Røyking i svangerskapet

Et mirakel skjedde! I hendene på testen med den verdsatte to strimler. Spenning, lykke, og samtidig frykter for fremtiden for barnet. Mestring? For denne hendelsen - fødselen av et barn, det mest etterlengtede og ønsket i enhver kvinnes liv.

graviditet, slutte å røyke, avhengighet, sunn livsstil, røyking

De første spørsmålene som gjenspeiler fremtidenMor i de første ukene av svangerskapet, er det verdt om å endre sin vanlige rytme i livet, å forlate slike favoritt liten svakheter, vaner, uten noe som det er umulig å forestille seg livet.

En av disse vaner - røyking. I løpet av de siste ti årene i verden antall kvinnelige røykere har økt flere ganger, og med den største gruppen av røykere - er kvinner i reproduktiv alder. Og, dessverre, 40% av kvinnelige røykere ikke avslutte vane under svangerskapet.

Hva skjer i kroppen til en gravid kvinne røyke?

Ved å røyke selv en sigarett om dagen, fremtidenMamma er veldig skadelig for helsen din. Nikotin harpiks trenge inn i kvinnens kropp. Suffer luftveiene, hjerte-karsystemet, nyrer, forstyrrer det naturlige løpet av svangerskapet. Starter fra andre trimester, røyking kan føre til alvorlige konsekvenser som abort, livmor blødning, og morkakeløsning abort. Stor risiko for dødfødte barn.

Dessuten kan kvinner som røyker ikke produseres morsmelk eller produsert i tilstrekkelige mengder.

Effektene av nikotinavhengighet for fosteret

graviditet, slutte å røyke, avhengighet, sunn livsstil, røyking

Røyking kvinne selv kan ikke forestille seg,hva en lettelse det vil teste kroppen når det slutter å forgifte seg med nikotin! Og for å enkelt og smertefritt bli kvitt en dårlig vane, må du klart å realisere den potensielle faren, både for seg selv og for det ufødte barnet. Er røyking kvinne indulging sine svakheter, ønsker hun å føde et funksjonshemmet barn. Of course, no. Alle kvinner ønsker å oppdra sine barn sunn og glad.

Så, det første skrittet på veien til suksess - det er å være tålmodig og husk at med hvert drag av sigarettrøyk du eier hender for å forgifte barnets mor.

Hvis du ønsker å røyke, kan du drikke et glass juice, tygge solsikkefrø og spise karamell.

En vellykket metode for å slutte å røykeen fullstendig isolasjon av selskapet av røykere. Prøv så lite som mulig å være på slike steder, og å kommunisere med røykere gi opp helt, eller i det minste ikke stå ved siden av dem når de røyker en sigarett.

Hvis du er i din familie det er røykere,for eksempel, er det din mann - en prat med ham. Fortell ham hvor mye røyking er skadelig for babyen din. Det er best hvis du slutte å røyke sammen. Støtte hverandre. Kast alle askebegre og lightere, ødelegge sigaretter. Og la ingenting i huset minner deg om dine vaner.

Gå oftere i friluft. Hold en aktiv livsstil. Bevege seg mer, registrere deg for en fitness for gravide - sport reduserer suget etter nikotin. Og hvis du har en gammel vane vil fortsatt bli trukket til sigaretter, gå hobby, få en hobby som vil lokke deg, og du blir båret bort av kreativitet, vil glemme den dårlige vanen.

Snakk med legen din, hans rådlegge deg trygghet. Legen din kan gi råd hvordan å observere regime av dagen, hvordan å spise riktig. Visste du sammen for å utvikle sine egne, individuelle ordningen med å slutte. Og viktigst av alt, husk! Selv om du ikke umiddelbart kvitte seg med nikotinavhengighet og neste besøk til legen, du fortsatt røyker din, men langt færre sigaretter, glem skam. Vær oppmerksom på barnets helse! Og med støtte og hjelp fra familie og venner, vil være i stand til raskt å håndtere problemet.

Husk, som du slutte å røyke! Og når du endelig bli kvitt denne uvanen, ikke glem å dele den gledelige nyheten med alle dem som har hjulpet deg og støttet deg!

Hva betyr "tilbaketrekning"?

graviditet, slutte å røyke, avhengighet, sunn livsstil, røyking

Har du en stor motivasjon - sunt ogsterk gutt. Det føles godt i mors liv, og han er komfortabel nok oksygen. Nå er alt avhenger av deg! Din familie, kjære og din lege - alt du støtter. Du må være sterkere, hardere enn denne lille pakke sigaretter med skarp, frastøtende lukt. Hvis du kan leve for fem, ti eller flere dager uten en sigarett - en liten seier! Ikke gi opp! Denne perioden er for røykere å oppleve den mest vanskelig. Legemet, som er vant til en konstant dose av nikotin begynner å gi signaler når den er lav. Personen opplever ubehag, svakhet, svimmelhet. Denne tilstanden kalles "skjør", og legene kalt "abstinenssyndrom".

For å gjøre det enklere å flytte denne vanskelige perioden,MirSovetov anbefaler lengre tur i frisk luft, å gi opp fet mat, fra mat, rik på karbohydrater, fra skarpe og krydret retter som stimulerer appetitten, for å inkludere i den daglige kosten av mer frukt og grønnsaker.

Og når du bor to uker uten sigaretter,avskaffelsen av nikotin syndrom vil avta, du vil bli mye enklere, og den påfølgende måneden etter måned uten sigaretter vil være mest glad for deg og ditt ufødte baby!

Legg igjen et svar