Depresjon under svangerskapet

Mange kvinner, av ukjente grunner, oppleverdepresjon under svangerskapet. "Hvordan det? - Tenk på de fremtidige mødre. - Jeg venter på babyen, men føler ikke glede! ". Slike tankevekkende forverring og den resulterende depresjon vokser eksponentielt. Hvordan man skal håndtere dette, og hva som forårsaker depressive tanker i et slikt lys periode av en kvinnes liv?

Tegn på depresjon

graviditet, depresjon, dårlig humør, opprettholde graviditet, stress, følelser

Graviditet er trolig en av de viktigste og mestlykkeligste perioder i en kvinnes liv. Men, dessverre, ikke alle er i glad forventning. For en viss prosentandel av fremtidige mødre graviditet uforklarlig bringer uutholdelig angst. Statistikk viser at ca 10% av kvinner verden over lider av en depressiv tilstand under svangerskapet.

Det kunne tilskrives lignende holdninghormonsvingninger og andre "sjarm" av denne perioden, men i noen tilfeller kan depresjon under graviditet påvirke fosterets svangerskapet. Det er derfor ved den minste mistanke er nødvendig å iverksette nødvendige tiltak.

Manifestasjoner av denne depresjon kan være ganskemangfoldig, fra den stille tristhet og tårer i puten om natten, og endte med et høyt raserianfall og smashing servise. Noen kvinner på grunn av den økte vare på sine menn i denne perioden føler deres ubrukelighet, og det sterkt hemmer dem. Andre ønsker mer oppmerksomhet, andre ikke vet hva de trenger. Men det er ikke så viktig som manifestert depresjon, hvordan - hva det kan føre. MipSovetov tilbyr en stopp på det faktum at den deprimerte mentale tilstanden til den vordende mor har en skadelig effekt på barns utvikling.

Tegn på depresjon:

  • årsaksløse alarm (paranoia);
  • glemsomhet;
  • irritabilitet ved den minste provokasjon;
  • søvnløshet;
  • kronisk tretthet;
  • vilter ukontrollerbar frykt;
  • ulykkelighet (selv favoritt aktiviteter ikke liker, ikke fornøyd velsmakende mat, ønsker ikke noe);
  • mangel på appetitt eller, tvert imot, konstant alvorlig sult.

Årsaker til depresjon

graviditet, depresjon, dårlig humør, opprettholde graviditet, stress, følelser

Først av alt du trenger å slappe av. Hvordan gjøre det, bestemmer alle for seg selv. Noen hjelpe indiske røkelse pinner og røkelse, noen - meditativ musikk eller naturlyder, noen foretrekker et varmt bad med eteriske oljer. Hvis du ikke vet hvordan du skal slappe av, legge til rette for seg selv et godt eksperiment og pereprobuyte alle kjente måter!

Hvis du føler at du trenger å rydde oppskinne leiligheten før advent av babyen, for å skape alle forutsetninger for å organisere barnehagen, kjøpe en haug med leker, ting å pålegge sokker og luer - dette er ikke så. Du faktisk forlot ikke mye tid før fødselen av barnet, men det må være brukt utelukkende på seg selv. Etter 9 måneder, du en gang for alle bli mor, og mens du er det ingenting som hindrer å bruke tid som du vil! Tvert imot, har alle forutsetninger er opprettet for dette formålet - mannen oppfyller alle innfall, på jobben du favoriserer, alt du ønsker å glede! Bruk denne unike muligheten til å ha resten!

Når du har satt deg på rett vei, er dettid til å ta vare på fysisk tilstand. Daglig kostnad ikke bare holder musklene tonet, men i ekte forstand av oppløftende! Selv om du ikke oppleve den store gleden av sit-ups, vil de i det minste distrahere deg fra triste tanker. Meld deg i bassenget, lese en spesiell avgift for vordende mødre, gå forberede kroppen din for den mest "produktive" load livet.

Ikke vær redd for å dele sine erfaringer mednær eller psykolog. Ikke holde alt for deg selv, fordi selv om du tror du visste hvordan å skjule sin tilstand, selv fra seg selv, på et tidspunkt, "de beger flyter over", og all den akkumulerte utslippet ut i et nervøst sammenbrudd på det mest inopportune øyeblikk.

Hvis to eller tre uker med aktiv auto-trening og mosjon ikke gir synlige forbedringer referere til en terapeut.

vår side er ikke sterkt anbefalt å brukeantidepressiva, selv om du er registrert i sin terapeut. Det er mange naturlige urte medisiner som har lignende effekter og ikke forårsaker skade på kroppen. Men før bruken er nødvendig å rådføre seg med fødselslege-gynekolog.

Husk at et besøk til en terapeut er ikkeDet betyr at du gjenkjent hans mentale svakhet. Tvert imot, det viser at du allerede har begynt å ta vare på det ufødte barnet, at du allerede er god mamma!

Future uten depresjon

graviditet, depresjon, dårlig humør, opprettholde graviditet, stress, følelser

Det er kjent at depresjon under svangerskapet ogpostpartum depresjon er nært knyttet. Selv om du ikke er i risikogruppen (ikke disponert for depresjon), kan du oppleve begge typer. Men hvis du klarer å overvinne sine tanker og "utjevne" den mentale tilstand, mens du venter på babyen, så ikke fortvil - med fødselsdepresjon, kan du gjøre det på kort tid, om noen, vil bli vist.

I alle fall er det verdt å huske at årsaken tilstaten ikke ligge et sted rundt hjørnet, på jobb eller i oppførselen til en ektefelle - det er i hodet ditt! Og ingen andre enn du kan styre din egen tanker, adferd og beslutninger. Utvikle selvtillit, lære å nøkternt og objektivt se på ting, så ingen depresjon før du ikke får!

Legg igjen et svar