Alkohol og sove: uforenlige konsepter for kvinner

innhold


Alkohol og sove: uforenlige konsepter for kvinnerInntil nå, virkningen av denne "depressiv effekt" på dette, eller at gulvet nesten er ikke undersøkt. Men en gruppe forskere fra University of Michigan har nylig gjennomført en studie der det ble funnet ut, at kvinner som forbrukes alkohol før du sovner, sover mindre og våkner oftere i lengre perioder enn mennHvem hadde også et par drinker av alkohol. Mer detaljerte resultater fra studien kan bli funnet i den elektroniske tidsskriftet "Alcoholism: Clinical and Experimental Forskning» (Alcoholism: Clinical & Experimental Research).

Studien involverte observasjon av søvn i 93friske voksne. 59 kvinner og 34 menn ble drukket alkohol før du går til sengs eller stadier av rus, eller bare en soft drink. Blant gruppen var 29 deltakere i studien som har en familiehistorie inkluderte en arvelig sykdom, som alkoholisme. Drinker ble distribuert til undersøkelsens deltakere med halv 9 og 22:00. Etter det ble observert søvne fra 23:00 til 7 am.

Studier leder, Dr. psykiatri ogNevrologi University of Michigan Todd Arnedt sa: "Alkohol økt søvnighet og forstyrret søvnkvalitet større hos kvinner enn hos menn og morgen indikatorer på alkohol var verre enn indikatorer etter placebo" søknad Han trakk også frem det faktum at søvn kvaliteten var den samme .. deltakerne som drakk alkohol og de med alkoholisme i familien var en arvelig sykdom.

I gjennomsnitt, kvinner som brukte alkohol,Vi sov 20 minutter mindre enn de som ikke drikker. Dette tilsvarer omtrent et tap på 4% sove 8 timer. Arnedt forklarte at kjønnsforskjeller påvirker absorpsjonen av alkohol. Sammenlignet med menn, har konsentrasjonen av utåndet alkohol hos kvinner som tok det, lav ytelse. Han la til at "maksimal hastighet på alkoholkonsentrasjon i denne studien var lik i begge kjønn. Dette betyr at funnene ikke er på grunn av høyere forekomst av konsentrasjonen av alkohol blant kvinner som deltar i studien. Han mener også at ytelsesforskjellen ikke er forbundet med opplevelsen av å drikke alkohol, som var den samme for deltakerne. "

Alkohol og sove: uforenlige konsepter for kvinnerDe siste Resultatene av studien er en bekreftelse av data fra tidligere undersøkelser. nemlig høy dose av alkohol bidrar til å sove i de tidlige timer med hvile, men det har en negativ effekt i form av søvnforstyrrelser i de påfølgende timene. Arnedt bekrefter at resultatene av studienkjønnsforskjeller "kan være nyttig for videre arbeid innen søvnkvalitet og risiko for helseproblemer forbundet med alkohol. I tillegg til studien, som evaluerte forholdet mellom søvnkvaliteten til tilbakefall hos de som har bånd med alkohol. "

Moderat alkoholinntak, opprettholde en sunn livsstil og spise bare sunn mat menn og kvinner, fremmer full sove og bevaring av helse.

Legg igjen et svar