Smerten er bursitt? Hjelp deg selv

innhold

  • Leddgikt eller bursitt
  • Så begynner kampen
  • Det er viktig å opprettholde felles mobilitet


  • Leddgikt eller bursitt

    Du kan enkelt og naturlig fjerne glassethermetikk fra øverste hylle av stativet i supermarkedet. Og så, nå for bønner eller tomatpuré, krympet seg og tenkte, i stedet for å kjøpe det hele med skuffene. Skuldersmerter signaliserer de første tegn på leddgikt? Ikke rush til konklusjoner: du kan ha bursitt.

    Bursitt er forskjellig fra leddgikt, selv om folk ofteforveksle dem, på grunn av smerter i disse sykdommene er svært like. Under bursitt viser til betennelse periarticular bag (bursa), som inneholder vask av leddvæske. Den vanligste årsaken til bursitt - dreven og langvarig stress. Leddgikt er den samme - en betennelse i leddene selv. Vanlige symptomer på bursitt - rødhet, hevelse, ømhet ved berøring.

    Bare en lege kan avgjøre hva dusykdom: bursitt eller leddgikt. Men hvis diagnosen er gjort, vil smertene fortelle deg om forverring av sykdommen. Den vanligste bursitt av skulderleddet, takket være golf, tennis, raker løv, vaske bilen. Skulderen bursa slitasje. Kronisk bursitt Resultatet kan bli "frosset" skulder, dvs. totalt tap av mobilitet av sistnevnte. Bursitt er også karakteristisk for kne, hofte, albue.


    Så begynner kampen

    Smerten er bursitt? Hjelp deg selv

    Når bursitt vil bli følt i neste gang, slo tilbake. Følgende tips vil hjelpe deg å takle smertene.

    Ice - god

    Innpakning isen i et håndkle, bruke den til sår skulder eller kne i 20 minutter opp til tre ganger om dagen. For å sikre et håndkle med is, kan du bruke en elastisk bandasje.

    unngå varme

    De to første dagene er ikke varme det berørte området, fordi varmen øker hevelse. Deretter kan du bruke en varm komprimere eller varmepute i en liten tid, for å lindre smerten.

    Du vil "Arnica"

    Etter behandling med is, smøre verkebyll Arnica. Dette homeopatisk salve brukes til å redusere hevelse og fjerne smerten.

    Massasje lindrer smerte

    Lett massasje sår spot myker vev, indikerer det. Men du kan ikke virkelig presse for mye.

    ta aspirin

    Redusere smerte og hevelse lov til å selgethe-telleren ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (GMP) som aspirin. Men ikke bruker aspirin eller andre SPE, hvis du ikke er i orden med fordøyelseskanalen eller blod.


    Det er viktig å opprettholde felles mobilitet

    Selv om det er nødvendig for å unngå unødig belastning på skulderen under akutt bursitt, er fullstendig stillhet enda farligere. Sår skulder bursitt som en dørhengsel.

    En uovervåket sløyfe begynner å rusteog knirke. Det samme skjer med leddet. Derfor vil lett trening, anbefalt av eksperter, hjelpe din skulder å opprettholde styrke og bevegelighet.

    • Plasser i en plastpose i tre bokser vekt450 Stå sidelengs på bordet, bøye i midjen, satte god hånd på bordet og hodet - i skurken av albuen. Holde en second hand bag, begynne å rotere det parallelt med gulvet. Denne øvelsen er støttet av tonen i underarmen musklene som er under bursa. Regelmessig utfører denne øvelsen, forebygge Du forverring av tilstanden i Seminar.
    • Stå oppreist, bøy armen ved albuen syk såDet viste til underarmen parallelt med gulvet. Trykk ned pute mot veggen med neven sår hånd. Deretter endrer posisjon, ryggen mot veggen. En pute holde veggen albuen sår hånd. Til slutt stå sidelengs til veggen. Underarm pasient hender bør fortsatt være parallell med gulvet. De trykker ned på puten og veggen. Gjør hver øvelse 10 ganger, holder en pute mot veggen i ca 5 sekunder. Rekke øvelser gjentas daglig i 5 ganger.
    • Heve hendene over hodet, deretter ristet dem utside til side. Gjør denne øvelsen 10 til 15 ganger om dagen. Denne øvelsen vil hjelpe deg å opprettholde en felles operasjon, og skulderen er ikke "frosset". Hvis du føler litt ubehag bare fortsette arbeidsforholdet hvis - smerte, stoppe og ta kontakt med lege.

    Legg igjen et svar