Pusteøvelser i bronkial astma

innhold

  • Bruk pusteøvelser
  • Typer av pusteøvelser
  • Camodeyatelnost farlig


  • Ifølge terapeuter, mange av de mestpopulære pusteteknikker er av kinesisk eller indisk opprinnelse. I dag vet vi av ca 100 arter. Moderne forfattere bare modifisert og tilpasset velprøvd system i århundrer. Respiratoriske øvelser kan brukes som et middel for behandling av en rekke sykdommer, inkludert bronkiektasi. Det viktigste å velge riktig trening.


    Bruk pusteøvelser

    Pusteøvelser hjelpe med bronkiektasierMed spenning, stress og følelsesmessig stress bidrar til en enkel måte: noen dype åndedrag - kompensere for mangelen på oksygen, returnerer til evnen til å tenke logisk.

    Imidlertid er det fare ikke mangel påbare oksygen, men også, merkelig nok, karbondioksid. Det ville virke, enn det er mindre, jo bedre. Men det faktum at det er en kraftig stimulerende av luftveiene sentrum, og fremmer vasodilatasjon. Og mangel på det er like farlig som overflødig.

    Den normale forholdet mellom oksygen ogkarbondioksyd besørges av to prosesser i lungene - ventilasjon og blodstrøm. Når ventilasjon dominerer i blodet, er kroppen fjernes mer enn nødvendig, karbondioksyd - det er dens mangel og overskudd av oksygen. Har skjedd med deg er dette: ta en spasertur gjennom skogen og åndet mettet med oksygen og frisk luft, du plutselig føler en hodepine, svakhet, døsighet? Dette er fra en overflod av oksygen.

    Hvis lyset ikke er nok ventilert, mengden karbondioksid i blodet øker, og igjen vi føle seg dårlig.

    Kronisk samme avvik fra normen i en eller annen retningside fører til dårlig helse, tretthet, hukommelsessvikt, og bidrar til utvikling av lungesykdom, inkludert bronkiektasier.

    Derfor, gjenopprette og bringe tilbake til normal, alle disse prosessene, er det mulig å kvitte seg med ulike sykdommer. For dette og brukt pusteøvelser. Vurder de mest populære.


    Typer av pusteøvelser

    Yogi metode

    I indiske yoga pusteøvelserDe kalte pranayama, som de tillater å få prana - livet energi - og styre den. Fra prana ifølge Yogi filosofi avhenger av tilstanden på puste, hjerte, fordøyelsessystemet og nervesystemet, samt humør og helse.

    Pustesystem yogier - dype og sjeldne, utenstøy, i hvert fall gjennom nesen. Luften kommer inn i nesen, fuktet, varmet og renset, som ikke skjer med munn pusting. I tillegg, når nesen puste stimulerer nerveendene som er koblet til de indre organer.

    Qigong metode

    Det er en gammel kinesisk healing teknikk. Gymnastikk lærer riktig avslapning, ro, kontroll puste. Alt dette har en gunstig virkning på nervesystemet, som styrer alle prosesser i kroppen.

    En god terapeutisk effekt oppnås med nervøsitet, asteni, anemi, astma, høyt blodtrykk, sykdommer i mage og tarm, samt bronkiektasi.

    Buteyko-metoden

    Alle oppgaver er basert på den konklusjon atfordi det er et overskudd av dyp pusting oksygen i kroppen og mangel på karbondioksid. Følgelig er det et vasospasme, bronkiene, noe som fører til forskjellige sykdommer - astma, bronkiektasi, slag og andre sykdommer. Complex Buteyko lærer grunne pust, noe som resulterer i økt mengde karbondioksid i kroppen.

    I utgangspunktet hovedfokus var påastma - en sykdom der det er et anfall av pustebesvær. Takket være de spesielle pusteøvelser redusert tidevolum. karbondioksid nivået stiger til det normale, og forhindret angrepet. Nå denne pusteøvelser brukes til å behandle mange sykdommer, inkludert bronkiektasier.

    puste Strelnikova

    Opprinnelig ble denne metoden ment åbehandling av sykdommer forbundet med tap av stemmen. Ytterligere erfaring har vist at dette gym hjelper i mange sykdommer, inkludert hjerte. Det vesentlige ved fremgangsmåten ligger i utviklingen av den såkalte paradoksal puste. Støyende kort pust nese er på bevegelse, komprimere brystet. Øvelsene innebærer arbeidet med alle deler av kroppen, og det er en generell stimulering av kroppens fysiologiske. Ved lange klasser øket immunitet i betydelig grad, og det er viktig for en hvilken som helst sykdom.


    Camodeyatelnost farlig

    Det er ikke nødvendig å utføre disse teknikker alene -bare på grunnlag av utklipp fra et magasin eller en bok. Det faktum at pusteteknikker er ganske komplisert, og du kan misforstå noe trening du gjør det galt, og dermed alvorlig skade helsen din.

    Som enhver terapeutisk metode i luftgymnastikk har sine kontraindikasjoner. Eldre mennesker, lunge, hjertepasienter - de har og så utmattet funksjonelle reserve av kroppen, så fasjonable akkurat nå pusteøvelser kan være en skremmende byrde for sine hjerte og respiratoriske systemer.

    Ingen pusteteknikk "av alle sykdommer." For hver enkelt sykdom, avhengig av din tilstand, alder og komorbiditet pusteøvelser velges individuelt. Riktig gjøre en avtale kan bare fysioterapeut.

    Legg igjen et svar