Vitaminer for ditt hjerte

I moderne forhold med intens livsrytmeDet ble normen. Føler periodevis sykdomsfølelse og svakhet, noen mennesker går glipp av det faktum at disse følelsene kan være forbundet med hjertet. Faktum er at under påvirkning av nervesystemet stress vitale kroppen kan slites ut fortere enn tid å gjenopprette.

Kompensere for sin styrke og styrke hjertemuskelen, kan du bruke et balansert kosthold, så vel som å motta de nødvendige vitaminer for normal drift av hjertet.

Funksjoner av funksjon av hjertet

hjertesykdom, vitaminer, vitamin produkter, hjerte

Helsetilstanden til en person til en storavhenger av kvaliteten funksjon av hjertemuskelen som gir hjertet som en pumpe, som pumper blod inn i kroppen. Mange mennesker tror ikke at det trenger støtte før smertene.

Hvis det er smerter følte i hjertet, er det nødvendigrefererer til ved hjelp av medikamenter. Det er viktig å merke seg at mange farmasøytiske medikamenter med effekt på hjertemuskelen, som en pisk, "presser" det, og tvunget til å arbeide i nødmodus. Andre overbelastning kan unngås - det er nødvendig å arbeide for å opprettholde hjerte helse som hoved viktig organ. Leger anbefaler betale hensyn til kosthold. Det er svært viktig å sørge for å inkludere sporstoffer og vitaminer for hjertet som trengs for å styrke sin status og stabil drift i en normal rytme. Ulempen ved disse stoffene ikke kan påvirke godt på sitt arbeid, forårsaker en rekke sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Således bør tilstedeværelsen av disse sykdommer, og for forebygging av vitamin komplekser skal forbrukes for hjertet og produkter med høyt vitamininnhold data.

Hvem trenger vitaminer for hjertet

hjertesykdom, vitaminer, vitamin produkter, hjerte

For å styrke helsen til kardiovaskulære systemet, som gir det optimale forhold for fullverdig fungerende, som følger:

  • organisere et riktig kosthold med et balansert kosthold, herunder nødvendig for hjertemuskelvitaminer og mineraler;
  • ytterligere spise vitamin komplekser for å forbedre ytelsen til hjertet;
  • normalisere modus for fysisk aktivitet og godt dosert fysisk aktivitet er nødvendig for å styrke hjertet og styrke utholdenhet.

For å hindre utvikling av kardiovaskulæresykdommer, er nødvendig for å opprettholde kroppens høy kvalitet karbohydrater og salt metabolisme og optimal kapillær sirkulasjon. I de fleste tilfeller er dette virkelig oppnås gjennom regelmessig og riktig ernæring, som inneholder alle de nødvendige vitaminer. Organisere det er ofte vanskelig - i henhold til statistikk, i moderne forhold fullt drevet en person ut av tjue. I denne situasjonen, kan du bruke et spesielt balansert vitamin komplekser.

Hva vitaminer er nødvendig for hjertet

hjertesykdom, vitaminer, vitamin produkter, hjerte

Det er verdt å merke seg at på grunn av naturenStrukturen av hjertemuskelcellevekst og dets utvinning er mye langsommere sammenlignet med andre systemer i kroppen. På samme tid har de fleste av de kjente vitaminer bidra til normalisering av vitale prosesser i kroppen.

Følgende vitaminer er mest nyttig for å bedre hjerte helse og normalisering av hjerteaktivitet:

  • tiamin (vitamin B1), som bidrar til å styrkeelastisitet av hjertemuskelfibre. På grunn av denne effekten er sterkere og jobber mer jevnt stabiliserer hjerterytmen. Som en kilde av tiamin er forskjellige korn, kaffe og bønner. Videre tiamin legemidler inneholde følgende - Passilat og Tiamin cocarboxylase og klorid (som ampuller for injeksjon);
  • rutin (vitamin P) - er nyttig for å reduserepermeabilitet og skjørhet av blodkar, samt for å gjenopprette den ønskede elastisitet, effektivt forhindrer dannelsen av kapillære blødning. Som en kilde til rutine kan ta et avkok eller infusjon av rose hofter, spise plommer, spinat. En stor mengde av dette vitamin finnes i epleskall og bokhvete grøt;
  • askorbinsyre oppstramming innvirkning på hjertemuskelen, noe som minsker opphopning kolesterol på veggene i blodkarene. Kraftig kilde til vitamin C er mange grønnsaker, sure frukter og bær, særlig sitrusfrukter, tindved, vill rose, kål og vårløk. Videre i apotek kan kjøpe ulike tabletter og drasjeer askorbinsyre eller hetteglass for injeksjon;
  • tokoferol, eller vitamin E, er det allment kjent iSom vitamin ungdom, siden den hemmer dannelsen av lipidperoksidasjonsreaksjoner frie radikaler. Vitamin E kan kjøpes i form av væske (oljeoppløsning), eller kapsler. Som en naturlig tokoferol kilder i kostholdet kan virke egg, ulike vegetabilske oljer, lever, korn, ulike typer nøtter, eggeplommer,
  • pyridoksin (vitamin B6) - forbedrerkardiovaskulære systemet, og normaliserer kroppen fett metabolismen av kolesterol og fremmer oppløsning. For matvarer rike på pyridoksin, inkluderer rødt kjøtt og fisk, samt ris, ulike typer belgfrukter og melkeprodukter. Formuleringer som inneholder pyridoksin - Milgamma (inkludert kompleks vitaminer B), pyridoksin hydroklorid (som en injeksjonsvæske, oppløsning). Det er verdt å merke seg at med regelmessig inntak av B-vitaminer kan forbedre det kardiovaskulære systemet som helhet;
  • vitamin F, som representerer komplekseflerumettede fettsyrer forstyrrer dannelsen av kolesterol plakk og deres videre avsetning på fartøy vegger. For å fylle opp kroppen flerumettede fettsyrer er nyttig å spise sjømat, og vegetabilske oljer. På apoteket kan du kjøpe vitamin F99;
  • vitamin (koenzym) Q10 - nyttig for energi støtte hjerteaktivitet, normaliserer blodtrykk, hindrer fremveksten av hjertet arytmi og utseendet av hypoksisk skade på grunnsirkulasjonsforstyrrelser. Dette materiale frembringer en lever i legemet ankommer fra forskjellige produkter. I tillegg kan apoteket kjøpe vitamin kompleks Vitrum Beauty Koenzym Q10.

Dermed blir regelmessig inntak av ovennevntevitaminer (i kosten og i form av vitamintilskudd) vil bidra til å opprettholde hjerte helse i mange år, samtidig forbedre helse og sikre styrken, så nødvendig for en aktiv livsstil.

Legg igjen et svar