De vanligste sykdommene hos dem som arbeider ved datamaskinen

innhold

  • Når datamaskinen er for mye
  • Når du glemmer dine øyne
  • Når ryggsmerter
  • Når nervene til helvete

  • Når datamaskinen er for mye

    De vanligste sykdommene hos dem som arbeider ved datamaskinenDen mest vanlige av alle sykdommer, hvis arbeiden eller annen koblet til datamaskinen veien, se, først av alt, overarbeid. Fordi en person hviler, noe som er bare fire timer Redigering av bilder i bilderedigeringen? Det er riktig - Åpne din favoritt sosiale nettverk, overvåker nyheter og leser statusoppdateringer. Etter en halvtime han har til å komme tilbake igjen til bildene. Hei, kronisk utmattelsessyndrom!

    oppskrift: til felles sykdommer datamaskinArbeidere har omgås fest, sette vekkerklokken hver time. Hver time forlater rommet med datamaskinen, er det tilrådelig å frisk luft. Gå over tunet. Hoppe opp ti ganger. Sett deg ned. Dans til musikken, til slutt! Gjør noe for noen få minutter til å flykte fra arbeid ved datamaskinen.

    Når du glemmer dine øyne

    Visjonen om dem som sitter ved datamaskinen, vanligvisDet går mye å være ønsket. Programmerere - bespectacled, designere og redaktører - også. Nærsynthet og langsynthet - de hyppigste sykdommer i øynene til dem som glemmer at øynene som ørene - en. Nytt i butikken, trenger du ikke kjøpe.

    oppskrift: Still et program for å håndheveDet blir hver time i fem minutter for å blokkere datamaskinen. Ingen tiltak på sin opplåsing vil ikke hjelpe. På denne tiden, ta en titt ut av vinduet, zazhmurte gjentatte ganger blinke, vask med kaldt vann, vri den skumle øyne, som de av en hund ", Flint." Øynene vil takke deg.

    Når ryggsmerter

    Blant de vanligste sykdommer i datamaskinenarbeidere - lute, ryggsmerter og andre ikke navngitte sykdom tilbake. Som du sitter ved datamaskinen? Husker du om den avslappede rett tilbake? Elsker du din stol?

    oppskrift: Hvis du jobber på et kontor, la arbeidsgivervil gi deg gode verktøy, inkludert en komfortabel stol - først i betydning. Hvis du arbeider hjemme, investere i en stol som du er klar til å ikke bare sitte og sove hver natt. Du vil bruke på det hundre ganger mindre penger enn senere - for behandling av ryggen.

    Når nervene til helvete

    Arbeid ved datamaskinen: vanlige sykdommerDepresjon? Insomnia? Irritabilitet og sosial fobi?
    Dette handler ikke om deg? Utmerket! Fordi alle de ovennevnte - en svært vanlig psykiske lidelser. Mannen som gikk til virtualitet, - selv en ond fiende.

    Ikke hvis den eneste måten du kantjene til livets opphold, koblet til en datamaskin, kan ikke bli hjulpet. Men i det minste ta bort for å se opptak av venner og annet rusk ti minutter om dagen. I morgen over en kopp kaffe. Det er ønskelig å nøyaktig ti minutter før tidspunktet når du vil være nødvendig for å raskt starte arbeidet. Dette er en garanti for at du ikke er avhengige rulling nyheter, som ikke la i sjelen til selv de svakeste spor og ikke gi deg noe å føle seg lykkelig.

    oppskrift: Gå inn i skogen. Kjøpe kjøtt, skjære den, og mariner i sosiale nettverk kaste gråte med slagordet "Alle grillspyd på!" Og ikke glem å be alle om å ta med en sportsutstyr (unntatt for brikker og sjakk): badminton, ball, tau, tau på sosiale nettverk ... avgang - det eneste middel for å bekjempe enhver motløshet. Og som du sove etter! ..

    Legg igjen et svar