Bilen - ikke en luksus, men en provokatør sykdom

innhold

  • Den første gruppen
  • Den andre gruppen
  • Den tredje gruppen


  • Enn det kan snu sa MD Alex Rounov. Profesjonelle sjåfører sykdom kan deles inn i tre grupper.



    Den første g

    Rupp

    Denne sykdom i ryggraden, og av den lillebekken på grunn av langvarig sitter ved rattet, forårsaker sirkulasjons lunger skjer i bekkenet. Disse inkluderer radikulitt, osteochondrose, prostatitt, og hemorroider.



    Den andre gruppen

    Den andre gruppen av sykdommer assosiert med øketfølelsesmessig stress. Ikke tro dem som sier at hjulet hviler. Faktisk, en person med hans nervesystemet er i konstant strekk, som blir årsaken til kardiovaskulær sykdom. Sjåfører har ofte forstyrrelser i hjerterytme, blodtrykk, hjerteinfarkt.



    Den tredje gruppen

    Bilen - ikke en luksus, men en provokatør sykdom

    Sykdommer i mage-tarm-kanalen forbundet med uregelmessig og underernæring under drift. Men dette er mer en rekke profesjonelle sjåfører enn elskere.

    Hva må gjøres for å forhindre forekomsten av dissesykdommer og spesielt for sin overgang til den kroniske formen? Som banal som det høres ut, men først og fremst for å diversifisere øvelsen. Jeg snakker om den daglige kompleks av gymnastikkøvelser, noe som bør holde normal hjerte, blodårer og opprettholde tone av nervesystemet.

    Det er en vanlig sammensatt lading. Men det må være til stede sirkulær bevegelse i korsryggen, alle typer bakker, fleksjon og ekstensjon.

    Og det er ingenting bedre enn en kontrast dusj. Fremgangsmåten forbedrer blodsirkulasjonen, den sentrale sirkulasjon, normaliserer nervesystemet og stimulere immunsystemet.

    Den siste akkord av hverdagen forebyggende tiltak bør være en tur i luften. På dagen må du ta plass om 5 kilometer på 40 minutter.

    Disse tre komponentene er nok til å opprettholde en sunn kropp og styrke kroppens vitale funksjoner.

    Legg igjen et svar