tendens til ødem, prøvetilegne seg praktiske, praktiske og komfortable ekte skinn sko for å holde føttene i den kan "puste". Ikke ha konstant tynne, høye hæler, hvis du virkelig ønsker pomodnichat, deretter bruke disse skoene bare noen få timer i døgnet. Vær også oppmerksom på: Ryggen bør ikke være rigid, men skoen skal være stabil og komfortabel. Ikke kjøp en smal sko, ta din størrelse. I løpet av sommeren, enda bedre, det var en liten margin, fordi om kvelden, som en regel, blir større volumet av foten.

I løpet av dagen, periodevis tømme fremsko eller sandaler. Du kan sette en bordlader eller en liten stol, periodevis heve seg, og dermed legge til rette for blodstrømmen. Avvenne seg fra vane kryss bena, fordi i denne posisjonen, komprimert fartøy.

Flere ganger om dagen gjør enkle øvelser for bena:

  1. Få opp fra pulten din og overføre sentrumgravitasjon på tærne, løft "på tærne", og deretter igjen på hælene. Dette kan gjøres enkelt og på trappene, passende rekkverk eller vegg for støtte. Tre minutter på disse øktene - og forbedre vaskulær tone.
  2. Sett på gulvet små elementer (knapper,stor wrapper på godteri, blyant, penn) og løfte dem ved å klemme og holde fingrene av føttene. I begynnelsen vil det være vanskelig, kan det føles stress og tretthet, men etter hvert begynner å få.
  3. Hus med jevne mellomrom legge ned på sofaen, løfte føttene opp. Utstrømming av væske fra lemmer er vel kjent å forekomme ved utførelsen av alle oppgavene - "Birch", "sykkel".

For å forebygge ødem og venøsesvikt er nyttig å engasjere seg i slike idretter for å bedre blodsirkulasjonen i beina - jogging, svømming, sykling og badminton. Og generelt, bidrar til bevegelsen forhindre svelling.

På kvelden eller til og med i løpet av dagen, hvis det er ledig tid,så gjør terapeutiske fotbad. Vi trenger en bøtte med varmt vann, sjø, eller til og med vanlig salt. Varighet av behandlingen - 20 minutter mulig. På dette tidspunktet, kan du se dine favoritt TV-serie eller interessante programmer. I mellomtiden vil saltvann trekke overflødig væske fra vev i benene. Allerede etter første behandling vil du legge merke til et positivt resultat. Du kan legge til vann essensielle oljer - einer, lavendel, verbena ... Eller helle en forberedt infusjon av urter egnet bjørkeblader, lind blomster, kamille og calendula.

Nyttig og furu ekstrakt.

Det stimulerer blodsirkulasjonen i bena og en kontrast dusj. Først spray føttene kjølig, så varmt vann. Fremgangsmåten fullføres etter flere vekslinger absolutt kaldt vann.

Ved overtredelse av venøs sirkulasjon, leger anbefaler pasienter til apotek salver og kremer som inneholder menthol, kastanje-ekstrakt og andre stoffer, for eksempel "Venitan", "Gepatrombin", "Essaven" ...

Kjente folk rettsmidler

Hevelse i bena
Bemerkelsesverdig har en vanndrivende effekt av tesolbærblader. Med samme formål anbefales å bruke urter - blader av bjørk, tyttebær, bearberry, blåbær skudd, gress, knotweed, kjerringrokk. Disse naturlige rettsmidler vil bringe flere fordeler for kroppen enn vanndrivende furosemid, Hypothiazid, indapamide.

Bli kvitt giftstoffer og overflødig væske fra teingefær rot. Det er bedre å ta en bit av rot og hogge. Bay of kokende vann, la stå litt brennende smak drikke i 20 minutter Hvis ønskelig, tilsett te sitron sirkel. Hvis det ikke er rå rot, er det utskifting av ingefær pulver, kjøpte i supermarkedet, i avdelingen for "Spice".

Mer hevelse ville være en god hjelper frølin, kjøpt på apoteket. Ta 500 ml vann, tilsett tilbake en eller to teskjeer linfrø, kok opp og la det koke på svak varme i 5 minutter. Helles i en termos eller wraps. Vi la stå i flere timer. Denne buljong er tatt i løpet av dagen. Hvis du ikke belastningen, og drikke med myke frø, er det fortsatt god og tarmene vil bli renset.

Deilig kur ødem er en gul elleroransje gresskar. Spis for et stort glass med en halv eller en hel glass revet gresskar i dag. Det er enda en slags gresskar "Pineapple", er det mulig å spise skiver.

Bare ikke ta de nevnte midlene rett før sengetid, ellers din "indre vekkerklokken" vil alltid gi signal, noe som resulterer i kan ikke sove.

Hvis du har en naturlig eple cider eddik, tilberedt hjemme, kan du tørke dem hovne ben flere ganger om dagen.

I varmt vær, når jeg kommer til unnsetning hevelse bad med tillegg av yoghurt fra melk tibetansk sopp. Det er nok til 20 minutter, og i bena igjen letthet, livlighet, og huden på føttene myke og behagelige!

Ofte hevelse ulempe lenge etter operasjonen, og langvarig sykdom antibiotikaI slike tilfeller hjelpe kjøttkraft hofter. Han vil styrke kroppen, vitaminer og mette overflødig væske skjermer. Å drikke nok 2 ts frukt per 250 ml kokende vann. Bare husk at den anstrengte infusjon bør drikke gjennom et sugerør, strå, for ikke å ødelegge tannemaljen mot syrer. Og så skylle munnen med rent vann.

omtrent ben ødem i svangerskapet kvinner vår side har beskrevet skrev i en av sine artikler.

Ødem oppstår av ulike grunner - det kanganske enkelt være effekten av varmt vær, langvarig belastning på beina, tretthet. Imidlertid, noen ganger er dette signal som kommer i kroppen funksjonsfeil av et organ eller et system. Derfor, når du hele tiden troubling hevelse, kjære lesere, gå til legen og gå gjennom inspeksjon. Og ikke bare kjøpe dyre medikamenter, fordi naturen i sin pantry forberedt mange urter som kan hjelpe og betydelig bedre helse.

Legg igjen et svar