Hvordan takle smerte uten narkotika

innhold



Slike annen smerte

Hvordan takle smerte uten narkotikaTo personer med samme migrene: En fortsatt rolig å gjøre business as usual, bare å merke seg at han hadde hodepine, den andre er vred seg i elendighet og drømmer om giljotinen, uten å vite hvordan man skal takle en hodepine. Selvfølgelig, vi alle reagerer forskjellig på smerte. Og ikke den siste rolle i smerteopplevelse er spilt av vår mentale holdning.

Bare masochists få glede av smerte. En normal person ikke liker smerte og prøver å unngå det. Men fortsatt nesten daglig med skjer det. Og det er bra hvis det er en vanlig liten blåmerke eller scratch. Og hvis smertene er forårsaket av en kronisk sykdom eller sykdom i den akutte fasen? Og hvis medisinering smertestillende ikke hjelper?

Vi tilbyr deg å lære hvordan du kan øke smerteterskelen. Ikke for å føle smerte, har vi ikke lærer, men viser deg hvordan du kan takle smerte i enhver situasjon ved hjelp av hjerneressurser.


Hva er smerte

Smerte oppstår når stimulering av nerveender. På steder der det er mer enn andre steder, smerten nesten uutholdelig - det er, for eksempel, en tannpine. Men smerte er ikke den samme. Den ene som er lokalisert spot, heter epicritic, det er ikke veldig sterk, og det er fullt mulig å overleve. Dette omfatter for eksempel smerte av skade. Den andre typen av smerte - protopathic - er det viktigste formål med vår oppmerksomhet. Det er en smerte som er født på et bestemt sted, men det er på et stort område av kroppen. Dette er en hodepine, som øker, blir oppfattet som en person bokstavelig talt knuse skallen.


Hvordan takle smerten av en smerte ...

Å vite at det lokalisert smerte opplevesenklere, kan du bruke den til å avlede oppmerksomheten fra protopathic. For eksempel, hvis du har en fryktelig tannpine, og du har ikke blitt satt i hånd med å redde tannlege anestesi, kan du klype deg selv i stor grad komprimere fingrene til å vri håndleddet. Ingen skade deg selv og dermed ikke årsaken, men vil være i stand til å flykte fra ødeleggende tannpine, og lever opp til tannlegestolen. Selv banale biting leppene kan betydelig lette umulig tannlege eller smerter i øyet.


Smerte og dens betydning

Stor betydning er hvor hardt vismerte toleranse, skuespill og kulturelle holdninger til smerte. Hvis du vet hva du skal behandle tennene - det gjør vondt, du vil stemme på smerte og begynner å lide selv i de mest moderne tannlegekontor. Hvis du noen gang tenkt at migrene - et mareritt som migrene ønsker å drikke giften, for å stoppe disse ufattelig pine, vil du oppleve hele spekteret av smerte. En person som er kjent bare med vanlig hodepine, møte med migrene, selvfølgelig, gleder seg ikke, men anser ikke seg selv som en martyr. Men skulle han oppdager at hans hodepine - migrene, der det er ingen flukt, begynner han en meget selvmedlidenhet, og hans lidelse økt.

På dette prinsippet, bygget en placebo effekt. Tro at tabletten vil hjelpe deg å se frem til å lindre smerter, produserer kroppen en økt mengde av naturlige smertestillende endorfiner og du føler at smertene forsvinner.


Smerte og følelser

Hvordan legge til rette og hvordan man skal takle en hodepine?Forresten, ligner effekten av konstruksjon ogEmosjonell smertelindring. Hvis du var på randen av døden (for eksempel opplevd en vanskelig og farlig operasjon), og før det i lang tid led av smerte og frykt for døden, vil multi-ukers rehabilitering smerte virke for deg lykke. Ellers vil det bli behandlet på den samme smerten mannen som aldri var på randen av døden: det er den samme smerten vil virke en forbannelse, og det vil virkelig lider av det.

Hvis, mens du er i smerte, er du i nærhetenelsket en som holder hånden din, klapper på hodet, smiler han på deg - det er lettere å oppleve noen smerte. Feeling elsket - en kraftig bedøvelse, basert på de samme menneskelige følelser.


self-forslag

Hvordan takle en hodepine, hvis du er langt bortefra apotek, eller du ikke hjelpe potente analgetika? Endre fokus for oppmerksomheten. Hvis dagen når du har hodepine, trenger du blod fra nesen til å passere viktig og samtidig et interessant prosjekt, vil du lide mye mindre enn hvis smertene nå eder i produksjonen på bakgrunn av total lediggang. Bare kjører meditasjon, noe mantra, selv ble oppfunnet der og da, på kneet: "Jeg er i god form, er hodet mitt friskt og klart, det er ingen smerte." Hva ville du gjøre hvis du flytter fokus fra smertene til å gjøre noe, føler deg mindre smerte.

Emblem Har du minst ett av følgende kontakt verktøy smerte undertrykkelse? Hva ikke-medikamentelle måter å takle smerte har du?

Legg igjen et svar