Slik beskytter øynene fra skjermen virkningen av

Enhver anordning for visning av visueltinformasjon skadelig for det menneskelige øyet. Forestill våre moderne liv er nå umulig uten en TV eller datamaskin. Det er bare én vei ut - så mye som mulig for å beskytte øynene fra farene som utgjøres av dataskjermen og TV-skjermen.

Slik beskytter øynene fra skjermen virkningen av
Disse dager, sannsynligvis, alle vet aten hvilken som helst anordning for å vise visuell informasjon skadelig for det menneskelige øye. Men uansett hva du sier, og tenk deg vår moderne liv er nå umulig uten en TV eller datamaskin. Det er bare én vei ut - så mye som mulig for å beskytte øynene fra farene som utgjøres av dataskjermen og TV-skjermen. vår side vil prøve å forklare grunnleggende prinsipper for beskyttelse av innflytelse på ham på skjermen.

Slik beskytter øynene fra skjermen virkningen av

  1. Først gjøre et valg i favør av TFT-skjermeller plasma-skjerm, hvis du fortsatt bruker en vanlig CRT-skjerm eller CRT-TVer. Det faktum at konvensjonelle skjermer og TVer blinker hvert sekund. Det er lett å se når TV-programmet inkluderte en datamaskin, husker du? Derfor er det bedre å bruke høy frekvens skjermen (e oppdateringsfrekvens på minst 75 Hz, og en kornstørrelse på ikke mer enn 0,28 mm) og plasmaskjermer, de er mye mindre stress på øynene.
  2. For det andre, prøv å gjøre bildetså klart. Heldigvis nå alle moderne TV-er og skjermer har en spesiell funksjon definisjon justering. Til TV-skjermen var ikke forstyrrelser, ikke ta sine egne penger og sette kvalitet ekstern antenne eller parabolantenne. Og med konstant og hyppig bruk av datamaskin er nødvendig å velge et grafikkort, ikke forvrenge den virkelige bildet. Også ta hensyn til Monitor VGA-kabel, at det kan være en kilde til ekstra forstyrrelser.

For dem som tilbringer mye tid ved datamaskinenkan det være lurt å sette en høyere lysstyrke for visning av bilder og videoer, og lavere for ord. Men husk - det menneskelige øyet oppfatter bare den gjennomsnittlige lysstyrken i bildet på skjermen, så satt for høy eller lav lysstyrke er fortsatt ubrukelig. Så generelt øke eller redusere lysstyrken som skal anvendes innenfor rimelighetens grenser, og bare i forhold til gjennomsnittet bildets lysstyrke. I tillegg anbefaler vår side ofte å tørke av skjermen, det er et lag av støv eller skitt kan være en av årsakene til lav bildekvalitet.

  • Tredje, arbeider på datamaskinen om natten,sørg for å inkludere kunstig belysning, er det best lysrør, hvis lys er så nær estesstvenno dagslys. Dette gjelder spesielt hvis du har mye, og ofte arbeider med et tastatur som med dårlig lys øynene må stadig anstrenge seg for å gjøre de nødvendige tegn. Bruk kun lesbare fonter. Hvis du ikke er klar, ikke skade øynene, bare øke punktstørrelse.
  • En ekstra belysning fulltDen gjelder for TV-seer i mørket. Ta med noen spredte lyset - gulvlampe, vegglampe. Men bare ta en titt på hans lys ikke reflekteres på skjermen. Like bak er det nødvendig å se på ettermiddagen, en solrik dag. Hvis solstrålene faller på skjermen, deretter zaveste vindu gardin eller tyll.

  • Fjerde, velge riktig avstandovervåke. Det bør ikke være mindre enn 45 cm, og øynene bør være omtrent på nivå med den øvre kant av skjermen. I tillegg til hellingen av skjermen bør være slik at dens nedre del var nærmere dere enn toppen.
  • TV er ikke anbefalt for mindre ennto til tre meter fra skjermen. Jo nærmere du har på skjermen, jo mer anstrenge øynene dine til å fokusere bildet som overføres. Og sikkert vant TV i sittestilling. Ikke i noe tilfelle ikke gikk til side, rygg, etc. Ulik avstand og øyehøyde for å vippe skjermen betydelig svekke visjon.

  • For det femte, bruke spesielle vernebriller medlinser, optiske filtre. Men tror ikke de selgere som sier sine briller passer absolutt alle. Disse brillene er valgt øyelege bare individuelt i samsvar med de spesielle prosedyrer for Helsedepartementet i Russland, henholdsvis, kan de ikke koste 200-300 rubler, og være av samme type. Tross alt, som dere vet, er helsen bedre ikke å spare.
  • Sjette, fra tid til annen er det nødvendig å avledehans syn på utenlandske objekter i rommet, og hver time for å gjøre en pause i fem til ti minutter. Faktum er at når vi ser på TV eller arbeid ved datamaskinen, våre øyne blinke seks ganger mindre enn i normale forhold. Det er fylt med tørking av hornhinnen øyet mye mindre vaskede tårevæske.
  • Derfor pausen, oppfordrer vår sidegjøre små øvelser for øynene. Stå ved vinduet, ser på avstand, og deretter raskt fokusere øynene på nesetippen. Og så ti ganger. Så blunket raskt i 20-30 sekunder. En annen øvelse er å: dramatisk "kaste" se opp - venstre - ned - høyre. Bare gjenta 10-15 ganger. Så gi øynene dine en pause, se på skyene i horisonten. Lukk øynene, føler at musklene slappe av øyet og netthinnen.

  • Vel, den siste. Begynn å ta vitamin A. Han er ansvarlig for øyet følsomhet for sterkt lys og skarp endring av bildet. Kanskje du oppdager at når du forlater vinter på gaten - fra overflod av glitrende snø du begynner å blinke fra alvorlige kramper i øynene. Den andre symptom - rive øynene fra motgående vind. Hvis du presentere disse symptomene en mangel på vitamin A i kroppen, så det er på tide du ser på apoteket. Bruk bare instruksjonene i manualen, siden overflødig vitamin er heller ingen god ikke.
  • Vel, det er alt. Vi har undersøkt alle de grunnleggende enkle regler som vil hjelpe deg lang tid å holde øynene sunn og næringsrik.

    Legg igjen et svar