Kan gravide kvinner sove på magen

Gjennom hele sitt liv, hver mannprodusert sine vaner. En av de vaner er å sove på magen. Det ville virke, ikke noe galt der, men for en gravid kvinne er kroppen posisjon under søvn kan skade.

Det viser seg at nesten halvparten av kvinnene statistikkrundt om i verden rett og slett ikke kan forestille seg en natt uten søvn behov "på magen." Hvorfor sove på magen min er for mange den beste? Faktum er at i løpet av dagen ryggraden er inne i en tung belastning, og når personen ligger nede på magen - avslapping oppstår.

Noen ganger hender det at en person bare kan ikkesøvn, vil spinne på sengen, det upraktisk pute er ikke en teppe varm, komfortabel seng, og man har bare å ta en favoritt positur - det kommer den etterlengtede drøm. Forskere har selv beskrevet denne faktoren som "ubehagelig", og at han oppmuntret mange fremtidige moms for å lære mer om de kan sove på magen.

Den første trimester av svangerskapet

graviditet, fødselspermisjon pute, holdning under søvn, søvn, søvn, gravid, sove på magen

Du har de første ukene av svangerskapet? MirSovetov gratulerer deg og sier at i begynnelsen av svangerskapet, da livmoren ikke har økt og er fortsatt nesten i sine tidligere dimensjoner, kan tillate seg denne gleden, hvordan å sove på magen. Denne fullmakten vil bekrefte og gynekologer. De hevder at livmoren, noe som er litt hevet, er beskyttelse av pubis bein fra begge sider, så de tidlige stadier av søvn på magen kan være gravid. Men ikke alle kvinner vil føle seg komfortable selv i de første ukene av svangerskapet. Selv på et tidlig tidspunkt fylt livmoren kan bøye seg fremover, er dette på grunn av mykning av livmorhalsen. Forresten, viser denne situasjonen livmor og graviditet. Denne funksjonen har en medisinsk navn - "symptom Gentera".

Foruten ubehag, en kvinne allerede begyntfylle brystene at med økende svangerskapslengde er forberedt for amming. Og det er dette fenomenet kan også føre til ubehag for den gravide kvinnen. Til tross for trivsel, en kvinne kan ikke råd til å ta en posisjon "på magen," på grunn av sensitiviteten av brystet.

Mid graviditet

graviditet, fødselspermisjon pute, holdning under søvn, søvn, søvn, gravid, sove på magen

Han taler for seg selv: kvinne magen blir som en stor vannmelon eller badeball. Naturligvis, for å gå på det er ikke mulig. Forresten, ikke bare på magen, men også på ryggen med en runde, er imponerende størrelse magen sove ubehagelig.

Kid, som er i mors liv, har vokst såkvinne, liggende på magen eller ryggen, vil utsette frukten av enorm innsats. I tillegg vil hodet til babyen, som ligger nesten rett ved inngangen til en liten kum, legge press på blodårene, forstyrre blodstrømmen.

Tips fødselsleger

Rådgivning fremtidige mødre, gynekologerofte de svare på spørsmålet: "Kan jeg sove på magen?". Og svaret hans, de begynner med ordet "nei". Ja, sove på magen til en gravid kvinne er ikke ønskelig. Disse erfarne fagfolk vil hjelpe fremtidige mødre tips for å lære mer om denne saken:

  1. Selv fra de aller første ukene av svangerskapet, en kvinneHan må vite at å sove på magen blir usikre. Dette gjelder for alle trimester, fordi når en kvinne legger seg ned på magen, er hele kroppen hennes å legge press på livmoren, og dermed forårsaker det å tone. En tone i sin tur kan føre til abort.
  2. Det er ønskelig så snart de blir klar over den gledelige hendelsen, gjenoppbygge kroppen din og avlære å sove på magen.
  3. Ikke vær redd for å bryte vanen, eller å være redd for å bli vant til å sove i en annen stilling. Hvis du hele tiden tenker på det, får hjernen impulser og kroppen til å raskt bli kvitt en vane å rulle over i søvne.
  4. Hvis du er i den fasen av "langtilbaketrekking ", bør du vite at hvis du fortsetter å sove på magen, kan barnet lider sterkt av mangel på oksygen og andre næringsstoffer. Det truer med å redusere fosterets hjertefrekvens, oksygenmangel (hypoksi) Og for tidlig avløsning av morkaken. Og kvinnen kan utvikle sykdommer så som åreknuter.
  5. Hvis du vil gå til å sove på magen (gjelder kvinner i de første ukene av svangerskapet), må du ofte slår i søvne.
  6. Etter det tjuende uke av svangerskapet er nødvendig for fullt avvenne seg fra denne vanen.
  7. I tillegg fødselsleger hevder ati de siste stadier av svangerskapet er svært ønskelig å legge ned på magen hans. Hvis en kvinne tar en posisjon, vil det øke presset på livmoren, noe som vil legge press på venene, og dermed svekke blodstrøm. Forresten, er å ligge på ryggen på den siste timing også anbefales ikke.

Hva er akseptabel holdning under søvn

graviditet, fødselspermisjon pute, holdning under søvn, søvn, søvn, gravid, sove på magen

I den første og begynnelsen av andre trimester av svangerskapetlov til å sove på ryggen, men bare for en kort tid. Hvis du fortsetter å sove på ryggen etter 25 uker av svangerskapet, kan det være svært farlig for livet av mor og barn, fordi Wien, som går langs ryggraden, komprimert og snevret blodstrøm. Som et resultat, kan en kvinne føle:

  • akutt mangel på luft;
  • svimmelhet;
  • dårlig helse;
  • svakhet;
  • krampaktig arbeid i hjertemuskelen.

Den mest optimale holdning for å sove medGraviditet er en posisjon "på siden". Vår hjemmeside anbefaler å sove mesteparten av venstre side for å unngå press på nyrene. Leger anbefaler også å okkupere en "mellomliggende" posisjon, slå over på ryggen ikke til slutten og satt tilbake under myk pute å holde ryggraden.

Også det bidrar til å fordele belastningen fra ryggraden riktig valgt madrass. Det bør være med ortopedisk virkning.

I "liggende på siden" av en side kan sette en flat, myk pute og pute plassert mellom beina for å avlaste belastningen på bekkenmuskulaturen.

Forresten, for ikke å bli dempet flertallpads, kan du kjøpe en spesiell pute for gravide kvinner. Denne ordningen i stor grad forenkler rekreasjon kvinne hjelper kroppen slappe av. Det ser en slik pute i form av en "banan" eller bokstaven "D" har en myk fylling. Consultants i butikken vil hjelpe deg å velge riktig pute. Etter fødselen, er det nyttig for sin fôring.

Tips for fremtidige mødre

graviditet, fødselspermisjon pute, holdning under søvn, søvn, søvn, gravid, sove på magen

  1. Du kommer til å hvile i en halv time? Deretter velger komfortable klær.
  2. Hvis under søvn kroppen din signalis du: ryggsmerter, tyngde i magen - ta en annen holdning.
  3. Hvis hendene eller føttene begynner å gå nummen, må du ofte snu og endre holdning.
  4. Pose "på venstre side" forbedrer blodsirkulasjonen.

I tillegg til alle disse faktorene, er det lurt å kjøpe høy kvalitet madrass og et naturlig lin.

Legg igjen et svar