Problemet med fedme i barndommen gir mange problemer med foreldre og barn. Hovedårsaken til utviklingen av fedme hos barn er en økt strøm av energi med mat. Fysisk aktivitet, riktig ernæring og kosthold, adferdsmodifisering brukes til behandling av barns fedme.
Innhold
Begrepet barndoms fedme
I medisinske kilder er fedme definert som akkumulering av overflødig masse av kroppsfett. På fedme kan sies om kroppsvekten er mer enn 25% fett i gutter og mer enn 32% av jentene. Selv om barnets fedme ofte er definert som et brudd på vekt / vekstforhold, som overskrider den perfekte kroppsvekten med 20%, bør tykkelsen på hudfoldene betraktes som en mer nøyaktig indikator på fullheten.
Ikke alle klumpete babyer blir senere til komplette barn, og ikke alle festebarnene vokser i fedme av voksne. Likevel, med alderen, blir fullstendigheten forbedret av både menn og kvinner, og det er en betydelig sjanse for at fedme som dukket opp i tidlig barndom, vil følge hele sitt liv.
Fullhet og fedme Årsak et barn mange problemer. I tillegg til at barndommen fedme truer med å vokse med alderen, er det hovedårsaken til barns hypertensjon, på grunn av diabetes i II grad, øker risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom, bidrar til å øke trykket på leddene som bærer vekten last, senker selvtillit og påvirker forhold til jevnaldrende. Ifølge noen eksperter er de mest alvorlige konsekvensene av fedme nøyaktig sosiale og psykologiske problemer.
Årsaker til utvikling av fedme i barndommen
Som fedme hos voksne er fedme hos barn forårsaket av et helt sett av grunner, men de viktigste av dem er inkonsekvensen av energien som produseres (kalorier avledet av mat) og avfall (kalorier brent under hovedmetabolismen og fysisk aktivitet) av kroppen. Barns fedme utvikler seg oftest som et resultat av det komplekse samspillet mellom kosthold, psykologiske, arvelige og fysiologiske faktorer.
Fedme er mest utsatt for barn hvis foreldre også lider over. Dette fenomenet kan forklares ved arvelighet eller modellering av foreldrenes matadferd, som indirekte påvirker barnets energibalanse. Halvparten av foreldrene til grunnskoleeleverne har aldri engasjert seg i sport og unngår fysisk anstrengelse.
Alternativer for barns fedme
Målet med behandling av fedme av barn og ungdom er sjelden tap av vekt. De er ganske fokusert på å bremse ned eller stoppe å legge til vekt, noe som bør tillate barnet med tid til å oppnå normal vekt. Tidligere er riktig inngrep spesielt viktig. Det er overbevisende bevis på at ungdoms mat og fysiske oppførsel og barn er lettere å bli korrigert enn voksen oppførsel. De viktigste tre former for interferens er utviklet:
- fysisk aktivitet
- Mat og diett
- Modifikasjon av atferd
Overholdelse av det formelle treningsprogrammet eller en økning i fysisk aktivitet gjør at du kan brenne ekstra kalorier, øke energiforbruket og opprettholde kjøpt. De fleste barns fedme studier har vist at trening ikke gir et konkret resultat, med mindre de er kombinert med en annen form for intervensjon, for eksempel en kosttilskudd eller endring i atferds stereotyper. Likevel gir Fitness ytterligere helsemessige fordeler. Selv om kroppsfett og kroppsvekt ikke endres etter 50 minutter av aerobiske øvelser tre ganger i uken, forbedrer en slik trening lipid blodprofiler og blodtrykk.
Barn anbefales ikke å sulte eller forgrense kaloriinntaket. En slik behandlingsstrategi kan ikke bare forårsake stress, men også negativt påvirke barnets vekst og hans oppfatning «Vanlig» Ernæring. Balansert dietter med moderat begrensning av kaloriforbruk, spesielt redusert fettnivå, brukes vellykket til å behandle barns fedme. Bør heller ikke forsømme diettutdanningen. Diett kombinert med fitness-effektiv strategi for behandling av barns fedme.
Mange atferdsstrategier som brukes til å behandle fedme hos voksne, vellykket gjelder for behandling av barn og ungdom. Dette er først og fremst selvkontroll og diettdagbok, senker hastigheten på matabsorpsjon, tidsbegrensning og sted for matinntak, innføring av priser og insentivpriser for de oppnådde resultatene. Spesielt effektiv adferdsstrategi med deltakelse av barneforeldre.
Forebygging av barnets fedme
Fedme er lettere å hindre enn å behandle. Forhindre fedme i stor grad avhenger av foreldreutdanning. Mamma må mate babyen til brystet, være i stand til å bestemme når barnet har blitt mettet, og ikke rush med innføringen av en tod av solid mat i kostholdet. Når et barn vokser opp, må foreldrene gi riktig ernæring, velge lave kaloriprodukter, prøv å unngå skadelig hurtigmat, utvikle fysiske aktivitetsferdigheter og justere visning av TV-programmer. Hvis forebyggende tiltak er ineffektive eller ikke vil kunne fullstendig overvinne påvirkning av arvelighet, bør utdanningens prioritet være utviklingen av selvtillit og selvtillit.
