Eksotisk vekttap diett

Ikke minst i kosten tar sin sammensetning,som det er akseptabelt i smak og av medisinske grunner. Jeg ønsker å introdusere leserne til eksotiske arter mono-diett, nemlig med banan diett for vekttap, grapefrukt og ananas. Slike dietter er ikke bare nyttig og effektiv, men også veldig hyggelig i smaksopplevelser.

Mange kvinner som ønsker å gå ned i vekt, i tillegg tilutmattende treningsøktene i gym har tydd til diett hjelpemiddel. Men i dag er det så mange forskjellige dietter: frukt, grønnsaker, sitrus, bokhvete. risOg kosthold spesielt designeten registrert kostholdsekspert og skuespillere. Derfor blant denne rekke ordninger og resepter for slanking hovedoppgave er å velge den mest effektive diett. Ikke minst er sammensetningen av dietten, og hvor det er akseptabelt for smak og medisinske grunner.

I denne artikkelen vil jeg introdusere leserne til nettstedet vårtmed eksotiske arter av mono-diett, nemlig, med banan diett for vekttap, grapefrukt og ananas. Slike dietter er ikke bare nyttig og effektiv, men også veldig hyggelig i smaksopplevelser, noe som gjør dem egnet for en person.

Banana diett for vekttap

Fordeler. Bananer varierer balansert kompleks vitaminer og sporelementer som inngår i sammensetningen. Således inneholder bananer vitamin C og vitamin B6, så vel som kalsium, jern og fosfor. Derfor er det banan diett nyttig ikke bare for vekttap, men også for normalisering av det kardiovaskulære systemet, og for å forbedre hudens tilstand.

Banan diett forholdet mellom protein og fett er optimal for vellykket bruken av kroppen fett innskudd, slik at banan diett kan navngis - et effektivt vekttap metode.

Ulemper. Denne dietten er kontraindisert for folk som liderkroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, men også er kontraindisert ved individuelle intoleranse av produktet. Ved banan kosthold og bør ikke foretas dersom det er galleveissykdommer, lever, nyre eller magesår.

Varianter banan diett

Banan, grapefrukt og ananas diett
Det finnes to varianter av banan diettvekttap: 3 dager (en hard versjon) og i 7 dager. Det er også lossing banan diett i 2 dager, er denne dietten anbefales å bruke vår side lesere for å rense kroppen etter ferien. I alle fall hvis banan kosthold er brakt til deg av de positive resultatene, er det anbefalt å gjenta etter 10-14 dager.

Meny banan diett i 3 dager.
Den daglige prisen per dag: 3 modne bananer og tre glass lettmelk eller yoghurt med 1% fett. Den daglige prisen på mat bør deles inn i 3-4 mottakelser.

Meny banan diett i 7 dager.
I løpet av dagen vil du ha å spise 1-1,5 kgbanan, 1 ss av lav-fett kornblanding eller noen tynn skive kokt kyllingbryst (kan byttes til en dag - grøt eller kjøtt) og drikke en kopp grønn te. Den daglige prisen bør deles inn i 5-6 mottakelser.

Meny lossing banan diett i 2 dager.
Denne dietten er den mest populære i Italia ogFrankrike. Hver dag i to dager, må du spise 1,5 kg modne bananer. Og bananer bør være konsumert i form av puré. Den daglige prisen av bananer er delt inn i 6 mottakelser.

Grapefrukt Diet for vekttap

Fordeler. Grapefrukt inneholder store mengder vitamin C,som har en positiv effekt på immunsystemet, så vel som magnesium, kalsium, kalium, pro-vitamin A og antioksidanter. I tillegg grapefrukt inneholder stoffer og mineraler som bryter ned fett og fremme vekttap. Det er, hjelper grapefrukt diett for å bli kvitt de ekstra kiloene, takket være den spesielle sammensetningen av grapefrukt, ikke bare på grunn av oppstart av dietten mens restriksjoner på mat og redusere det totale antall kalorier inn i kroppen.

Ulemper. Grapefrukt diett er kontraindisert sårmage og nærværet av eventuelle andre sykdommer i mage-tarmkanalen. Sørg for å rådføre seg med en ernæringsfysiolog om hvorvidt du kan gå ned i vekt på denne dietten. Også spørre hvilken av de varianter av grapefrukt diett vil passe deg.

Varianter Grapefrukt Diet

Banan, grapefrukt og ananas diett
Det finnes flere typer av grapefrukt dietter, menalle av dem er like effektive og nyttige i betraktning av egenskapene til sitrus. Dietter skiller seg bare i lengde og sekundære næringsmidler som inngår i dietten for dagen.

Grapefrukt diett i syv dager.
Hvis du trofast følge denne dietten menyen, er det mulig å si farvel denne uken med 5-7 ekstra pounds.

Eksempel menyen grapefrukt diett.

Til frokost: en halv grapefrukt + grapefruktjuice, to spiseskjeer med havregryn med rosiner eller 2 kokte egg (annenhver dag).

Til lunsj: en halv grapefrukt + salat. Pluss veksle annenhver dag til 200 gram kokt potet, eller en del av kokt fisk.

Middag: halv grapefrukt pluss to zapechnyh tomat med kyllingbryst uten hud.

De tre-dagers egg-grapefrukt diett.
Egg-grapefrukt diett, designet for tredagen vil tillate deg å bli kvitt to til tre uønskede kilo. Diet er utladning, slik at den kan kombineres med den grapefrukt diett i syv dager.

Til frokost, en kokt egg + halv grapefrukt + te med sitron eller kaffe.

Lunsj og middag: samme som lunsj.

Viktig! Te og kaffe bør være forberedt uten tilsatt sukker.

ananas diett

En av de mest populære dietter. Men det krever en viss bekostning av midler på menyen.

Fordeler. Ananas kan tilskrives den unike eksotiskFrukt som har fantastiske egenskaper. Således ble 100 g av ananas massen inneholder bare 56 kcal. Også i den foreliggende ananas bromelain stoff enzym som forbedrer virkningen av mavesaft og akselererer fordøyelsen av proteiner. Imidlertid inneholder alle nyttige egenskaper bare fersk ananas og hermetisert er av ingen verdi å gå ned i vekt.

Ulemper. Ananas diett, som de fleste andre dietter,absolutt kontraindisert for mennesker som lider av mage-tarm-sykdommer: gastritt, kolitt (akutt og kronisk), så vel som sykdommer i leveren og galleveier.

Variety av ananas diett

Banan, grapefrukt og ananas diett
Ananas diett i 2 dager. I løpet av denne dietten i to dagerdu må bare spise ananas. Videre er daglig rate på 1,5-2 kilo eksotiske frukter data. Derfor bør den daglige prisen deles inn i 4-5 mottakelser og drikke i små porsjoner.

Ananas diett i 2 dager bidrar til å kvitte seg med 1,5-2 kilo.

Lossing ananas diett i 3 dager. Som den forrige, denne type diettDet inkluderer i sin meny daglige 1,5 kg ananas. Men nå, i tillegg til batch bruk (4-5 ganger om dagen), ananas, i den daglige menyen bør legges 100 gram magert kokt kjøtt (eller fjærfe du velger), samt 50 gram lav-fett cottage cheese.

Ananas diett i tre dager bidrar til å kvitte seg med 2-2,5 kilo.

Ananas diett i 5 dager. I løpet av denne dietten i fem dagerfrokost bør være konsumert 100 gram ananas og et halvt hardkokt egg (eller en skive rugbrød tynn på valg kan vekslet annenhver dag og en brødskive 1/2 egg). Te uten sukker (svart eller grønn for valg).

Lunsj og middag i løpet av denne dietten vil være annerledes.

Så, på den første dag av dietten.

Lunsj vil omfatte 100 gram kokt ris + 50 gram fettfri cottage cheese, 100 gram ananas. 2 Du kan tørke rugbrød.

Middag: 2 kokte poteter + 100 gram ananas, en kopp grønn te.

2-dagers diett.

Lunsj: suppe med selleri, 150 gram kokt kylling + 100 gram ananas. Et glass grønn te og melba rugbrød.

Middag: salat av friske grønnsaker + 100 gram ananas.

Tredje dag diett.

Lunsj: salat av friske grønnsaker, to tørt rugbrød, 100 gram kylling, 100 gram ananas, grønn te.

Middag: 2 tørt rugbrød, 1 kokt potet, 100 gram ananas.

4-dagers diett.

Lunsj: 1 kokt potet, salat av friske grønnsaker, 100 gram ananas.

Middag: suppe med selleri. Til dessert 100 gram ananas.

Femte dag av dietten.

Lunsj: 2 ss kokt ris, grønnsaker salat, 100 gram ananas. Te uten sukker (svart eller grønn for valg).

Middag: 1 ss kokt bokhvete, 100 gram ananas.

Velg hvilken som helst av de oven foreslåtte eksotiske dietter skreddersydd til din smak og preferanser av disse kontraindikasjoner. Gå ned i vekt effektivt, men med helsefordeler! Lykke til!

Legg igjen et svar