Hvordan å avlaste stress hos barnet

Stress for alle barn - truende tilstandfølelsesmessig stress, noe som påvirker både psykisk og fysisk helse. Men dens effekter og så tittelen på posttraumatisk tilstand utgjør en større fare, og voksen primære oppgave - på tide å bestemme depresjon symptomer og hjelpe barnet ditt.

Hvordan gjenkjenne barnas stress?

Depresjon hos barn, barna, lidelse hos barn, stress, stress hos barn

Spenningstilstand - er en naturlig reaksjonkroppen, etterfulgt av en nervøs emosjonelle belastningen fra de første dagene av livet. vår side vil bidra til å forstå årsakene til sitt utseende, de første signalene og hvordan man skal takle forekomsten av en slik situasjon.

Symptomene som følger stresset:

  1. Irritabilitet.
  2. Muskelspenninger.
  3. Lav aktivitet av barnet.
  4. Smerter i rygg, mage eller hodepine.
  5. Brudd eller overdreven økt appetitt.
  6. Endring av driftstilstand av blære og tarm.
  7. Søvnforstyrrelser.
  8. Tearfulness.
  9. Detachment.
  10. Tretthet.
  11. Dårlig konsentrasjon og hukommelse.
  12. Reduksjon eller økning i kroppsvekt.

Depresjon hos barn, barna, lidelse hos barn, stress, stress hos barn

Stress på tenåringer fortjener spesiellbetraktning. Denne kategorien av barn mest av alt utsatt for følelsesmessig stress og opplever dem for lyse. Dermed kan årsakene til fremveksten av en spenningstilstand i en tenåring være:

  1. Fødselen av en ny baby i familien. Siden gjenstand for oppmerksomhet blir yngre bror eller søster, føles barnet overflødig eller nedolyublennosti. Fragile psyke tegner et forferdelig bilde, og ukontrollerbar sjalusi kan føre til uheldige konsekvenser.
  2. Flytting eller skiftende miljø. Denne faktoren forvirrer tempoet i livet til en tenåring, og han har til å gjenoppleve tilpasning, dannelse av sitt omdømme i samfunnet og så videre.
  3. Skilsmisse eller kranglende foreldre. Det setter sitt preg på den mentale helsen til barnet, bryte sine konsepter og stiftelser.
  4. Negativ informasjon, skjenker en strøm fra Internett eller TV.
  5. Død av en nær slektning eller kjæledyr.

Hvordan hjelpe barnet ditt overvinne stress?

Depresjon hos barn, barna, lidelse hos barn, stress, stress hos barn

Hjelp en voksen og foreldrevinne barnets stresset - den primære oppgaven, noe som kan forebygge mange av de negative konsekvensene og returnere barnet til et sunt liv. Det er 2 måter å anvende: eliminere stress og bidra til å utvikle en gunstig strategi for å bekjempe den følelsesmessige depresjon.

Tiltak for å eliminere stress:

  1. Finn ut om de erfaringer og følelser for barnet.
  2. Skape en atmosfære av åpenhet og tillit, forsikrer ham om at noen erfaring - positiv.
  3. Setter pris på barnet for eventuelle handlinger og situasjoner.
  4. Demonstrere åpnet deres omsorg, kjærlighet og varme. Så ofte som mulig barnets klem.
  5. Avtegner handlinger til de som kan utføres, og de som ikke er verdt det, men ikke vær for streng.
  6. Understreker viktigheten av samarbeid, heller enn å konkurrere.
  7. Finn en klasse at barnet vil være i stand til å hjelpe familien.
  8. Tenk hans ønsker, og ikke bare deres behov og evner.

Depresjon hos barn, barna, lidelse hos barn, stress, stress hos barn

Det er viktig for foreldre å hjelpe sine barn utvikle positive ferdigheter til å bekjempe denne tilstanden, som det det er nyttig i alle aldre. Du kan bidra på følgende måter:

  1. Barn følge eksempelet til sine foreldre, ikke deres råd. Derfor tjener barna dine fornuftige rollemodell eksempler - holde ro i en vanskelig situasjon, kontrollere aggresjon og sinne.
  2. Utvikle rasjonell tenkning. Forsikre barnet at han har til å bekymre seg for konsekvensene av sine handlinger, Tegn linjen av begrepet fantasi og virkelighet. De fleste barn tror at foreldrene skilte seg fordi han ikke vinne en medalje i konkurransen. Overbevise ham til å korrigere årsakene til handling.
  3. Overvåk babyen din, men i moderate mengder. Tillate ham å ta avgjørelser i familien.
  4. Vær åpen og ærlig med ham. Drøft hvordan var din dag på jobben din og barnet på skolen, oppmuntre ham åpen.
  5. Engasjere seg i fysisk aktivitet. Oppmuntre ditt barns interesser, og i stand til å lære sammen med ham hans hobby.
  6. God ernæring styrker nervesystemet.
  7. Få til avslapping teknikker og ofte tilbringer fritiden sammen.

Legg igjen et svar