Med spørsmål om hvordan man skal oppføre seg med en kortsiktig kvinne, vendte vi oss til Ophthalmoshurhurgradu-legen i Moskva Gu Mntk Microsurgery of the Eye Name med. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Innhold
Spørsmål nummer 1. Hva skal være redd i hverdagen?
Det eksisterende synspunktet som en kort mann må lede
Spesiell, understreket forsiktig livsstil, feilaktig. For eksempel, i
Medisinsk praksis i lang tid ble antatt at i myopia
Gravid kvinne er over 5 diopter, så hun kan ikke føde uavhengig.
I dette tilfellet ble kvinnen foreskrevet obligatorisk generisk drift -
keisersnitt. Faktisk er tapet av synsstyrke ikke
Dikter alltid restriksjoner av fysisk anstrengelse. Spesielle normer for atferd
er ikke forbundet med en grad av nærsynthet, men med endringer i netthinnen.
Spørsmål # 2. Du vil si at en kvinne med nærsynthet, la oss si, minus syv kan bestemme seg for uavhengig fødsel?
Hvis det ikke er noe galt med retina, kan kvinnen trygt føre
Den kjente livsstilen, deg selv for å føde, spille sport. Mer
Togo Mange idretter: Svømming, Badminton, Bordtennis,
Skøyter og ski - utmerket overnattingstrening
Muskler øye. Ofte med en høy grad av myopi retinal stat
Det forblir jevnt tilfredsstillende. Skjer det motsatte når
svak myopi, ikke over 1-2 enheter, retina er svekket, på
Øye dne har mange blødninger. Den andre situasjonen er mye
Mer seriøs. Folk med progressive endringer på retina sminke
Grunnleggende risikogruppe. De trenger restriksjoner i daglige belastninger
på øynene. Hovedregelen på Myopia er jevnlig, ikke mindre enn en
Tid i året, kontakt en oftalmolog for å verifisere endringer i
Retina Eye.
Spørsmål nummer 3. Det var en kort
Kvinne S «
Flink» Retina bør ikke ta spesielle tiltak for
Bevaring av syn og bør ikke holde fast i regimet av en mild belastning?
For øyets normale funksjon, er det nødvendig å utføre reglene
Hygiene View. De er rettet mot øynene som ikke er overnamed,
Regelmessig hvilet. De viktigste symptomene på overarbeid inkluderer:
Kvelds tretthet, rødhet av proteiner, hyppige blødninger på
Protein skallet av øyet, karakteristisk hodepine når fra
Spente øye smerter er rettet gjennom pannen til toppen.
Spørsmål nummer 4. Hva disse reglene er?
Først en komfortabel arbeidsplass. Det burde være nok
Opplyst, lysfeltet er jevnt fordelt på tvers av området
arbeidsområde, lysstråler bør ikke komme rett inn i øynene.
Avstanden fra øynene til boken eller notisboken skal være 35-40 centimeter.
Installer boken er bedre ikke i horisontal, men i den tilbøyelige posisjonen
i en vinkel på 45? Når du ser på TV-programmene, må du sitte ned fra skjermen på
En slik avstand slik at øynene dine ikke er anstrengt, men ikke nærmere 2-2.5
Meter fra skjermen. Hold hodet ditt rett uten å vippe fremover.
Periodisk for noen få sekunder må du lukke øyelokkene for å gi
Muskel øyne slappe av og slappe av.
Når du arbeider på en datamaskin gjennom
Hvert 40 minutt må du gjøre en ti minutters pause, under
som er ønskelig å se i avstanden. Skjermfeltet må være lukket
Beskyttelsesskjermen, så mye som mulig fra øyet, er ikke mindre enn på
50-60 centimeter. Hvis du på en slik avstand opplever vanskeligheter og
Jeg fumler se bildet, det er bedre å velge en større skrift for arbeid
Størrelse.
Når du arbeider på en datamaskin, er det nødvendig hver annen eller tre timer
sett på hullbriller som fjerner øyet muskelspasmer. Kvinner,
Hvis nærsynthet overstiger 2 - 4 enheter, må du ha to par
Poeng: For arbeid «nær» og «for Dali». Ikke anbefalt lenge
tid til å lese i transport, ligge på baksiden eller i svakt opplyst
Rom. Slike er de generelle normer for hygiene av syn.
Spørsmål nummer 5. Og hva å gjøre de som har en negativ dynamikk på netthinnen?
I slike tilfeller er det nødvendig med stabil og liten myopi
gå til en roligere livsstil. Fullstendig eliminere raising
Gravity mer enn fem kilo, forlater skarpe bakker, hopper
i vann og masse forbundet med akselerasjon av tempoet.
Spørsmål nummer 6. Er det et spesielt kosthold for syn?
I kostholdet til mennesker med svekket syn skal være produkter,
som effektivt kan styrke retinale fartøyene effektivt, «Sikkerhet»
Øyne: blåbær, svart currant; Grønnsaker mest nyttige gulrøtter. I
Mørtel diett bør stadig delta i leveren av torsk og
Greens: persille, dill, grønne løk. Under retinal dystrofi er nyttig
Daglig drikke infusjon av rosehip.
Spørsmål nummer 7. Hvilke vitaminer er å foretrekke for de som lider av myopia?
Fra vitaminene i den nye generasjonen, vil jeg råde «Trovit». Det følger
Drikk to ganger i året: sen høst og tidlig på våren. Du kan stoppe
På et velkjent stoff «AEVIT». Det brukes vanligvis tre ganger i året i
I 10 dager, om morgenen og kvelden, en kapsel, 20 minutter før måltider.
Du kan velge andre vitaminkomplekser der multivitaminer
kombinert med sporstoffer, først og fremst med kalsium. Nyttig alt
Forberedelser basert på blåbær: fra innenlands, ganske rimelig
Vitamin kostnader «Fyticland» til dyrt Mirlilene Forte.
De som lider av øye sykdommer koster en gang i året for å ta kurs
Fiskett.
Spørsmål nummer 8. Hvor effektiv er gymnastikken for øynene, og hvordan du skal utføre det riktig?
De mest konkrete fordelene med gymnastikk bringer unge mennesker. Ønskelig
innfri «Øye» et sett med øvelser og de som jobber for
datamaskin, og de som har øyne er utsatt for overarbeid.
Spørsmål nummer 9. Med hvilke midler som kan fjernes øyet spenningen?
Fjern tretthet Hjelp Øyevask med svart og grønn te,
Varme rader på lukkede øyne fra en avkokkamille. Og den siste
FORSIKTIG - Du må ta vare på øyet fra ultrafiolett eksponering
solstråle.
Gymnastikk for øynene
en.Horisontale øyebevegelser: høyre til venstre.
2.Bevegelse med eyeballs av vertikal linje: opp-ned.
3.Sirkulære bevegelser med øyne: med urviseren og i motsatt retning.
4.Intense komprimering og klemme øyne i et raskt tempo.
fem.Øyebevegelse diagonalt: Kopier øynene dine i venstre nedre hjørne, da
rett oversett se opp. Tilsvarende, i motsatt retning
Retning.
6.Naken. For å gjøre dette, legg fingeren til broen og se på det - øynene er enkle «koble».
7.Hyppige blinkende øyne.
åtte.Øyets arbeid «Avstand». Gå til vinduet, nøye
Se på den nære, synlige detaljene: En Tre-gren vokser
utenfor vinduet, eller på riper på glasset. Kan limes på glasset
Crazy Paper Circle. Send deretter avstanden bort, prøv
se de maksimale eksterne fagene.
Hver øvelse skal gjentas minst 6 ganger i hver retning.
