vann diett

Vann Diet er nå en av de mestpopulære metoder for å gå ned i vekt. Essensen i denne dietten er at første ønske for dagen til å ta mat, bør drikke 50-100 gram vann. Totalt for dagen trenger å drikke minst to liter vann.

vannet, diett, kosthold, drikkevann, slanking

Det er verdt å merke seg at alle rate tellerIndividuell antall drukket væske. Tross alt, for hver organisme trenger ulike mengder vann. For å finne ut deres daglige normen kan deles vekten av 20. Men samtidig ikke glemme det faktum at selv vannet må den rette tilnærmingen, uten noe som et godt resultat ikke vil nå.

Som kjent har alle personer består av 80%vann. Vann er viktig for å kunne gjennomføres assimilering av næringsstoffer og oksygen, som er avgjørende for vår kropp. Hvis en person vil oppleve en mangel på vann, så vil det forsinke prosessen med stoffskiftet. I dette tilfellet, vil kroppen må ta vare på hver dråpe vann, noe som fører til væskeansamling i fritt rom mellom cellene. Som et resultat, der hevelse og overvekt. Overflødig vann, men er også skadelig for kroppen. Derfor er det verdt å vurdere om det skal være i samsvar med vann kosthold som inkluderer økt forbruk av vann er nødvendig. I tillegg, på grunn av det faktum at bruken av vann påvirker balansen i kroppstemperatur, det beste tidspunktet for en diett vil våren og sommeren.

Vann diett for 3-12 dager

vannet, diett, kosthold, drikkevann, slanking

Dette er en ganske rigid diett og er kun basert påat hele dag folk vil være på vannet alene. Det er best å utføre disse diett som en fastedag en gang i uken i flere måneder. Før du bestemmer deg på denne dietten, bør du forsikre deg om at du ikke har noen kroniske sykdommer, fordi vann diett i dette tilfellet, er kontraindisert. I tillegg miste vekt er ikke å bli brukt av folk som lider av hjerte- og karsykdommer, diabetes og blodsykdommer. Bare ikke bruk den hvis du for tiden blir behandlet av enkelte legemidler. Ellers kan det endre virkningen av narkotika.

La oss nå vurdere fordeler og ulemper ved de to arter av vannlevende dietter som er nevnt ovenfor.

Pros.

Ved å drikke vann minsker sult, og dermed kan være en god idé å gå ned i vekt.

Cons.

Under vann diett i kroppen skjeroverflødig væske som kan være skadelig. Således får vannet en flytende magesyren, og dette faktum, i sin tur, reduserer fordøyelsen av maten. I tillegg, når en slik diett fremstilt alvorlige nyrebelastning. Akkurat når overflødig væske blir forstyrret vann-salt balanse, noe som til syvende og sist en negativ innvirkning på hjernens helse, hjerte og blodårer. Dersom drikken hver dag i tre eller flere liter vann, kan det føre til utlekking fra kroppen av essensielle næringsstoffer. Spesielt kan det lekke kalsium og kalium. Derfor, etter at vannet diett er nødvendig for å gjenopprette den underskudd med et komplett vitamin og mineral-kompleks. I tillegg bør man huske på at gjentatt bruk av slike dietter kan være bare seks måneder. I tillegg må man sørge for tilstrekkelig mengde av væske i legemet, nyrene arbeid for å fullt ut og ikke passere arbeidet på leveren, som utfører funksjonen av metabolismen. I dette tilfellet, leveren opphører ganske enkelt å håndtere de oppgaver til den. Til syvende og sist er det fett som kommer i kontakt med mat, ikke behandlet bare nødvendig energi, men vil bli forsinket.

Noen forslag!

vannet, diett, kosthold, drikkevann, slanking

Generelt er det verdt å huske at tilgangen på kroppenVæsken skal skje bare med drikkevann, heller enn å bruke te, kaffe og spesielt ikke bruke alkohol. Faktum er at disse drikker har en vanndrivende effekt, og derfor vil du ønsker å drikke mer.

Drikkevann er best i små porsjoner. Hvis ikke, på grunn av det faktum at magen er strukket, vil den be om mer mat til metning. Generelt er hver dag anbefales å starte og avslutte den med et glass vann. Sist gang du trenger å drikke vann i ca tre til fire timer før sengetid.

Ved å spise en drink eller vann ikkeanbefales. Det faktum at vann er i stand til å virke som et fortynningsmiddel magesyren, som reduserer dens konsentrasjon og, derfor, kan den avta i fordøyelsesprosessen. Det er best å drikke vann i 20 minutter før et måltid. I tillegg vil det kjedelig litt sult. Derfor vil du spise mindre.

Generelt sett, i løpet av en diett ikke trenger å prøve å få en drink en gang om dagen alt vannet. Du bør begynne med små. For eksempel, for å begynne å drikke 1,5 liter.

Bare ikke glem at den konstantebruker i kaldt vann kan bremse metabolske prosess. Som et resultat, under dietten, vil ikke gå ned i vekt, men snarere for å rekruttere ham. Videre drikkevann i løpet av denne diett bør være bare romtemperatur.

Legg igjen et svar