Ikke vent for diabetes - forebygging starte nå!

innhold

  • Er du på listen?
  • Hvordan forebygge?
  • trusselen
  • De gjorde ikke bryte sykdom



  • Er du på listen?

    I Russland, ifølge offisielle data, er det2,5 millioner. Diabetikere, men nylig innenfor rammen av det nasjonale prosjektet "Helse" ble gjennomført helseundersøkelse av embetsmenn. Vi studerte 6,7 millioner. Russiske statsborgere i alderen fra 35 til 55 år. Diabetes mellitus var til stede i 770 000 av dem - mer enn én av ti! Og at folk som anser seg selv sunt og ikke vet hva de erIkke vent for diabetes - forebygging starte nå! virkelig syk.

    Leger er sikker på at den virkelige utbredelsen av sykdommen er 3-4 ganger høyere enn offisielle tall, men det er ofte det første gang diagnosen stilles svært sent - når en person på grunn av diabetes fikk et hjerteinfarkt eller blind.
    Inntil nå, er et klart svar på spørsmålet om årsakene til diabetes ikke funnet.

    Riktignok spiller arv en viktig rolle. Men det er også klart at overgangen er ofte arvelig predisposisjon for sykdommen oppstår under påvirkning av eksterne faktorer: fedme, fysisk inaktivitet, røyking, alkohol.


    Hvordan forebygge?

    diabetes mellitus - En av de få sykdommer tilforebygging og behandling som kan gjøre mye mannen selv. Studien ble gjennomført i Finland, der folk med en predisposisjon for denne sykdommen ble delt inn i 2 grupper.

    Pasientene i den første gruppen ble oppfordret til åvesentlig endre livsstil, spesielt - for å redusere kroppsvekt og økt fysisk aktivitet. Angitt i den andre gruppen fortsatte å følge den vanlige kosthold og fysisk aktivitet. Etter 3,2 år med observasjon ble det funnet ut at livsstilsendringer ført til en reduksjon i risikoen for diabetes type 2 med 58%.

    diett - Viktig i diabetes. Sin essens - en begrensning av karbohydrater, for ikke å belaste bukspyttkjertelen, og caloric begrensning - for ikke å få fett. Implikasjonen unntak (noen ganger alvorlig begrensning) av karbohydrater (sukker, godteri), i overvekt reduksjon i kalorier, overholdelse av diett - 5-6 ganger om dagen.

    Du må spise mer vegetabilske produkteropprinnelse, særlig grønnsaker og urter, som de inneholder cellulosefibre og som kreves for et depot av intestinal glukose. I tillegg er 50-70% animalsk fett til å bli erstattet av vegetabilsk. Alkohol er kontraindisert, da selv små mengder av den reduserer strømmen av glukose fra leveren.

    Slutte å røyke. Røyking har både utvikling av diabetes og dens komplikasjoner. Hold opp trykket. Det er kjent at høyt blodtrykk kan utløse et brudd på karbohydratmetabolismen. Ikke to andre sykdommer som ville bli så tett forbundet med hverandre, slik som diabetes og kardiovaskulær sykdom. Jo bedre man vil overvåke blodtrykket, jo bedre vil det beskytte sine fartøy.


    trusselen

    Hvert år i verden av type II diabetes(Ikke-insulinavhengig, senile) syke 7 millioner mennesker - sa Marina Shestakova, direktør for Institute FGUENU diabetes. - Hvert år, diabetes produserer mer enn 1 million amputasjoner, som i denne sykdommen i første rekke påvirker beholdere - ben, hjerte, øye, nyre. Hvert år 700.000 pasienter slutte seg til hæren for blinde. Rundt 500 tusen mennesker mister sine nyrer og tvunget inn i hemodialyse. Hvert år, 4 millioner dør av diabetikere. Så mye av denne periode bære AIDS og hepatitt.


    De gjorde ikke bryte sykdom

    • Vyacheslav Innocent, skuespiller
    • Halle Berry
    • Sharon Stone
    • Sylvester Stallone
    • Mikhail Gorbatsjov
    • Pele
    • Adrian Marples, triathlon verdensmester
    • Bobby Clarke, kanadiske hockeyspiller.

    Legg igjen et svar