Hvordan å miste vekt raskt

Hvor ofte det skjer at om noen dagerDet er på stranden morsom hendelse eller vice versa, for å være en offisiell mottakelse, en kjole (eller en badedrakt) i en hvilken som helst ikke ønsker å hekte. Vi får opp på vekten ... Hmm ... Haster trenger å gå ned i vekt. Men er det mulig å gå ned i vekt så raskt? Alt er mulig, fortvil ikke.

Hvordan å miste vekt raskt
Hvor ofte det skjer at om noen dagerDet er på stranden morsom hendelse eller vice versa, for å være en offisiell mottakelse, en kjole (eller en badedrakt) i en hvilken som helst ikke ønsker å hekte. Vi får opp på vekten ... Hmm ... Haster trenger å gå ned i vekt. Men er det mulig å gå ned i vekt så raskt? Alt er mulig, fortvil ikke. Vår hjemmeside forteller deg om de enkle måter å hjelpe deg å miste vekt i tre til fire dager.

Når en krise vekttap ofte skjer atgå ned i vekt er ikke på samme sted på kroppen at vi ønsker å redusere. For eksempel ønsker vi tynnere lår, men i stedet "blåst av" brystet. Dette er fordi fett enkleste brent, hvor det (fett) har den laveste tetthet. Dermed blir plutselig vekttap opprinnelig komme fra fett person gå ned i vekt så brystet, rumpe og da, og bare i siste instans vil være tynnere lår og redusere mage.

Raskt vekttap diett

En av de raske dietter har 3 dager på rad er det bare kokt ris (uten salt og sukker)
Diet - er det viktigste uttrykket fortvekttap. Du kan, selvfølgelig, er å slutte å spise. Men dette er ikke den beste løsningen. Ja, for de tre dagene i sultestreiken kan miste 3 til 5 kg (avhengig av fysisk aktivitet under sultestreiken). Men tro meg, det er en sulten mann ikke er i stand til noe aktivt arbeid, jeg vil bare legge seg ned og sove. I tillegg har gradvis gjennomføring av sultestreik etterspørsel og du ikke har tid til dette. Derfor vil vi ikke sulte. I stedet foreslår jeg at du "sitter" på en av de raske dietter.

1. Fast diett nummer én. I løpet av tre dager du spiser bare kokt kylling. Videre er en del av kylling er ganske liten, bare 600 gram per dag. Del den i tre biter og spise til frokost, lunsj og middag. Du kan drikke bare vann.

2. Den andre rask diett er utformet i tre til fire dager. Til frokost spiser 1 egg og et glass te uten sukker. Ved middagstid kan du spise 150 gram fettfri yoghurt og en kopp yoghurt eller grønnsaksjuice. Passer gulrot, agurk, squash eller gresskar juice. Til lunsj kan du spise 150 gram kokt fisk eller kjøtt. Kjøttet - kylling, kanin, kalkun. Fisk - hake, sole og andre varianter av fisk med lavt fettinnhold. I tillegg kan du spise en salat uten salt, krydret med sitronsaft. Det er mulig at på den tredje dagen av overholdelsen av denne rask diett du ikke ønsker å spise fisk eller kjøtt - ". I halsen ikke klatre" bare Da kan vi erstatte kjøtt 150 gram kirsebær eller jordbær. Middag er erstattet av et glass infusjon av beroligende urter.

3. Rask diett nummer tre, skuespiller, beregnet for 4 dager. Det kan bare kokt ris (uten salt og sukker) og bare drikke tomatjuice. Kokt ris er meget ubehagelig i smak og ved de samme kalorier. Så hvis de ville, kan du ikke spise mye. På den siste dagen av dietten er avhengig drikke en flaske vin hele dagen. Hyggelig avslutning, ikke sant?

4. Den fjerde rask diett er egnet for de som har en sterk og sunn mage. Frokost: et glass vann og 5 dråper sitronsaft, 1 ss honning. Denne "nektar" trenger å drikke raskt, og etter 10-15 minutter kan du drikke usøtet kaffe eller te. Lunsj: kokt kjøtt og grønnsaker. Alle produkter uten salt og sukker. En vekt spist middag, bør du ikke overstige 500 gram. Enig, er dette mye. Men middag ... fantastisk mat: ta 200 gram kål og kok i 20 minutter i en liten mengde vann (vannet skal være nok til kål var bare lett dekket og ikke svømming). Når kålen er kokt, hell suppen og drikke ... ikke spise kål. Hvis sengetid uutholdelig sulten, kan du drikke et glass nonfat yoghurt. For å opprettholde denne dietten er ganske vanskelig, men resultatet er imponerende: du kan miste 5 kg på 4 dager ...

Hjelpe deg å miste vekt

Intens mosjon, kombinert med en diett sannsynligvis gi en god virkning
Men for en vellykket vekttap er ikke nok til å sittepå en diett. For å forbrenne fett, må musklene fungerer. Sittende på en diett, kan du prøve å gjøre minst de mest upretensiøse øvelser: stretching, sirkulære bevegelser med hendene, lente seg frem og til siden, sparke føttene, løfter bena i liggende stilling. Til fett forbrukes der det er nødvendig, er det tilrådelig å massere disse kroppsdelene. Med andre ord, hvis du vil ha tynnere lår, masserer dem fra bunnen opp med en stiv børste eller bare hendene. Massasje vil styrke blod og fettcellene tilsig vil brenne aktivt og raskt.

Intens mosjon, kombinert meddiett vil sikkert god effekt, er et annet spørsmål ... Under dietten kroppen er ute av vanlig mengde mat, og denne personen blir sløv og apatisk. Vi trenger en sterk nok vilje til å tvinge deg selv til å gjøre øvelser under en diett. Men uten trening er det umulig: følelsen av mangel på mat, begynner kroppen å fordøye sine egne muskler, fett - denne krisen reserve, som vil bli brukt i den siste svingen. Derfor hjelper trening oss å holde våre muskler i sin helhet.

Ulempen ved en hvilken som helst fast diett er en rasktilbake vekten til sin tidligere verdi. Vel, dette er prisen på "fast harmoni." Kroppen gjenvinner for raskt sløst bort fettet, og selv legger en kilo eller to utover hva det var før. For å unngå dette, vår side oppmuntrer ikke bare individuelt velge en diett (for ikke å haste inn i hver mote trend), men også prosessen med vekttap tar ikke tre dager, og et minimum av tre til fem måneder. Da vil resultatet være stabil og vekten kommer ikke tilbake så snart.

Legg igjen et svar