Hvis du bestemmer deg for å bli avtoledi ...

innhold

  • avtoledi
  • ben
  • forkjølelse



  • avtoledi

    Du endelig besluttet at det var på tide å bli medde modige kvinnene som flytter rundt i byen utelukkende på bil? Da trenger du en god ide om hvordan denne beslutningen kan påvirke helsen din.

    Hvis du bestemmer deg for å bli avtoledi ...Bilen er sikkert veldig nyttig verktøybevegelse. Men for enkelhets skyld, vi må ofte betale for en rekke problemer, hovedsakelig knyttet til lengden på oppholdet i en statisk sittestilling. På grunn av dette, er det lunger i bekkenet og ryggraden problemer som opplevelser i sittende stilling enorm belastning - Legene anslår at bilister klager over smerter i ryggen er tre ganger mer sannsynlig enn de som bruker offentlig transport.

    Ikke vær redd, dette er ikke en grunn til åå gi nytelse å bli avtoledi. Du trenger bare å sørge for at førersetet i bilen har blitt godt vedlikeholdt og ortopedisk tilbake. Det er også ønskelig å inngå de komplekse morgen øvelser sirkulær bevegelse i korsryggen, alle typer fleksjon og ekstensjon. Bedre ennå, gå til treningssenteret, der en spesialist vil forberede en spesiell sett med øvelser for deg. I tillegg, nå som du er i bilen, få til gym vil være mye enklere. Men vi må huske på at selv med flittig gjennomføring av hensiktsmessige øvelser, ryggsmerter og muskel er fortsatt mulig. Slik at de ikke avlede oppmerksomheten fra veien, legge til et førstehjelpsskrin i en bil utenfor en effektiv smertestillende, for eksempel Voltaren Emulgel. Ikke bare gjør det hjelpe lindre smerte, men også for å takle betennelse.



    ben

    Mange kvinner har satt seg bak rattet, ofteoverfor det faktum at de er presentert med ubehagelige overraskelser ... sine egne føtter. Det ville synes at bilen, tvert imot, bør avlaste dem av stress, og det er bare avtoledi grasiøst flagre fra interiør og ruslet ut for å erobre nye høyder. Men det viser seg det motsatte er tilfelle: tretthet, følelse av tyngde og hevelse, selv - at prisen betalt for avhengighet til avtoprogulkam. Forresten, dette er de første symptomene på venøs insuffisiens, og leger har anslått at kvinner tilbringer mange timer bak rattet, er risikoen for denne sykdommen øker og en halv ganger! Men ikke alle så trist. Redd skjønnhet og helse av føttene er mulig ved hjelp av trening (prøv likevel ikke glemme at det er - gang), spesialkompresjonsstrømper (sjekk med legen din hva som er riktig for deg), og moderne medisiner, som for eksempel venoruton. Og når du sitter fast i trafikkork eller ved trafikklys, ta en regel pritoptyvat føtter, det forbedrer blodsirkulasjonen. God effekt som en douche, vil det ikke bare stivner fartøyene og stimulerer blodsirkulasjonen, men normaliserer også nervesystemet, og for deg, spesielt første gang bak rattet, har gjentatte ganger nervøs.



    forkjølelse

    Et annet uventet problem som ofteoverfor bilistene - det er kaldt, og de ofte forfølge sjåfører i sommer og vinter. I de varmere månedene, som regel, "hallo" fra klimaanlegget. Men dette betyr ikke klandre selve enheten, og vår utålmodighet: å bli varmt med gate folk i hvitglødende interiør, føreren først av alt prøve så raskt som mulig å fylle den med den ettertraktede kult. Det viktigste er å holde en følelse av proporsjoner og husk at de sikreste helseeksperter mener temperaturfallet til 10 grader. I vinter forkjølelse altfor ofte skylden selv bilister som ønsker å ta plass i kabinen, uten å vente på det å varme opp. I promorozhennaya natt bil fra puste øker luftfuktigheten og kaldere, og ikke minst kjøling effekter på kroppen, som har et bilsete. Derfor erfarne sjåfører med god grunn mener at det er bedre å gå rundt bilen, venter på interiøret grundig varmet. Og bare i tilfelle hvis disse tiltakene vil ikke fungere, og du føler at kalde arbeider for å forstyrre dine planer for dagen, bør du ha for hånden en omfattende rette for forkjølelse og influensa, som blir kvitt alle sykdomssymptomer, for eksempel, som for eksempel theraflu Ekstratab.

    Men generelt, når du velger et medikament for allesykdom, vil du nå måtte være sikker på å ta hensyn til om de kan tas til de som kjører bil - denne informasjonen er nødvendigvis finnes i instruksjonene. Vær klar over at kodein, noen ganger støtt på analgetika (f.eks Pentalgin, solpadein, Efferalgan UPSA) og visse legemidler for hoste, kan gi deg en ubehagelig overraskelse da en blodprøve under en medisinsk undersøkelse enheter kan ta det for en kontrollert stoff, fordi så kan du selv miste rettighetene.

    Som du kan se, forebygge eller overvinne enhveret problem som forekommer hos kvinner ved rattet, er det ikke vanskelig. Men det er praktisk talt umulig selv å liste de fantastiske følelsene oppleves avtoledi når selvsikkert erobrer plass på deres favoritt bil!

    Legg igjen et svar

    Det er interessant