Hvordan forlenge seksuell handling

Sex i et forhold mellom to kjærlige mennesker taren av de viktigste posisjonene. Dette er grunnlaget for en sterk og langsiktige obligasjoner. Og hvis en mann for staten "kamp" villighet til å trenge litt tid, er kvinnen mer komplisert - det er nødvendig for å drive tid, oppmerksomhet, hengivenhet. Og mannen vil trenge utholdenhet og selvkontroll, for å behage kvinnen han elsker.

Hvordan forlenge seksuell handling
Sex i et forhold mellom to kjærlige mennesker taren av de viktigste posisjonene. Dette er grunnlaget for en sterk og langsiktige obligasjoner. Hvis alt er i orden i sengen, tillit og gjensidig forståelse hersker mellom deg og det er lett å anta at i livet kan du enkelt finne et felles språk.

Når en person virkelig elsker, er lykke for partneren viktigere for ham enn hans egen. Sex - er forherligelsen av kjærlighet, og det er ikke rart da at alle ønsker å bringe glede til partneren.

Menn og kvinner er biologisk konstruertpå en annen måte. Og hvis en mann for eksitasjon og en tilstand av "kamp" villighet til å trenge litt tid, er kvinnen mer komplisert - det er nødvendig for å drive tid, oppmerksomhet, kjærlighet, ømhet på den delen av partner, det er sakte går mot orgasme. I dette tilfellet vil man trenge utholdenhet og selvkontroll, for å behage kvinnen han elsker.

Hvordan utvide glede av hverandre og øke varigheten av samleie? vår side vil fortelle deg om dette følsomme delen av menneskelige relasjoner.

Generelle anbefalinger

Hvordan forlenge seksuell handling
Sunn livsstil - det er nøkkelen til lang levetidintime liv. Hans fundament - et balansert kosthold, mangel på dårlige vaner, fysisk aktivitet, personlig hygiene, herding, miljøfaktor. Vurdere noen av komponentene.

Helse - hjørnesteinen. Det er vanskelig å snakke om kvalitativ kjønn, hvis beggepartner uvel. Derfor, hvis seksuell handling raskt og det skjer hele tiden, da, først av alt, trenger du å se en lege, som en mann og en kvinne. Tilstedeværelsen av ulike kroniske sykdommer eller infeksjoner er ofte asymptomatiske under samleie kan føre til prematur ejakulasjon hos menn og tilstedeværelsen av ubehag hos kvinner. Det er viktig å være sunn - dette er en av de viktigste komponentene for å oppnå maksimal tilfredsstillelse fra sex.

Strøm - garantien for helse og kilde til styrke. Vær oppmerksom på hva du spiser. Fra matinntak hos mennesker avhenger av mange funksjoner. Som kan være utrettelige i sengen, hvis kostholdet er riktig utformet og dårlig.

Inkludere i menyen mer fisk og sjømat,enn kjøtt, da - melkeprodukter, ost, tørket frukt og nøtter. Og, selvfølgelig, frukt og grønnsaker, bør de opptar om lag en tredjedel av kostholdet ditt.

Jo mindre utsatt kokeprodukter, mer beholder de næringsstoffer. Prøv så mye som mulig for å utelukke stekt og røkt mat, halvfabrikata. Informasjonskapsler, kaker, søtsaker bare bidra til vektøkning, ingen nyttige komponenter ikke er der, redusere inntaket av søtsaker til et minimum, og om mulig erstatte dem med bær, frukt, tørket frukt.

Alkohol, selvfølgelig, bidrar til frigjøringog konvergens av partnerne, men det er i moderate mengder, og i sjeldne tilfeller. Hvis du tar alkohol hele tiden, vil problemene med potensen ikke vente, så utelukker alkoholholdig drikke drikker fra kostholdet ditt.

Røyking er ikke mindre alvorlig skadekroppen enn alkohol. Stabiliteten til et medlem av en ereksjon avhenger av mottaket i blodet hans, og som vi vet, er nikotin hoved fiendtlige fartøy og kapillærer. Som et resultat - varigheten av samleie, og er gradvis redusert i fremtiden kan føre til røyking impotens.

Øvelse - gratis lege. En annen komponent for å kunne få maksimal glede av sex er den fysiske formen av mannen.

Fotturer, jogging, svømming, syklingsykkel, regelmessig mosjon, som består av øvelser for forskjellige muskelgrupper - finne deg selv å like sporten og er engasjert, vil resultatet ikke ta lang tid. Og du vil bli overrasket over hvor mye du fortsatt hoo-ho!

Videre er det spesielle øvelserrettet mot blodtilførselen til bekkenområdet og kjønnsorganer. Regelmessig utførelsen kan bidra til å forlenge samleie og er effektiv for å forebygge sykdommer i bekken organer. Her er noen av dem:

  • øvelsen "gluteal bro", ligge på ryggen, bøy bena i knærne, føttene på gulvet, løft og senk bekkenet;
  • Øvelse "Rider" hånd bøy i albuene ogholde foran deg parallelt med gulvet, håndflatene presset sammen, satte føttene på de to skulderbredde, sakte knebøy ned til lårene er parallelle med gulvet, ryggen rett, holde hodet rett. Hold og hold denne stillingen så lenge du kan. Vel, hvis du ville bringe til minutt mens i denne stillingen;
  • øvelsen "Superman", ligge på magen, armenefremover mens inhaling, løft begge armer og ben (knær ikke bøy). Hold denne posisjonen i ti sekunder, sakte lavere og gjenta igjen. Alternativt kan du samtidig heve motsatt arm og ben.

I tillegg er konvensjonelle knebøy gi den samme gunstige virkning.

Alle øvelsene gjøre en bedre tilnærming fordi duDu vil være i stand til å gjøre flere reps. For eksempel: 3 sett med 10 ganger, eller 4-8 - styrt av følelser. Vær oppmerksom på at bare regelmessig mosjon fremmer god helse og løse problemer med potensen.

ad hoc-metoden

Hvordan forlenge seksuell handling
Fra øvelse å fortsette med treningpenis, ikke bli overrasket, det skjer noen ganger. Denne teknikken er kjent som "stop-start", har som mål å sikre at lærer mannen å holde spenningen til det øyeblikk da utløsning er nært forestående. Utfør denne øvelsen må først seg selv og deretter med en partner.

Begynn armene stimulering medlem. Samtidig, fokus på opplevelser i penis, snarere enn på erotiske fantasier som følger onani. Fortsett til du føler tilnærming av utløsning. Stopp, slappe av og prøve på nytt. Hensikten med trening - å forsinke utløsning i 15 minutter. For å begynne å trene med tørre hender, når du kan utsette orgasmen opptil 15 minutter, begynner å bruke et smøremiddel. Når du lære å kontrollere deg selv, gjøre et forsøk på å inneholde spenning, ikke stoppe stimulering medlem, kan du prøve å endre stimulering for å redusere eksitasjon. Etter selvutvikling partner plugg. Forklar henne betydningen av øvelsen og starte på nytt med stimulering av hånden, men nå med sin partner. Ligg på ryggen, fokus på opplevelser, mens partneren vil oppmuntre deg. Føler tilnærming av orgasme, be henne om å stoppe, slappe av, venter på å redusere kjøring og fortsette.

Går fra trinn til trinn, i tilfellet av trestabile femten minutters økter uten for tidlig orgasme. Når du er i stand til å fullt ut kontrollere selv, begynne å ha samleie med den uunnværlig bruk av teknologi "start-stopp" i forskjellige positurer. Etter ca fem uker med stimulering av denne metoden medlem vil du øke varigheten av samleie.

vår side du ønsker harmoni i nære relasjoner, gi glede og nyte hverandre.

Legg igjen et svar