Diet for gastroøsofageal reflukssykdom

innhold




diett

Gastroøsofageal reflukssykdom er noen ganger referert til som halsbrann,
- En kronisk, utsatt for tilbakevending av sykdom forårsaket av
unormal reflux av mage eller tolvfinger innholdet i spiserøret.
Dette er en av de mest vanlige fordøyelsessykdommer c
Over en lang og livstruende komplikasjoner.

Gastroøsofageal reflukssykdom påvirker ikke bare voksne,
og barn, og til og med spedbarn, så det er svært viktig å kjenne symptomene og være i stand til å forebygge
anfall av halsbrann.

Halsbrann er forbruket av forskjellige produkter, som for eksempel sjokolade,
sitrus, krydret, fet og salt mat. I kombinasjon med feil tidspunkt
spising (for tidlig eller for sent), og spiser for mye usunn mat
Det bidrar til vektøkning og fedme. Derfor, for å unngå halsbrann
på grunn av gastroøsofageal reflukssykdom, må du endre dietten.

Diet for gastroøsofageal reflukssykdom
Riktig kosthold letter ganske raskt halsbrann. Finne
det riktige forholdet mellom mat fortært, vil du takle halsbrann.
Lage en diett med et tilstrekkelig høyt innhold av vegetabilsk protein, og en liten fraksjon
stivelse og søtsaker.

Forbruk av store mengder sukker forverrer halsbrann.
Sukker irriterende epitel av spiserøret og magesekken og stimulerer frigjøring av
magesyre. Som et resultat av sukker gjæring gass som dannes gastrisk,
og et høyt innhold av sukker fremmer veksten av mage bakterier
som, i henhold til medisinsk forskning, kan føre til utvikling av kroniske magesår. Avslutte eller dramatisk redusere forbruket av sukker og alt
produkter derav.

Alkohol er en av de få stoffene som
absorbert direkte i magen; mesteparten av strømmen blir absorbert inn i komponentene
tynntarmen. Alkohol, som sukker, har en direkte
traumatisk effekt på mageslimhinnen og stimulerer til økt
utskillelsen av magesyre. Videre løsner det ringmuskelen i bunnen av
spiserøret, forårsaker støping av magesyre i esophagus blir
mer sannsynlig. Avslutte eller dramatisk redusere forbruket av alkoholholdige
drikkevarer.

Eterisk olje av peppermynte beroliger også esophageal sphincter.
mat (drikke, tyggegummi og lignende. d.) Unngå flavored
disse oljene.

Sjokolade reduserer nesten umiddelbart lukkekraften av sphincter
spiserøret. Her skyldige tilsynelatende er koffein-lignende stoff,
som inneholdes i sjokoladen. Avslutte eller dramatisk redusere forbruket av sjokolade i
alle former.

På grunn av det kaffein som inneholdes i kaffe og te, som også kan være
slappe av sphincter og forårsake støping av magesyre i spiserøret. gradvis
kvitte seg med avhengighet til koffein. Gjør dette sakte nok
unngå koffein abstinenssymptomer: søvnighet, irritabilitet,
alvorlig hodepine.

Fet mat fører nesten umiddelbart til en avslapning av sphincter
spiserør og kastet syre på ham. Prøv å begrense fettinntaket
slik at de stod for 30% av kaloriene i kostholdet, og at deres
absorpsjon fordelt gjennom hele dagen.

Selv om det ser ut til at melken har en beroligende effekt på
urolig mage, faktisk er det bare midlertidig nøytralisere
mavesyre, hvoretter innholdet blir øket enda mer enn
før. Meieriprodukter er virkelig nødvendig for deg som en kilde til
høykvalitets protein, men bruker dem i kombinasjon med annen mat og
Ikke bruk som et middel for halsbrann.

Appelsinjuice kan svekke koordineringen kupert
esophageal muskelbevegelser, noe som resulterer i krampe, særlig i de tilfeller
når slimhinnen i spiserøret er allerede irritert syre. Uansett hvor godt dette produktet
kuttet engangs inntak av opp til 50 ml.

Krydder, spesielt slik som paprika eller
paprika pulver inneholder etsende syre som direkte irriterer
slimhinnen i magen og fører til halsbrann. Unngå krydder, spesielt i
den periode av akutt halsbrann.

Produkter av tomater - juice, lime, sauser - kan irritere
veggen i magesekken og spiserøret direkte, samt forstyrre den koordinerte
esophageal muskel action, dirigere mat i magen.

Hvis du raskt eliminere halsbrann, leger anbefaler forbruker
melk, selv om melkeprodukter stimulere produksjonen av magesyre, i
dermed forverre refluks.

Diet for gastroøsofageal reflukssykdom
Dessuten er ofte når en systematisk halsbrann meget viktig fraksjon
mat, så lunsj bør være på de magre muligheter, men noen
timer for dem må følge middag, for eksempel, usøtet te
kapsler.

Diet for halsbrann bør være rik på komplekse karbohydrater, som er
funnet i brød, ris og pasta; komplekse karbohydrater regulere produksjonen av mage
syre, bidrar til å unngå halsbrann.

Tygg maten grundig og spise uten hastverk, og husk at
ett måltid bør ta et gjennomsnitt på minst 20 minutter - denne gangen,
nødvendig for assimilering av alle inneholdt i maten næringsstoffer.

Under måltidet, og umiddelbart etter at det er nødvendig å
opprettholde en rett stilling av legemet, i minst 45 minutter.

Vi anbefaler også å spise små brøk porsjoner, som
hyppige måltider bidrar til å normalisere produksjonen av magesyre.

Leger og ernæringseksperter anbefaler også berike kosten med plante
proteiner, slik som bønner og linser, som skal erstatte animalsk protein.

I tillegg, for å redusere halsbrann, forsiktighet må utvises for ikke bare
for hva du spiser, men også når og i hvilke mengder. det er ønskelig
spise minst seks ganger om dagen, det vil si å dele vanlig frokost,
lunsj og middag i to.

For mer informasjon om kosthold for halsbrann kan være
Kontakt lege, ernæringsfysiolog eller gastroenterolog. Legen din kan hjelpe
skape personlig diett som dekker dine behov og
helsetilstand.

Legg igjen et svar