Den tredje måned av svangerskapet

Dette er allerede den tredje måneden av svangerskapet. Du har blitt vant til de endringer i kroppen, til nye opplevelser. Vet at i denne perioden fosteret allerede begynt å jobbe urinveiene, produserer leveren galle allerede, de indre organene fortsette sin utvikling. organer i reproduksjonssystemet allerede er dannet, men en ultralyd for å bestemme kjønn på barnet kan være tidligere enn en måned.

Den tredje måned av svangerskapet
Tid, faktisk går meget raskt. første åtte uker av svangerskapet gikk fort og nå, og for tredje måned. Du har blitt vant til de endringer i kroppen, til nye opplevelser. Vet at i denne perioden fosteret allerede begynt å jobbe urinveiene, produserer leveren galle allerede, de indre organene fortsette sin utvikling. organer i reproduksjonssystemet allerede er dannet, men en ultralyd for å bestemme kjønn på barnet kan være tidligere enn en måned.

Problemer med den tredje måneden av svangerskapet

Komprimerer og hvile vil hjelpe gravide til å løse opp spenninger og hodepine
Den tredje måned av svangerskapet er ikke mye forskjellig fra den andre. Det kan være noen problemer, for eksempel hodepine. Men dette bør ikke skremme deg, fordikroppens hormonelle endringer skjer raskt, og hodepine er nesten naturlig. Hvis du har hodepine bare svelget tabletochku tsitramona eller dipyrone, nå medikamentell behandling er ikke ønskelig. Tross alt, kan hodepine fjernes ved andre metoder. Hvis du er lei, eller bekymret, er at hodepine en naturlig reaksjon og bli kvitt det vil være ved å slappe av. Du trenger bare å legge seg ned komfortabelt, eller sitte i en stol, slå på din favoritt musikk, bare avslappende og behagelig, eller bare for å ta en tur i frisk luft, vekk fra veien, roe ned, tenke på det gode.

Du kan bruke en annen bevistbøte for hodepine - kontrast komprimerer. Det bør være i to dyp kopp å helle varmt og kaldt vann og dyppe vekselvis vått håndkle og sette den i hodet. Fortsett denne prosedyren tar ca 15 minutter. Deretter lene deg tilbake, slappe av, på en høy pute. I de fleste tilfeller hjelper det å løse opp spenninger og hodepine retreats.

Du bør ta fatt at i denne perioden,graviditet, så vel som i alle andre, bør du ikke være i prippen rom og steder hvor folk røyker er til stede. Barnet bør puste frisk luft, i stedet for tobakksrøyk. Ikke for deg nå og støyende hendelser med store folkemengder.

Et annet problem som kan synes åden tredje måneden av svangerskapet - forstoppelse. Peristaltikk i denne perioden kan bli påvirket på grunn av det faktum at under graviditet hormoner utgitt økte mengden som bremser gut muskulære laget i prosesser av matinntak. Livmoren er allerede i et utvidet tilstand, og legger press på tykktarmen, forårsaker forstoppelse.

Hvordan man skal håndtere dem? Ikke på noen måte medisinert måte. Det er nødvendig å øke mengden i kosten produkter som inneholder fiber, frukt og grønnsaker. Hvis du bruker mel produkter, er det utelukkende av hvetemel, å inngå kosthold tørket frukt - rosiner, tørkede aprikoser, svisker. Maten smakte ikke ta inn et stort beløp, er det best å dele det inn i 5-6 måltider per dag. Drikk mer væske. men ikke kullsyreholdige drikkerOg felles renset vann eller juice (frukt, grønnsaker).

Trening for gravide

Graviditet - er ikke en sykdom der behovet for å begrense deg til lasten
Graviditet - er ikke en sykdom der behovetbegrense deg til å laste. Fysisk aktivitet er alltid til fordel for kroppen. Dette betyr ikke, selvfølgelig, du har å lesse vognene, eller bære tunge poser fra markedet. Men studier rask gange, for eksempel, eller lette øvelser, utviklet spesielt for gravide kvinner, er dette hva du nå må.

Tross alt, vi alle vet at bevegelsen - det er livet. Og liggende på sofaen ikke legge helse til deg eller det ufødte barnet.

Utfør øvelsen må væreregelmessig, men ikke før sengetid, da dette kan føre til en rekke søvnforstyrrelser. Generelt bør prosessen med å sovne være prest for deg prosessen. Før du går til sengs, kan du lese en bok, men ikke slik, som du trenger å tenke og arbeide, og en enkel, morsom, slappe av, lytte til musikk, vente under en varm dusj og spise et eple eller drikke varm melk med honning. Men ikke misbruke mat før sengetid, da det kan forstyrre søvnen og gjøre sove urolig.

I rommet der du sover, bør ikke være forkaldt eller veldig varmt. Før du går til sengs, ventilere rommet, og hvis det er frost på gaten, la vinduet åpent. Ikke dekk teppet med hodet, det er ille. Jeg tror det sier seg selv at bruken av narkotika og alkohol for å bedre søvn, er det ikke akseptabelt. Det er ønskelig på dette tidspunktet å glemme sterk te og kaffe.

Sex under svangerskapet

Hvis graviditeten er uten komplikasjoner, er sex i denne perioden ikke er forbudt
Hvis graviditeten er uten komplikasjoner, denSex i denne perioden er ikke forbudt. Tvert imot, mange kvinner føler under graviditet økt seksuell lyst, og noen i denne perioden for første gang oppleve en følelse av orgasme. Det viktigste nå - er å lytte til hverandre og gjøre alt som glad to av partnerne. Hennes mann avhenger i stor grad på følelsen av en kvinne under intimitet. En kvinne kan føle etter sex griner verkende følelse i magen, men det er ikke forferdelig. Hvis det ikke er noen indikasjoner på det abort, er det ufarlig og går raskt. Og det faktum at i løpet av svangerskapet, kan du glemme om vernetiltak, gjør sex mer fri og levere mer moro enn før graviditeten.

Å ha sex under graviditet skremmermange. Og merkelig nok, er flere menn enn kvinner. Mannen er redd for å skade kroppen, kvinner og til og med redd for å røre henne. Dette utarmer livet av begge, og gjør en kvinne irritabel. Hun begynner å synes at graviditet mutilates hennes kropp og hennes ektemann ubehagelig intime liv med henne. Men det er ikke slik! Og alle elsker en mann må overbevise en kvinne om at hennes vakre og ønskelig på dette tidspunktet er det ingen!

Vekt gravid kvinne

Under graviditet, må du hele tiden overvåke vekten
Under graviditet, må du hele tidense på vekten. For overvekt vanskelig å fastslå barnets vekt og høyde. At overvekt fører til smerte, årsaken etappe hevelse, åreknuter som kan vises. I tillegg, på slutten av dagen tretthet er mye større enn den til kvinner med lav vekt.

Hvis du spiser riktig under svangerskapet,barnet i fosterlivet kan nå slike proporsjoner at fødselen av hans naturlige måte vil være umulig. En postpartum kvinne sakte ned i vekt, spesielt kvinner, amming.

I den tredje måneden av svangerskapet, må du haintrodusere streng overholdelse av vektøkning. Den bør ikke overstige 0,5 kg per uke. Hvis du legger dobbelt så mye, må du følge din diett, redusere forbruket av matvarer som inneholder karbohydrater og øke inntaket av fiber.

Hudens tilstand under svangerskapet

Dersom det under svangerskapet på ansiktshuden pigmentering vises, ikke få panikk, gi opp søtsaker
Under graviditet, en kvinne, mer enn noensinne, jeg vilvære vakker. Men det er ikke alltid fornøyd med henne huden sin frue. Det ble i denne perioden av livet til en kvinne står overfor ulike problemer knyttet til deres hud. spesielt de første månedene av svangerskapetNår hormonelle endringer er bare "raser" ikroppen hennes. Huden i ansiktet ditt kan plutselig bli betent, plutselig er det noen utslett og flekker i ansiktet, strekkmerker på magen vises og lår plutselig blitt berømt "appelsinskall" - cellulitter.

I den tredje måneden av svangerskapet fosteret vokser kraftig tildeling av stoff som kan stimulere ikke bare veksten, men også veksten av ulike formasjonene på huden Mamma. Hvis du plutselig begynner å vokse en føflekk, eller det vorterReferer til hudlege. Ikke bo i denne perioden under direkte solstrålene, siden UV-stråling bidrar til utvikling av ulike formasjoner på huden.

I den tredje måneden av svangerskapet i ansiktet kanpigmentering oppstår. Dette skjer på grunn av endringer i immunsystemet. Alt dette vil skje over tid, for ikke å være redd og panikk. Hvordan kan du hjelpe huden din? Først av alt - dietten. Det er nødvendig å gi opp en stor mengde av søt mat, kaffe og te sterk. Noen ganger er det nok at huden renset.

Å bli vant til sin nye kropp fortsetter! Ahead - den viktigste og interessant! vår side vil være med deg til det øyeblikk når du tar i hendene på hennes ufødte barn. Så, vi går videre, den fjerde måneden av svangerskapet...

Legg igjen et svar