Så, du er diagnostisert: «Endometriose». Hva å gjøre? Først av alt, begynn behandling under tilsyn av en spesialist og... Ikke senk hendene! Tross alt er medisinsk omsorg ikke alt. Lær mer om prinsippene og mottakelsene om selvhjelp, egenskaper av ernæring og livsstil med endometriose, hjelpe deg selv!
Innhold
Hvordan leve med endometriose? Hva kan jeg gjøre og trenger, og hva er kategorisk forbudt? Den berømte amerikanske professoren Tina Weentski, lege obstetrician-gynekolog, ledende spesialist av reproduksjonssenteret Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, er ansvarlig for disse problemene.
Spørsmål nummer 1. Hva er endometriose?
- Årsaken til utseendet og utviklingen av denne sykdommen er at det endometriske vevet eller den indre membranen i livmoren, som er normal i normen under menstruasjon, av en eller annen grunn går utover sine grenser og vises i disse organene der det skal ikke være. Så forekommer endometriose av eggstokk, rør, tarmer og andre organer.
I denne unormale endometriet oppstår de samme cykliske endringene som i livmoren, svulmer og bløder. Men siden det ikke kan forlate denne væsken, begynner den å presse de nervøse endene, noe som forårsaker smerte og vedheft. I tillegg inneholder i livmorveggen stoffer av prostaglandiner. Produserer i for store mengder, de øker også smerte.
Spørsmål # 2. Hvorfor går det fortsatt?
- Det er så mange forskjellige teorier om endometriose. Det antas at virus spiller en viss rolle. Det er tilhenger av genetisk teori. I alle fall er det alltid en hormonell ubalanse. Det manifesteres av en økning i nivået av kvinnelige kjønnshormoner av østrogen.
Spørsmål nummer 3. Er det mulig å forutsi utseendet på endometriose? Er det noen kriterier?
- Sikkert å si, en kvinne er syk eller ikke, det er umulig. Det er leger som holder seg til meninger som hver kvinne har endometriose, men ikke alle har det manifestert. Vi kan avgjøre om pasienten relaterer seg til den såkalte risikogruppen eller ikke. Dette er kvinner som har hatt abort, tung fødsel, hyppig betennelse i vedlegg. I en eldre alder er forverrende faktorer fedme, diabetes, hypertensive sykdommer.
Spørsmål nummer 4. Kan en kvinne hjelpe seg selv?
- Utvilsomt. Og ofte er det veldig effektivt. Pasienten selv kan forbedre kvaliteten på livet hans. Endometriose er et alvorlig problem, men du kan takle det.
Spørsmål nummer 5. Hvilken livsstil skal en slik kvinne?
- Aktiv livsstil kan i stor grad lette staten. Unngå stress, kom i frisk luft. Sunn og lang søvn er svært viktig. I gjennomsnitt er kroppen for full gjenoppretting nødvendig 8-9 timer. Trening redusere østrogen nivåer og kan redusere utviklingen av endometriose.
Start bedre med enkle øvelser, siden overdreven belastning bare vil øke smerte. Ikke forsøm den vanlige morgengymnastikken. Det forbedrer blodsirkulasjonen, puster og fører kroppen til å våkne. Du kan legge til statiske og dynamiske øvelser til det. Her er et eksemplarisk kompleks:
- 1. trening - vandre på stedet rolig i 1-2 minutter.
- 2. trening - Walking Cross Step og Walking Semi-Exchange.
- 3. trening - fra kneelbueposisjonen som å øke bekkenet opp, stå opp på sokker og rette bena i knærne, samtidig som du hviler på albuene. Trening utføres 8-10 ganger.
- 4. trening - i posisjon sitter flere ganger i to ganger og sprer bena.
- 5. Øvelse - fra stillingen som står, samtidig som du trekker hendene foran. Pusten skal være ensartet.
Som konklusjon anbefales en av de mest tilgjengelige typer aerobic som en generell bedrift - kjører på stedet. Kontroll over graden av belastning utføres på en puls. Under løping skal det være lik 180 minus din alder i år. Etter 5 minutter bør pulsen ikke overstige 120 slag per minutt, og etter 10 minutter er det ikke mer enn 100 skudd. Kjør varighet - 7-10 minutter.
Fra statiske øvelser passer «Invertert» Pose. For eksempel, kaster bena for hodet som ligger på gulvet. Det øker blodstrømmen til hjernen og forbedrer ernæring av avdelingene som er ansvarlige for hormonell regulering. Slik trening sammen med positiv oppmerksomhet bidrar til å beseire sykdommen.
Spørsmål nummer 6. Hvilken diett skal holde fast? Er det noen restriksjoner?
- Ingen spesielle restriksjoner. Det viktigste er at maten er sunn og full av alle komponenter.
Legg til fisk i kostholdet ditt. Fisk er et naturlig antiprostaglandin og kan redusere smertefulle opplevelser. Friske grønnsaker og frukter er også veldig velkommen. Det daglige kostholdet til kvinner bør være 50% av dem.
Også urettferdig korn, nøtter, frø. Men forbruket av koffein er bedre begrenset. Koffein inneholdt i kaffe, te og karbonert drikker, noen kvinner forbedrer smerte. For kaffetrakter kan et godt alternativ være kaffe uten koffein.
Spørsmål nummer 7. Hva å gjøre hvis smerten fortsatt ikke passerer?
- Mange kvinner som lider av endometriose, i en slik situasjon bringer lettet vått varme eller brett og varm drikke. Det vil bidra til å slappe av muskler på bunnen av magen. Hvis varmen ikke hjelper, kan du prøve å sette på bunnen av magepakken med is. Det er viktig å huske at stofflaget må være mellom kropp og is, og isen påføres i 10 minutter med 15 minutters pauser.
Spørsmål nummer 8. 
Hvilke medisiner kan hjelpe i en slik situasjon?
- Enkel aspirin og andre antiinflammatoriske stoffer vil bli hjulpet med narkotika. Aspirin ødelegger overflødig prostaglandiner og reduserer muskelspasmer. Men det beste smertefulle mot antiprostaglandiner er. De reduserer ikke bare smerte, men hindrer også utseendet hennes. Den mest effektive av dem er Medipren og Nuprin. Disse stoffene tillater deg å håndtere årsaken til sykdommen.
Spørsmål nummer 9. Hvilke andre anbefalinger eksisterer for kvinner?
- Jeg anbefaler deg ikke å bruke tamponger eller redusere søknaden deres til et minimum. Tamponger kan forverre menstruasjonssmerter, som hindrer naturlig blodutstrømning. Således oppstår en kunstig barriere, og som et resultat oppstår blodstøping tilbake i rørene og bukhulen. Risikoen for distribusjon av endometriose i en slik situasjon er veldig stor.
Spørsmål nummer 10. Hvilken innvirkning på sykdomsforløpet er gravid?
- Under graviditeten normaliserer hormonell bakgrunn, og nivået «skadelig» Østrogen reduseres. Men etter fødsel kan endometriose igjen minne seg om, så det er ikke verdt å la en sykdom på et barn etter fødselen.
Spørsmål nummer 11. Hvilke nye metoder for behandling av endometriose eksisterer?
- Laparoskopi forblir relevant. Men det er visse vitnesbyrd, og ikke alle kvinner er nødvendig. Hormonterapi hjelper godt. Blant stoffene har Gestrinon bevist seg selv. Det forhindrer utviklingen av østrogen og reduserer foci av endometriose. Han har få bivirkninger, i motsetning til den berømte Danazol.
Enda mindre bivirkninger på bususelin. Dette er også et hormonelt stoff, det er produsert i form av en spray i nesen. For pasienter med nasfære sykdommer er Zoladex mer egnet.
Spørsmål nummer 12. Hvor lenge trenger du å bli behandlet?
- Varigheten av behandlingen er veldig enkelt. Det anslås ved opphør av smerte og på forsvinden av endometrioid vekst. I gjennomsnitt skjer dette i 3-6 måneders behandling.
