Når jeg fanget midtlivskrise

innhold


midtlivskrise

"40 år gammel - en kvinnes alder" - sier en russisk ordtak.
Hun ble født sannsynligvis i de dager da gjennomsnittlig levealder
Det var ikke nesten to ganger lavere enn nå, og mennene levde lenger
kvinner. Ut av vane, og nå mange mener den 40 år milepæl
kritisk. Og noen sier selv denne runden dato. bare i
tilfellet, for ikke å skade deg selv.

Hvorfor i "middelaldrende" kvinne "ta ut" av depresjon
skuffet (forresten, og menn, også), banket på døren av sykdommen? Hva
Det skjer til menneskelig fysiologi? Og hvordan man skal håndtere "krisen
førti "? Svarene psykoterapeut høyeste kategori,
PhD, forsker ved Institutt for medisinsk
Psykologi av det russiske vitenskapssenteret for Restorative Medisin og
Balneologi, assisterende professor i nervesykdommer øke Institute
kvalifisering av Federal Medical-Biological Agency av Russland Helsedepartementet Mikhail
Golubev.

- Michael V., som betyr «førti krise"? Hva er det manifesterer seg når det kommer til den emosjonelle tilstanden til en person?

Når jeg fanget midtlivskrise- Smertefull lidelse manifestert
depresjon, angst og diverse frykt og negative tanker,
søvnløshet, svekket hukommelse, - alle disse symptomene varierende
grad iboende i mennesker "krise periode". 40 år - det er midt
livet, og selvsagt ønsker å oppsummere. Hvis en person er fornøyd
nådd, den såkalte "krise av førti," han kanskje ikke har lagt merke til.
Og hvis "ikke mye har gått i oppfyllelse" (enten i personlige liv, karriere)
psykologisk ubehag garantert. Hva vil det være i en spesiell
person å anta vanskelig.

- Men den fysiske tilstanden til personen endringer.

- "Crisis førti" kvinner kan sammenfalle med premenopausale
fra 40 til 50 år: eggstokkfunksjonen gradvis fades, faller produkter
kvinnelige hormoner, proporsjonal med forholdet mellom kvinnelige og
endringer i den mannlige organisme. Og de aldersrelaterte endringer, som de sier,
Facial. Woman endringer i utseendet: ansiktet blir mer alvorlig,
engstelig, ikke brenne øynene vises første grå hår og rynker.
Jeg selv gå, det smukke kjønn i denne
alderen mer selvsikker. Er kategoriske i sine dommer.

- Men på dette tidspunktet begynner å vises aldersrelaterte sykdommer: problemer
visjon, tannlege, hypertensjon, tidlige tegn på cerebral iskemi
hjernen, spesielt de som jobber mye og sitter litt trekk.
En mann begynner ofte å bli trett. I beste fall er dette bare bud
sykdommer. Men ofte i denne alderen innhente hjerteinfarkt, slag og
selv kreft - hvis personen selv "lansert" i
de svir av alle pedaler, sikte på en karriere, til etableringen av materialet
fordeler. Ikke på hvilende eller ikke hviler i det hele tatt. Akkumulere og konsekvenser
dårlige vaner: røyking, alkohol.

- Men ofte vellykket
i karrieren kvinne er hun alene, uten familie, uten barn. Og det uunngåelige
oppskrivning av verdier: Alt er lagret - en leilighet, en bil,
sparing?

- Jeg vet hvilken type kvinner, de er mine hyppige pasienter.

- Og hvordan kan du, terapeuten, hjelpe dem å komme ut av krisen?

- Etter å ha lyttet til den besøkende, med hennes analysere sin interne
psykologiske konflikter, bidrar til å forstå hvorfor dette skjer og
hvordan du får ut av det. Jeg bruker kognitiv atferds psykoterapi.
Rett og slett - psykoterapi sunn fornuft, rasjonell tilnærming til livet. på
dette lovforslaget har spesielle teknikker, treningsprogrammer. jeg bruker
og metoder for transaksjonsanalyse - en av de retninger
psykoanalytisk terapi.

sterk
Jeg foreslår å komme ned fra sin elfenbenstårnet og nyte
som er. Ikke bare. I prinsippet, 40 - den mest produktive
alder. Fortsatt ikke for sent å starte på nytt, i privatlivet, herunder -
gifte seg, få barn. Du kan endre din jobb, hvis du vil, sted
bolig. Lær hva det er sjelen. Tross alt, det er fortsatt god
halvparten av livet! Og hvis en kvinne forstår at grunnen selv, det
hun begynner å endre seg.

- Og hvis du ikke starter?

- Det vil begynne psykosomatiske sykdommer, som er basert på disse
konflikter. Depresjon, høyt blodtrykk, magesår
og duodenalsår, iskemisk hjertesykdom, svikt
cerebral sirkulasjon. Den neste fasen - hjerteinfarkt og slag.

- Michael V., men krisen skjer og det maskuline. Hvordan er det forskjellig fra en kvinne?

- Men også bli gammel, har ikke det sprade, flere trøtthet setter inn. lær
Det blir tørrere, musklene er ikke så elastisk. libido faller skje
svikt i sengen. Jeg ønsker å bevise for alle, spesielt for seg selv,
at det var en ulykke. Hva jeg fortsatt er ung og helt frisk. sminke
opp, og legemet svikter. Omsorg menn fra familier til yngre
følgesvenner - dette er et forsøk på å bevise at det ikke er.

- Flere unge partner fra medisinsk synspunkt for en mann - noe bra?

- Det er plusser og minuser. I psykologiske termer, de første par,
selvfølgelig, pluss - den andre unge: en bølge av følelser, ønsket om å gjøre
sport, enda mer for å holde tritt. Men bare for de første par. splash selv
positive følelser mann, for å si det mildt, ikke veldig ung og kan
skade: tapper kroppen, zastavlyaetego til grensestyrker.
Effektene kan være den beste måten. Mest sannsynlig,
så menn ofte vende tilbake til et normalt liv.

- Men det er en kategori av menn som i denne alderen av stress, frustrasjon, misnøye flykte alkohol.

- På lang systematisk mottak av alkohol dannet vedvarende
vanedannende, og deretter avhengighet. Først, en flaske av øl (eller 100
gram vodka, konjakk, brandy), og deretter to eller tre flasker øl og
300-500grammov noe sterkere. Noen måneder senere, er dette ikke nok. den
resulterende problemer er ikke løst, men bare multiplisere.

- Og hva om råd fra noen leger å drikke bare "helse" i dag et glass vin eller 40 gram vodka?

- Jeg er helt imot bruk av alkohol som et rusmiddel. om
noen folk tror at alkohol hjelper "lindrer stress", og at han
metoden bruker ofte - han har alle muligheter til å bli en alkoholiker.

-Og At i dette tilfellet er det bedre å gjøre?

- Enhver person i min barndom var en drøm, noen ønske som ikke er
kunne gjennomføre. Gå tilbake til sine røtter, til hobby. Les
skriving, dans, korssting, reiser, endelig. hobby
Det hjelper å realisere seg selv, for å finne likesinnede mennesker. Vel, hvis det er
muligheten til å møte mennesker med hvem du skal knytte faglig
interesser eller hobbyer. Sysselsetting - for pengene, og kommunikasjon utenfor jobben - for
sjel. Interessefellesskap og vil gi deg en fitness klubb, bilister klubb,
Kennel klubb, dykking. Noen fløt på båter,
noen ri en hest (skøyter, sykling), noen begynner å synge
i koret. Men du vet aldri om steder å gå og noe å gjøre?

jeg
til 42 år. I helgene og i morgen rir jeg en sykkel i parken.
Jeg er medlem av det profesjonelle fellesskapet av psykoterapeuter. Vi kommer ikke til å
bare for å diskutere forretninger, har alle muligheten
dele personlige problemer og få støtte.

må være
husk at førti krise, som noen krise - er ikke bare et problem,
men også muligheter. Etter å ha overlevd krisen, folk blir mer
forberedt for senere i livet, sette realistiske mål, med
se fremover.

Legg igjen et svar