Bruk av høy kvalitet sko og vanlig utførelse av enkle øvelser er en god forebygging av utviklingen av patologiske endringer av bein og fotledd. Imidlertid endrer du det ugunstige hendelsen i kraften til bare pasienten.
Innhold
Krav til sko i diabetisk fot
Diabetisk stoppespesialister kaller fartøyets nederlag og nerver i nedre ekstremiteter, som forekommer på høyt nivå av blodsukker. Først manifesteres det med en følelse av nummenhet og kravling av goosebumps, ubehagelig prikking. Da er smerten forbundet i løpet av nervøse trunks, da kalvemuskulaturen skadet, er kramper bekymret.
Over tid kan smerte passere, men dette er ikke gode nyheter. For mye nerveending mislyktes. Her er et stopp og tapt følsomhet, termoreguleringen og svetningen ble forstyrret. Neste patologiske endringer i bein og fotledd. Intermitterende kromotype en av de mest grozny komplikasjoner av diabetes - gangrene. Men endre det ugunstige hendelsen i pasientens kraft.
Det er tilrådelig å ha på seg kun høy kvalitet myke sko laget av ekte lær eller stoff. Dens indre overflate bør være øm og glatt, uten de minste folder, arr og spesielt grove sømmer. Glem O «Massasje» Tøfler med hard lettelse og «Magnetisk» innleggssåler. Å gå barfot er heller ikke anbefalt.
For å plukke opp sko riktig, er det best å ha spesielle innleggssåler. Om kvelden, når beina svulmer og blir nesten størrelsen, er det nødvendig å sirkle sine konturer på et rent ark. Kutte innleggene, de må plasseres i sko eller støvler. Hvis innersålen ikke passer, bør sko endres.
Innsåler vil bidra til å velge de riktige skoene. Hun burde ha en stiv såle, som utfører når man går på rollen som en støtdemper, en stabil hælhøyde 2-4 cm, en romslig dumt sokk med en forlengelse i stedet for feste av tommelen til foten - dette er den mest fysiologiske form.
Foretrekker modeller med kutt på toppen fra sokken, spesielle gummi strekkmerker eller klemmer «Velcroe» - Slike sko endrer lett volumet hvis benene svulmer. Nye klær ved første gang bærer bare hjemme og ikke mer enn 2 timer. Og en regel er bedre å ikke gå i lang tid i de samme skoene. Jo oftere skoene endres i løpet av dagen, jo mindre trykk faller på samme fotsoner, noe som betyr at risikoen for dannelsen av et sår reduseres.
Fotøvelser for diabetisk stopp
Daglig gymnastikk forbedrer blodtilførselen og utstrømningen av lymfene, gjenoppretter svekkende følsomhet, styrker muskler og ledd, eliminerer hevelse på bena, øker fleksibiliteten til foten, bidrar til å bekjempe flatfoot og ubehagelige følelser i bena, reduserer trykket i risikosoner («Sette bein», deformasjon av fingrene).
Før du starter øvelsene, må du undergrave en myk teppe under føttene, ta opp, fjern sokker. De første 6 øvelsene skal gjøres sitter med en direkte ryggrad, uten å lene seg mot stolens bakside.
Treningsnummer 1
Sett foten på gulvet parallelt med hverandre. Meld deg på hælene, løft sokker, bøy og legg fingrene på føttene 10-15 sekunder. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 15 ganger.
Treningsnummer 2
Sett føttene på dine hæler og lag sirkulære bevegelser med sokker vekselvis med urviseren og mot henne. Gjenta 15 ganger.
Treningsnummer 3
Sett føttene på sokker, løft hælene og gjør sirkulære bevegelser som i øvelsen 2.
Treningsnummer 4
Løft høyre ben, rett det i kneet, stram sokken din. Skriv i luften med fingrene fra 1 til 10. Det samme - venstre fot.
Treningsnummer 5
Løft begge bena, bøy knærne, utvide føttene inni. Chloy dem, som om applaudert, slik at sålene helt kommer i kontakt. Gjenta 15 ganger.
Treningsnummer 6
Heller back-back på gulvet tre bar for rullende deig eller en tom glassflaske fra under mineralvann 2 minutter.
Treningsnummer 7
Ligg på gulvet, slapp av, strekk. Løft bena opp i rette vinkler. Trekk sokkene så mye som mulig på deg selv. Rett hendene dine og koble deg foran deg selv. Holde denne posisjonen, rist hendene og bena. Varigheten av øvelsen - 2 minutter.
Regelmessig trening utfører betydelig redusere utviklingen av konsekvensene ugunstige for pasienter med diabetes.
