Forebygging av isjias

innhold

  • Forebygging av isjias: salt bad
  • Forebygging av isjias: pakker
  • Forebygging av isjias: Bath
  • Forebygging av isjias: self-massasje badekar
  • Forebygging av isjias: kobber narkotika

  • Selvfølgelig ville den enkleste måten være å si: Du ønsker ikke å forverring av sykdommen - ikke la kaldt. Å søke dette bør være, men i vårt klima er vanskelig. Dessuten, folk som lider av kronisk isjias, spesielt følsomme for tilfeldighetene vær. Så, hva du skal gjøre hvis du har en kald og din egen isjias igjen slått deg ut av den normale rytmen i livet?



    Forebygging av isjias: salt bad

    Natriumklorid, eller salt, bad god hjelp på en betingelse: hvis du ty til denne prosedyren, hele tiden.

    Baths er delt av konsentrasjonen på:

    • svak - fra 10 til 20 g salt per liter vann;
    • medium - fra 20 til 40 g salt per liter vann;
    • sterk - fra 40 til 80 g salt per liter vann.

    Ved behandling av isjias bad som typisk anvendes i1,5-2 kg som oppløste salter. Dette badet er verdifull fordi den har en regulerende effekt på de grunnleggende funksjonene i sentralnervesystemet, forårsaker immunologiske endringer og omstillinger i mange metabolske prosesser.

    Vanntemperaturen bør ikke være høyere enn 35-38S. Varighet av badekaret - fra 10 til 20 minutter, periodisitet - en dag eller to. Det beste løpet av behandlingen er 12-15 bad. Forresten, kan disse badene praktiseres ikke bare når Isjias er ikke en spøk spilt ut, men også som et forebyggende tiltak. De ikke bare hjelpe med radikulitt, men også ved andre sykdommer, spesielt hypertensjon.



    Forebygging av isjias: pakker

    Pakker, eller, vitenskapelig, applikasjoner -en gammel, men svært effektiv prosedyre. Handler på refleks aktive soner og punkter, normalisere de nerve-muskel-celler og hevdes å være energibalansen i kroppen. Når sette en kompress eller irritere smertefulle stedene minst de samme applikatorer, som selges på markedet i dag, er det en såkalt refleks bue.

    Med andre ord, mottar signalet fra den eksiterteområder som er følsomme nerver overfører det til ryggmargen, og som virkelig styrer dem etter eget forgodtbefinnende. Det er en strøm av blod til irritert partiet varierer sirkulasjon av energi i hele kroppen. Medikamentet å bli absorbert fra overflaten av komprimere har anti-inflammatorisk og smertestillende effekt, lindrer muskelspasmer. Nå, om hvilke komponenter kan være inkludert i komprimere. Vennligst merk bare ikke gjør at du har en eller annen av de nevnte plante allergier. Deretter erstatte den med en annen.

    I vinter, kronisk radikulitt vel hjelp:

    • vikle en del aloe, to deler av honning og tre deler vodka;
    • urter for inntak - ryllik, havre korn, reinfann, blomster og knopper av lilla, røttene av selleri;
    • Neste wrap: reddik + honning + vodka + salt. Samme sammensetning kan være og gni;
    • for sliping - bjørn øre, salvie blomster, lilla blomster på vodka, humle på usaltet fett eller smør;
    • og en annen gang-testet sammensetning: Laurel + nål + einer smør.



    Forebygging av isjias: Bath

    Forebygging av isjias Badet er ansett som en av de mest effektiveforebyggende behandling av isjias i perioden mellom angrep. Behandlingen starter med en varm dusj. Under den første samtalen til dampbadet, som varer bare 3-4 minutter, er ute etter å svette nettopp begynt å skille.

    Den andre oppføringen i damprommet varte i 7-8 minutter. I begynnelsen av svette som produseres lokalt oppvarming kost mest smertefulle steder. For å gjøre dette et par ganger oppførsel varmet kost nær kroppen, som om pumping varme til det. Etter 10-12 slikt lys vinket begynne å handle mer kraftig gni ryggen og slo den samme kosten langs ryggraden, trykke litt "belasting" kost. I hovedsak er det samme programmet.

    Etter den andre samtalen i et dampbad må gjøreskort pause - bare ligge i 10-15 minutter, varm skjermet. Og resten, ikke vondt å ta et varmt bad og har bartre massasje. Dette kan enten være manuell massasje under vann i 10-12 minutter, eller hydro-massasje det smertefulle området i 3-5 minutter.

    Umiddelbart etter massasje bør utføresnoen øvelser på rygg trekkraft - for eksempel henge, gripe tak i toppen av døren. Så igjen litt hvile - for å ligge i 5-7 minutter for å slappe av. Og til slutt, den siste oppføringen i damprommet. Å gjøre dette tidspunktet trenger ikke noe spesielt - bare nyte badekaret.

    Praksis bekreftet at den optimale mengde "fotturer" dampbadet er tre. Etter den siste anbefales å helle vann ved romtemperatur.



    Forebygging av isjias: self-massasje badekar

    Du kan bruke det, og ved hjelp av en spesiell massasjeapparat - "spor". hygienisk massasje "sti" utføres etter den andre går til damprommet. Det må begynne med ryggmuskulaturen, som er massert og langs ryggraden, og fra ham - til side. Gjør 5-6 slike bevegelser langs, og så kan du gå til de tverrgående bevegelser "spor". Kryss masserer baksiden av midjen til armhulene - 5-7 bevegelser.

    Før massasjen litt nyttig "sag", Rette ut ryggraden og ryggmuskulaturen. Gjør det bedre av å ligge på en benk. Self-massasje i badekaret kan kombineres eller erstatte den energiske kroppen gni stramt terry mitt. Utføre massasje alltid begynner og slutter med en lett stryke.



    Forebygging av isjias: kobber narkotika

    Denne metoden for å håndtere isjias er forankret ifjern fortid, men nå har det vunnet popularitet igjen. For behandling, kan du bruke 2-3-penny mynter av Sovjetunionen fram til 1961. De inneholder store mengder av kobber. samme størrelse og passform plater av ren kobber - den såkalte vakuum kobber. Effekten forsterkes dersom plate polish og hullene i dem med en diameter på 2-7 mm.

    Før bruk, bli behandlet plate - denne prosessen kalles "kobber ferie". Du kan gjøre dette på to måter. Først i en panne plate kalsinert i 10-20 minutter, fikk avkjøles og omhyggelig slipt med sandpapir. For det andre stasjoner kobber en time for å kaste et glass vann med en oppløsning av salt - en spiseskje av salt per kopp vann; tørket og deretter påført på den delen av pasientens kropp. Effekten er høyere når mynten "tilt" under huden, og etter en stund spot dannet grønnlig farge. Dette fenomenet kalles et symptom "kløtsj".

    God effekt, forresten, ikke bare kobber, men ogsåandre metaller. Og avhengig av sykdommen kan veksle metaller. Så, med radikulitt anbefalte alternative kobber og stålplater. Og med sterk smerte av kobber kan erstattes med sølv. I vinter, prøver stadig å ty til slik behandling - og du vil sikkert føle seg lettet. Medisinske kompresser kan bidra til å redusere betennelser og lindre smerte.

    Legg igjen et svar