Diet modeller

Det er ingen hemmelighet at modellene må hele tiden overvåkehennes figur. Selv små problemer med å være overvektig kan være ganske negativ innvirkning på deres karriere. For å alltid holde deg i riktig form, har flere alternativer for spesielle dietter er utviklet for modellene, som kalles - diett mønstre.

hurtig vekttap, diett, kosthold mønstre, vekttap, hurtig vekttap

Grunnlaget for disse diettene, er naturligvis maten ordentlig. Uten det, selv folk med tynne kroppsbygningvanskelig å opprettholde en konstant vekt. Spesielt gjenstand for dietter datamodeller, som vil bli omtalt i dagens artikkel, må du gi opp all mel, stekt og røkt. I tillegg bør dietten ikke spise godteri. Det er også verdt å merke seg at kostholdet til mange dietter for modeller som er rik på frisk frukt og bær, nemlig epler, grapefrukt, appelsiner, fersken, vannmeloner og plommer.

Generelt er en hvilken som helst versjon av dietten er tilstrekkelig modellervanskelig. Tross alt, trenger modellene ikke har tid til å sitte på de ukentlige dietter - de trenger å gå ned i vekt raskt. Derfor, med hensyn til kosthold modeller uttrykket "Beauty krever offer" kan være svært nyttig.

Vanligvis hemmeligheten hver modell av skjønnhet, men likevel noen generelle retningslinjer og variasjoner dietter ble publisert. Deretter vurdere c vår side er flere alternativer for diett mønstre.

Diet modeller for 7 dager

hurtig vekttap, diett, kosthold mønstre, vekttap, hurtig vekttap

Det er en ganske tøff en diett mønstre. Det er preget av en lav mengde kalorier og karbohydrater, noe som gjør det mulig for bare tre dager å miste ca 3-5 kg. Hver dag i denne dietten menyen kan tilnærmes som følger. Ved 09:00 spiser vi en kokt egg, kl 12:00 spiser 175 gram mager cottage cheese og drikke grønn te uten sukker. Kl 15:00 blir den siste måltid, og det vil også bestå av lav-fett cottage cheese og te.

Det bør også være godt ut av denne dietten. Derfor umiddelbart bytte til vanlig mat er ikke verdt det. Calorie og mengden av mat bør reduseres gradvis.

Pros.

Et godt resultat på kort sikt.

Cons.

Nok rigid diett, som ikke kan væreå bruke mer enn en gang i måneden. I tillegg, under denne dietten kanskje ikke helt bra, sannsynligheten for som minsker når han går utendørs.

Diet toppmodeller

hurtig vekttap, diett, kosthold mønstre, vekttap, hurtig vekttap

Med forbehold om dette kostholdet bør følgeset par enkle betingelser: totale kalori daglige kosthold bør ikke overstige 1000 kcal, og i løpet av dagen må du drikke mye varm væske. En stor mengde væske fremmer utskillelse av skadelige giftstoffer og giftstoffer.

Hver dag i uken starter med en soliden solid frokost, som dietten ikke er begrenset til bare ett mål. Det første alternativet - det er et par bløtkokte egg, det andre alternativet - 50 gram magert kjøtt og en skive brød og smør. Frokost skylle ned med en kopp te, er grønn bedre. I stedet for te kan du drikke et glass varmt vann. Som andre frokost, du trenger bare å ha en kopp varm te eller et glass varmt vann.

Lunsj i løpet av denne dietten er rik nok. Dermed forbereder for lunsj en liten del av magert kjøtt eller fisk. Dette kjøttet er vanligvis tilberedt på en spesiell grill. Lunsj vil også være en del av salat av bønner, grønne erter og salat. Salat kan lades med en liten mengde vegetabilsk olje. noen usøtet frukt kan være forberedt i tid for lunsj. I sen ettermiddag drikke en kopp grønn te eller et glass varmt vann kan være. snack tid i kosten oppstår vanligvis i 16 timer. På dette tidspunkt, er det mulig, så vel som under den andre b, drikke en kopp grønn te eller et glass med varmt vann kan være. Som for måltid, i sin grunnleggende kosthold under slanking omfatter vanligvis 300 gram grønne grønnsaker, kan et par små brødskiver med smør og tradisjonell grønn te eller varmt vann være glass. Hvis du har til og med halvspiste matvarer som du spiser i løpet av dagen, kan du legge dem til middag. Før du går til sengs og drikke varm grønn te eller et glass varmt vann kan være.

Pros.

Nok variert meny.

Cons.

Ubalansert kosthold, noe som kan være stressende for kroppen. Dette kan resultere i forringelse av generell helse.

Små konklusjoner!

De fleste modeller av diett alternativer girmuligheten til å bare tre eller fire dager for å miste om lag fem kilo overvekt. Videre, etter dietten behøver ikke å skifte til vanlig mat i flere dager. Generelt, under noen av disse diettene er å ta hensyn til deres helse. Således, i kosten kan gi svimmelhet og svakhet. Dette gjelder spesielt for den uttrykke diett i tre dager. I tillegg er kostholdet bedre å bruke jenter under 30 år. I denne alderen, vekten reduseres mye raskere.

Legg igjen et svar