I fjor opplever flere og flere personer med datamaskiner visse problemer med syn. Litteraturen er til og med beskrevet, den såkalte, «Computer Visual Syndrome». Det manifesterer seg med en reduksjon i synsskarphet, rask tretthet, brennende øyne (sand i øynene), deres rødhet, følelse av sko før øynene, og så.
Innhold
Hvorfor problemer oppstår?
Uansett hvor banal det høres ut, men hovedproblemet
I den rette organisasjonen av arbeidsplassen og tiden er det, som er overholdelse
Hygienisk tiltak av visning.
Oppfattelse av informasjon fra skjermbildet er sterkt
forskjellig fra å lese fra ark. Skjermen har sin egen lysstyrke,
Mindre kontrast og klarhet. I tillegg er bildet ikke statisk
flimring.
Under drift, antall blinkende øyne
Reduserer siden vi oppfatter informasjon fra displayet. I
kombinert med overdreven luft på kontoret, fører dette til
Tørking hornhinnenes øye. Dette gjelder spesielt for folk
Bruker kontaktlinser.
De fleste jobbene i
Det gjennomsnittlige kontoret (og hjemme) er organisert i det hele tatt
Egnet måte. Dataskjermen er plassert i nærheten av vinduet, eller
en annen kilde til lys, som bidrar til å redusere kontrasten og
utseende glad for det. Møbler er ikke konfigurert under mannen. Ja, og selv
Kvaliteten på skjermene forlater noen ganger mye å være ønsket.
Svært ofte brukere ikke å konfigurere
Overvåk og datamaskin optimalt og arbeid med alternativer som er angitt
misligholde.
Vel, det er også umulig å ikke markere feil
Organisering av tid (arbeid kontinuerlig i flere timer) og røyking på
arbeidsplass, - røyk sigaretter har en irriterende effekt på øyet.
Dette er bare en del av årsakene til problemer med øynene til PC-brukere. Nå tenk på hvordan du unngår det.
Hva å gjøre?
La oss starte med organisasjonen av arbeidsplassen.
Skjermen skal ikke stå foran vinduet, i
umiddelbar nærhet til en annen datamaskin eller annen lyskilde.
Det er best å bruke spesielle visorer og anti-glare-skjermer.
Du må ha muligheten til å justere vinkelen
Tilt Monitor og krakk høyde slik at toppen av skjermen er på
en linje med øyne, og avstanden til den var ca 60 cm. Ikke verdt det
glem at ryggen skal rettes.
Gå til konfigurasjonen av selve datamaskinen.
Du bør installere en komfortabel tillatelse for deg
Skjerm og maksimal mulig regenereringsfrekvens. Minimum
Tillatt nivå 75 Hz.
Du bør også konfigurere riktig geometri
Overvåk og sett kontrast og lysstyrke. Sistnevnte er ikke verdt
økning til maksimum, og når du arbeider i mørket følger
redusere.
Unngå overdreven lyse og motley fargeskjemaer, tapet TD.
Under arbeidet, ta pauser under
La oss gjøre en enkel øvelse: Se på håndtaket (eller
finger) Ligger 10 cm fra nesen, og flytt deretter visningen på
Maksimal fjernobjekt (i vinduet eller motsatt del av kontoret).
Gjenta øvelsen flere ganger og lukk øynene forsiktig.
Hvis du plager tørre øyne (spesielt når du bruker kontakt
Linse) Bruk øyedråper som imiterer tårer. Ikke stå også
For å bli involvert i dråper med shimmers, for eksempel en visina, klemmer den
fartøyer.
Kan kjøpes spesielle datamaskin briller. De øker kontrast og kutter av den skadelige delen av spekteret.
Vel, selvfølgelig, ikke glem det vanlige besøket i oftalmologen.