Sprøtt hår? Hjelper silisium diett

innhold

    Sprøtt hår? silica hjelper

    Sprøtt hår? Hjelper silisium diettSilisium, silikon, bor, karbon, Kizel, flint - såkalt en av de mest vanlig i skorpen av de kjemiske elementene.

    Silisium (silisium) kan navngis elementungdom. Sine medisinske egenskaper har lenge visst. Silicon lagt ut veggene av brønner, noe som bidro til å holde vannet friskt. Og det fine med det gamle Egypt nøkkelen til hudens helse og skjønnhet håret trodde maske av silikon leire.

    Sprøtt hår og negler, tørr hud - en klarkomponent mangel av silisium i kroppen. Dette elementet er svært viktig for biosyntesen av keratin, bindevev og brusk. Fra innholdet avhenger ungdommelig hud og elastisitet i håret, som konsentrerer seg det største antallet av dette elementet. Det er bemerkelsesverdig at brun hår inneholde mer silisium enn blondt hår, nesten doblet.

    Silisium er nødvendig for å opprettholde helsen til håret,hud og negler. I tillegg er han ansvarlig for kollagen dannelse, støttefartøy og kalsium absorpsjon elastisitet i dannelsen av bein. Silicon stimulerer immunsystemet og bremser ned aldring. Det største problemet ligger i det faktum at det er absorbert i små mengder, ca. 4% av den totale silisium i den innkommende kroppen. I alt inneholder menneskekroppen 1-1,5 g av silisium, dens daglige behov for 30 til 50 mg.

    Den ubalanse av silisium - helseproblemer

    Med et lavt innhold av silisium kan oppleve følgende problemer:

    • benskjørhet (osteoporose, hyppige brudd)
    • svakhet leddbånd og brusk,
    • utvikling av aterosklerose og kolesterol plaques,
    • sykdommer i mage og broncho-lungesystemet,
    • brudd og håravfall.

    Symptomer som tyder på en mangel påsilisium, er: svakhet og irritabilitet, forvirring og manglende evne til å fokusere, følsomhet for støy. Tørrhet og slapp hud, negler separasjon, tap av hår.

    De viktigste årsakene til silisium mangel omfatter: utilstrekkelig inntak, metabolsk forstyrrelse av regulering, samt aktiv utgifter i perioden med vekst eller ved høy fysisk anstrengelse.

    Jo høyere silisiuminnhold i håret ogsåDet kan indikere problemer i kroppen. Spesielt, et brudd av vann-salt metabolisme og tendensen av urolithiasis. Men mest av alt, den økte konsentrasjonen av silisium sier sin raske utskillelse fra kroppen.

    "Silicon" -menyen

    Kompensere Silicon reserver i kroppen kan hjelpeprodukter med et høyt innhold av dette element. Først av alt, rotfrukter og frukt er rike på fiber. For eksempel: løk, gulrøtter, rødbeter, paprika, bønner, nøtter, agurk. Samt aprikoser, bananer, kirsebær, rosiner, fiken. Kål, blomkål, kålrabi. Brun ris, tare, spirer frøene av korn, havre, hvete kli, mais. Enig, sto for "silisium" menyen har mye å velge mellom.

    Og det er ikke hele listen, kan silisium finnes i løvetann, pastinakk, kjerringrokk, brennesle. Disse plantene (utdrag) kan være et godt grunnlag for hår masker.

    Det skal bemerkes at etter rengjøring ogbehandler en stor andel av silisium-produkter ødelagt. Derfor spise frukt og grønnsaker er bedre å "rå". Eller ty til hjelp av vitamin og mineral komplekser. Men under graviditet og amming, er silisium inntak kontraindisert.

    Legg igjen et svar