agurk kosthold

Agurk kosthold er i dag ansett som en av de mest populære sommer dietter. Denne dietten tydde mange jenter som er på de andre dietter eller andre grunner ikke passet.

Diet, grønnsaker, agurk kosthold, agurk, vekttap

Generelt, er denne dietten tilrådelig å bruke baresommer, fordi for de mest passende diett agurker dyrket på bakken, ikke i et drivhus. For agurker, som ble dyrket på bakken, regnes som den mest nyttige. Agurker er 95% av rent vann. De resterende 5% - er de vegetabilske fibre. Det viser seg at to kilo agurker inneholder nesten to liter vann. På grunn av en slik stor mengde vann i samsvar med agurk diett ikke nødvendigvis ha kroppen rikelig drikking, som er karakteristisk for andre moderne dietter.

Når det gjelder fiber, selv på tross av det faktumat dette fiber er så lite i agurker, er dette beløpet er tilstrekkelig for å etablere en normal tarmfunksjon, og fjerner den menneskelige tarmen fra giftstoffer. Dessuten kan fiber bidra til å gjenopprette kroppens væske- og elektrolyttbalansen og normalisere huden. Alt dette bidrar til å normal metabolisme, Brudd på som, forresten, er bareden viktigste grunnen til at begynner å vises ekstra kilo. Videre agurker ofte brukt som en base rengjøring og bleking hud lotions. Agurker er også kjent som en god vanndrivende. Dessuten renser agurk huden og effektivt anvendes for fremstilling av forskjellige masker. Med denne masken, kan du effektivt kvitte seg med små hud feil. Ansiktshuden vil se mye mer tonet og elastisk.

Grunnleggende "agurk" slanking

Diet, grønnsaker, agurk kosthold, agurk, vekttap

Dette alternativet lar deg diett på bare en ukemister ca 5 kg overflødig vekt. Denne dietten av denne dietten er svært mangfoldig. Men bør være oppmerksom på at denne dietten Menyen består av pickles, som er kontraindisert for folk som lider av nyresykdom.

Meny for uke kan være som dette.

Den første dagen. Til frokost spiser vi et par agurkeren liten bit av rugbrød. Til lunsj, forbereder vi agurk suppe, som også legger gulrøtter og reddiker. På slutten av måltidet spist en eple og en appelsin. Til middag, forbereder vi en av oppskriftene agurksalat. Dersom det under resten av dagen vil du oppleve følelsen av sult, kan du spise for et par timer før sengetid agurk.

Andre dag. Til frokost spiser vi en agurk og en skive rugbrødbrød. Ved lunsjtid kan du spise 50 gram kokt biff og grønnsaker salat av agurk og reddiker. Som en matbit, kan du plukke opp et eple. Til middag, vi igjen forberede seg agurksalat. Hvis det i løpet av resten av dagen vil du igjen føler deg sulten, kan du spise for et par timer før sengetid en agurk.

Den tredje dag. Til frokost spiser vi igjen, en agurk og en skiverugbrød. Til middag kan du lage 100 gram mager fisk og 200 gram ris. Du kan legge til middag en pickle. Som snacks, hvis du ønsker å spise, vi spiser en agurk. For å forberede middag igjen på en av oppskriftene salat av agurk. Hvis før du går til sengs sulten, er det tillatt å spise en agurk.

Den fjerde dagen. Frokost er tradisjonell - en agurk og enen skive rugbrød. Ved lunsjtid kan du forberede en liten del av ris, 20 gram alle typer ost og agurk. Ost bør være durumhvete. Hvis du ønsker å spise, så spiser en matbit i løpet av en pære. Som middagen vil igjen være en salat av agurk på en av oppskriftene. Før du går til sengs kan være så tradisjonell gnager en agurk.

Den femte dagen. Til frokost dagen og spise et par agurkeren liten bit av rugbrød. Ved lunsjtid, spise en salat av agurk, kål og reddik. Du kan også spise en appelsin. På den tiden, spiser en grønn eple. Til middag igjen forberede en salat av agurk og ca 20 gram ost durumhvete. Før du går til sengs, hvis du føler deg sulten, har du lov til å spise en liten agurk.

Den sjette dagen. Til frokost dagen og spise en agurken skive rugbrød. Ved lunsjtid, kan du forberede suppe av reddik, agurk og gulrøtter. Ved lunsjtid også forberede deg en kokt egg og en annen pære. Til lunsj, spise en mandarin. Som middag tradisjon - salat av agurk. Hvis før du går til sengs sulten, er det tillatt å spise en agurk.

Den syvende dagen. Under den siste dagen av dietten, spise frokostet par agurk og en skive brød fra hvetemel. Til lunsj forbereder vi oss suppe med frisk agurk, reddik og friske gulrøtter. Som en matbit, kan du gnager agurk. Til middag, som alltid, vil være en salat av agurk. Hvis du i kveld du er sulten igjen, deretter to timer før sengetid, spise en agurk.

Pros.

Ganske variert meny. Det gir et godt resultat for den ukentlige diett.

Cons.

Tilstrekkelig lang diett. På grunn av innholdet av meny pickles er det kontraindisert for folk som lider av nyresykdom.

Dietten for 3 dager

Diet, grønnsaker, agurk kosthold, agurk, vekttap

Dette alternativet kan du diett for 1-3 dager å miste ca 2-5 kg ​​overflødig vekt og daglig kalori en diett på ca 900 kalorier.

Menyen kan være om lag hver tredje dagfølger. Til frokost spiser vi et stykke rugbrød med syltetøy eller smør. På slutten av frokost te banker eller kaffe uten sukker. Til lunsj, vil vi ha en agurksalat. Til lunsj vil vi ha et kokt egg, en skive rugbrød, 50 gram magert kjøtt i kokt eller stuet. Til frokost kan du igjen spise agurksalat, og som snacks spise ett eple, pære eller banan. Middag igjen spise agurksalat

Gjennom de tre dagene, er det ønskelig å drikke rikelig med væske. Dette kan være, for eksempel, mineralvann eller usøtet te er grønn.

Pros.

Det gir et godt resultat og i tre dager kroppen er godt fjernet.

Cons.

Ikke bruk denne dietten i mer enn tre dager. Etter en diett meny er ikke komplett.

generelle konklusjoner

Agurk diett faktisk gjør forkort tid å miste noen overflødige kilo. Men en meny agurk kosthold kan ikke kalles komplett. På grunn av dette, kan en person føle tretthet. Derfor, i kosten er vanligvis rådes til å ta vitamin komplekser. På plussiden bør det bemerkes atagurk dietten krever ikke, som regel, høye kostnader, og normaliserer tarmfunksjonen med den rette tilnærmingen. Men før du starter denne dietten, bør du rådføre deg med en medisinsk spesialist.

Legg igjen et svar