Rice diett

Problemet med overvekt, og i de fleste tilfellerbare "neponravivshegosya" elskerinne, bekymret nesten hver representant for rettferdig sex. Hvordan bli kvitt unødvendige kilo, mens ikke forårsaker skade på indre organer, hevder vi nå for eksempel ris diett.

Rice diett
Du går ved siden av speilet, i forbifarten, mennødvendigvis blikk i hans retning; som ved en tilfeldighet, med en smirk ser polukriticheskoy seg. Det ville fjerne her, og også her er det litt for mye. Kom igjen, la oss være ærlige: ikke litt, og så grundig. Problemet med overvekt, men i de fleste tilfeller bare "neponravivshegosya" elskerinne, bekymret nesten hver representant for rettferdig sex. Hvordan bli kvitt unødvendige kilo, mens ikke forårsaker skade på indre organer, hevder vi nå for eksempel ris diett.

Kosthold kan ikke krenke

Snakker ærlig og rett ut, førrush å gå ned i vekt, er det nødvendig å bruke på en registrert kostholdsekspert. Hvis vi ønsker å vestlige kanonene av skjønnhet, så må vi opptre som i Vesten, og bare i den siviliserte verden. Utelate snakk om utmattende fysiske aktiviteter (selv om idrett bør gjøre alle som ønsker å holde henne skikkelse i form), legges det vekt på spesielle dietter og ernæring.

Sunn mat, og aller viktigst - en diett somkan ikke krenke (barnas forfatter har sagt Nosov gjennom sin fantastiske karakter) - at suksessen til en vakker figur. Men hvis du holder alt dette og vekten du fortsatt ikke fornøyd - vår side anbefaler at du kontakter legen din. Problemet kan være mer alvorlig enn det banale overspising eller forbruk av kalorier: det kan være en metabolske forstyrrelser eller hormonsvikt.

Rice - en unik frokostblanding

Rice - en unik frokostblanding
Hvis du er fast bestemt på å gå ned i vekt, men bare lægenekontakte en eller annen grunn, ikke vil, så bør du velge en diett riktig. En av de universelle, som er egnet for nesten alle: det ikke eksos kroppen din med langvarig faste, men resultatet gjør ikke lenge å vente - det er et ris diett.

Husk kinesisk. De synes å være hele mitt liv spist dette produktet og veldig glad. Rice - det er en unik urt bidrar til å overholde den nødvendige balansen i kroppen er ikke veldig nyttig og materialer på tide sparer deg fra giftstoffer og salt. Felles del av ris, dampet eller kokt i en kjele uten å legge salt og smør inneholder ca 110 kalorier.

Og til hvilket formål er interessert i?

Kokt ris melk, ris, koktpå mange måter, i en dobbel kjele ris, ris med grønnsaker i ovn med kylling, ris suppe, alle typer kjøttboller ... listen kan være uendelig. Når risen kosthold kan spise nesten alle av disse rettene, avhengig av hva oppgaven du setter foran deg. Og det kan være flere:

  • Tilbake faktisk ekstra vekt;
  • Litt justere tallet;
  • Ordne faste dagen for å føle seg vel

Egentlig er det en figur målrettet for en lang tid, ikkeanbefale. Term ris kosthold vil avhenge av målet du valgte å oppnå: generelt, fra 3 dager til to uker. Hvis du overholder alle anbefalingene og ut, er det en sjanse for at du kan miste opptil 6 kg, men 100% garanti for at du ikke vil finne enda en høyt kvalifisert ernæringsfysiolog. Fordi resultatet vil avhenge av de individuelle egenskaper av organismen.

Rice diett

Rice diett
For de mest vedvarende og modig, er det merenkle måter: for eksempel ikke spise for en dag noe annet enn en kopp kokt ris. En dag hver uke, eller tre påfølgende dager hver måned. Denne metoden er mest egnet for de som ønsker å holde figuren i form, og ikke gi henne til å slappe av.

Vårt nettsted tilbyr deg en avalternativer på hvordan du effektivt kan rense kroppen for giftstoffer og salter ved hjelp av ris: 2 uker på rad, hver morgen, eksperter anbefaler så snart fikk ut av sengen, send i munnen to skjeer av ris. Etter det, kan du gjerne gå om sin virksomhet som vanlig, på hva som ikke skal glemme frokost timer så etter to. Bare her figuren du alltid bør være klar: hver skjeer frokostblanding for 4 dager å suge i vannet, endre det hver dag, så er det å lage mat, vaske, og bare hvis den allerede er der.

Faktisk er det mange ris dietter. Men i hvert av disse hovedkomponenter - en ris brun (det er mer befestet), friske og dampede frukt og grønnsaker, være sikker på at noe surt (appelsin, sitron, eddik) og, faktisk, alt. Av disse ingrediensene, selvfølgelig, å bruke dem i fornuftige mengder, forberedt ris diett menyen.

Her er de vanligste retter med risdiett: grønnsakssuppe, ris kokt (og brukes i utarbeidelsen av salt, pepper og andre krydder anbefales ikke), ris med eple, agurk salat (dette kommer i tillegg). De tre måltider om dagen opprettholdes gjennom hele dagen. Enkelte ernæringseksperter har lov til å drikke ikke-kullsyreholdig mineralvann, te (ikke svart og ikke frukt og grønt, og sukker-fri), velkommen fersk juice.

Ett alternativ meny ris diett for en uke kan være.

første dag

frokost

Eple, ris (60 gram tørrvekt av kornene, tilsett sitronsaft og sitronskall), grønn te (kan erstattes av infusjon av urter).

lunsj

Grønnsakssuppe, salat (grønnsaker, 150 gram), ris (med urter, en teskje av frukt, eddik og olivenolje).

middag

Grønnsakssuppe, ris (med gulrøtter og squash, dampet).

andre dag

frokost

Rice (med appelsinskallet), juice (appelsin, frisk), rømme (1 teskje).

lunsj

Grønnsakssuppe (med kokte grønnsaker), ris.

middag

Samme for lunsj.

tredje dag

Rice diett
frokost

Rice (kanel), pære.

lunsj

Grønnsakssuppe, salat (agurk med eddik, olivenolje), ris (legg 150 gram sopp stekt i olivenolje).

middag

Grønnsakssuppe, ris (med brokkoli, kål, dampet).

fjerde dag

frokost

Fruktsalat (1-2 spiseskjeer med ris kornblanding), ris (med melk eller fløte).

lunsj

Grønnsakssuppe, salat (reddiker med blader av grønn salat), ris (med gulrøtter, dampet).

middag

Grønnsakssuppe, ris (med persille og en klype solsikkefrø).

femte dagen

frokost

Rice (med druer eller rosiner og 1 ts revet mandler båt).

lunsj

Grønnsakssuppe, ris (med massevis av grønnsaker og dampede grønnsaker med en spiseskje olivenolje).

middag

Grønnsakssuppe, ris (pluss 1 ss hakkede valnøtter, 2 ss vårløk og 2 ss revet selleri rot eller persille), spinat (dampet).

sjette dag

frokost

Ris, datoer (2 stk), valnøtter (4 stk), fiken (1-2), pærer (1 stk).

lunsj

Grønnsakssuppe, ris (med rå grønnsaker: agurk, paprika, mynte og en spiseskje olivenolje).

middag

Grønnsakssuppe, ris (pluss 1-2 epler hakket), en spiseskje fløte eller rømme og 1/2 teskje honning.

7. dag

Rice diett
frokost

Rice (med hakket eple og pære), sitronsaft (noen dråper) og honning (1 teskje), yoghurt (halv deler).

lunsj

Grønnsakssuppe, grønn salat, ris (med en tomat og grønne bønner, kok i et par).

middag

Grønnsakssuppe, ris (med squash dampede), olivenolje (uraffinert olje, 1 ts), 5 oliven, basilikum.

Ja, endelig, noen sannheter. Hvis du kommer til å gå ned i vekt, er det verdt å huske at hver kilo kastet du kan gå tilbake og tok med seg en venn. Ikke brått trekke seg fra medisinsk sultestreikOg hoppet på alt som var forbudt forTotal ris diett. I alle fall prøve å unngå fet og krydret mat, og de beryktede søtsaker og alle slags ruller er også bedre å overlate til noen andre. Hvis du ikke føler deg styrke til å forlate dette, ingen ris eller annen diett bedre og ikke starter.

Legg igjen et svar