innhold

  • Hva skal jeg velge?
  • selv massør
  • helbredende berøring
  • Med olje eller "tørr"?
  • forbuds
  • Finn en lege
  • Når, hvor, hvor mye og hvor?



  • Hva skal jeg velge?

    Det kommer an på hva du egentlig forvente fra massasje.

    1. Hvis du arbeider utelukkende kosmetiske formål deg
    hjelpe klassisk massasje av ansikt og hals. Hans fire "søyler" -
    stryke, rubbing, elting, vibrasjon - Open Second hud
    puste. Eksperter sier at regelmessig masserer
    til 55 år, og du vil se 10-15 år yngre. (Imidlertid, for å starte
    Marathon dette behovet på 20 år).

    2. Du har en hard dag? For å takle overbelastning vil hjelpe
    toning massasje. Og det har som mål å ta stress avslappende
    (Avslappende). For øvrig er disse to typer massasje er forskjellige fra hverandre
    Bare hastigheten og dybden av virkningen.

    3. Du har besluttet å kvitte seg med dyp fett? hånd~~POS=TRUNC
    Massøren, laget for dette formålet, arrangert rundt
    på samme måte: en roterende plate festet alle slags pigger,
    sucker, og andre halvkule. Til denne massasje for å være effektive, må du
    tålmodighet, fordi det endelige resultatet avhenger av intensiteten og
    varigheten av arbeidsforholdet. Elektriske massører gjøre alt selv -
    bare trykk på knappen. Videre har gode enheter (en enhet for
    lymfatisk drenering, for eksempel) håndverkutstyrt med en datamaskin, som er basert på
    parametere seg beregner trykkraft, varigheten av eksponeringen
    og så videre. Men noen eksperter hevder at ingen
    mekanismen kan ikke sammenlignes med hendene på massør, hans erfaring og intuisjon.



    selv massør

    I de senere årene, mange kjente kosmetiske selskaper følger deres
    produksjon grunnleggende egenmassasje. Si, har et lite mirakel krem,
    Det må også være i stand til å si det rett - langs linjene av minst
    strekking av huden, fra midten av haken til øreflippen, fra hjørnet av munnen for å
    øregangen fra midten av den øvre leppe og på siden av nesen
    til toppen av øret fra indre skjøre øye på øvre øyelokk til
    det ytre hjørnet av øyet, fra det ytre hjørnet av øyet på nedre øyelokk til
    neseryggen, fra midten av pannen til templene, fra nesen til spissen av nesen, fra
    baksiden av nesen ned på sine sideflater.

    På halsen av disse linjene er lokalisert i tre retninger. Front bruke krem
    Vi trenger ned i halsen, som ligger bak øret, - samt
    side - fra bunnen opp.

    De fleste eksperter er overbevist om at selv-massasje er effektiv i beste fall
    Ved 50 prosent. Tross alt, hva er den viktigste forutsetning for en massasje?
    Maksimal avslapping og hvile. Og om du er i stand til å fullt ut
    slappe av når hodet er stadig virvlende tanker: "Nå
    du trenger å presse hardere, og deretter, tvert imot, - knapt merkbar slip "?



    helbredende berøring

    "... Jeg likevel anbefale deg en massasje ..." - så i de fleste tilfeller,
    legene avslutte sin destinasjon. Hjertesykdom, leddgikt og isjias,
    aterosklerose, ryggsmerter, kronisk gastritt og alopecia - dette
    listen kunne gå på ubestemt tid.

    Professional "manualshchiku" kan også angi diagnose gjort av en lege av tradisjonell medisin.

    Expert segmental-refleks massasje (denne typen massasje er basert på
    forholdet mellom de indre organer og hud-muskelsystemet)
    bestemme hvilken sykdom pasienten er "avlyttet", og selv advare
    begynner plager, ikke ennå ga seg gjeldende. For den "tolkning"
    helseanvendelser subtile symptomer som
    tørr eller fuktighet i huden, blekhet eller rødhet,
    spenningen av visse muskler. Nøye utvalgte og dosert
    massasje områder av huden og musklene, de relevante organer syke, kan
    betydelig raskere utvinning.

    Tilsvarende spesialister behandle Su-Jok terapi. denne teknikken
    Den er basert på det faktum at hender og føtter er "mini-speil"
    organisme. På dem - tusenvis av aktive poeng, følsomhet
    som eksperter definerer sykdommen og behandle dem ved å handle på disse
    punkt. Helbredelse er ofte ledsaget av kvalme, tretthet, overdreven
    svetting. Ikke la det forvirre behandlingen skal fortsette.

    Massasje av aktive interessante føttene anbefales å utføre forebyggende og
    view - Daglig 10minutnaya gå på småstein, sand eller i spesielle
    massasje tøfler. Kanskje østlige vismenn skilte seg utmerket
    helse, fordi jeg alltid gikk barbeint? ..



    Med olje eller "tørr"?

    Spørsmålet "Er ekstra smøremiddel" link "mellom hendene bør være
    massasjeterapeut og pasientens kropp? "eksperter tror fortsatt
    diskuteres. Noen mener at luftfuktere (barn,
    massasje kremer) og olje (olivenolje eller fersken), bare
    for tørr hud. En talkum (eller babypudder) er passende bare
    ved forhøyet huden fuktighet. Normal hud er den samme, som har
    folk flest ikke trenger noen hjelpemidler.
    De, selvfølgelig, gjør det lettere å skli hendene av massør på kroppen, men har en rekke
    mangler: betydelig endring følsomhet i huden, hindrer
    utelukkelse av døde celler og svette og talgkjertler. Forresten,
    sekresjon av disse kjertlene er vanligvis tilstrekkelig til å utføre en massasje.

    Men nærende kremer, masker og annen skjønnhetspleie visdom er best å "internal" huden etter foreløpige massasje.



    forbuds

    I medisin, er det ingen perfekt løsning. Massasje er ikke noe unntak. Det kan ikke gjøres på:håndverk

    • smerte og høy temperatur;
    • sykdommer i øre, nese og hals;
    • uttales allergiske reaksjoner, ledsaget av et utslett eller oppkast;
    • pustuløs utslett, sopp eller andre hudsykdommer, uidentifisert lege;
    • livmor myom eller under menstruasjon (henviser å massere korsryggen);
    • mastitt (massasje "krage" område);
    • forstørrede lymfeknuter og betente vener.

    I tillegg er massasje kontraindisert under graviditet og etter fødsel og abort innen to måneder.



    Finn en lege

    Medisinsk massasje-en delikat sak. Ikke enig til behandling hvis
    du ikke er sikker på kvalifisering massasjeterapeut. Tross alt, den taktile følelsen
    - Grunnlaget for en god massasje - ikke en medfødt gave, er det oppnådd med
    tid. For eksempel i vietnamesisk buddhistiske klostre før
    tillate studenten å behandle pasienter, gjorde han en plikt for
    flere år (!) for å trene fingrene, "elte" sand, mel, gress,
    samtidig å studere anatomi og astrologi (på noen dager, ifølge
    Buddhistiske vismenn stjerner "forbudt" å behandle visse sykdommer).
    Og bare etter at eleven er innlagt på diagnose, og deretter - til
    behandling.

    Selvfølgelig kan du prøve å lære disse triksene av sine egne.
    Men eksperter sier at nytten av slike prosedyrer vil være
    minimum. Og gjør et poeng selv-massasje, er det nødvendig å minne om følelsene
    i løpet av en profesjonell massasje, og sammenligne dem.

    Forresten, massasje (med mindre det er en terapeutisk massasje, der legen
    advarer mot mulige ubehagelige opplevelser) bør ikke forårsake smerte
    eller forsterke den.



    Når, hvor, hvor mye og hvor?

    Når? Massasje råd til å gjøre for en time før et måltid eller 40-45 minutter etter.

    Hvor? Hvis rommet er kaldt, bør massasje bli forlatt. den
    Avhengig av hvilken del av kroppen massasje, kan du tilby
    ligge på ryggen, mage, side, plassert under knærne eller hodet eller platen
    pad.

    Hvor mye? massasje økten kan vare fra ti minutter til en time.
    Etter en generell massasje behandlinger sikker på å suge i 20-30 minutter,
    skjermet varmt håndkle eller laken, etter varmet massasje
    legemet fortsetter å avgi varme.

    Det finnes noen triks for å hjelpe deg å få fra en sesjon maksimal nytte og glede

    • Ikke i en hast.
    • Pust jevnt og dypt.
    • Slappe av så mye som mulig ... så bare slappe av med en massasje.

    Legg igjen et svar