Bruken av alkohol før sengetid fører mange mennesker i en søvnig tilstand, men det viser seg at det fører til et brudd på en god hvile om natten.
Innhold
Påvirker fortsatt dette «Depressiv effekt» På dette eller at gulvet ble nesten ikke studert. Imidlertid har en gruppe forskere fra University of Michigan nylig gjennomført en studie der den viste seg, at kvinner som brukte alkohol før sengetid sov mindre og våkner opp oftere i lengre tid enn menn i stedet for menn, som også drakk alkohol litt. Mer detaljert forskningsresultater finnes i internettloggen «Alkoholisme: Kliniske og eksperimentelle studier» (Alkoholisme: Klinisk & Eksperimentell forskning).
Studien inkluderte overvåking i 93 sunne voksne. 59 kvinner og 34 menn drakk før sengetid eller alkohol til scenen av forgiftning, eller bare en alkoholfri drikke. Blant gruppene var det 29 forskningsdeltakere der familiehistorien inneholder en slik arvelig sykdom som alkoholisme. Drikker distribuert forskning på deltakerne fra halvelen 9 til 10.00. Deretter så de på dem fra kl. 11.00 og opptil 7.00.
Forskningsjef, lege av psykiatri og nevrologi av Michigan University Todd AREDT NOTED:"Alkohol hevet døsighet og brøt kvaliteten på søvn mer hos kvinner enn hos menn. Og morgenmengden av alkohol var enda verre enn indikatorene etter applikasjonen av placebo«. Han trakk også oppmerksomheten på at søvnkvaliteten var den samme med deltakerne som brukte alkohol og de som har alkoholisme i familien, var en arvelig sykdom.
I gjennomsnitt sov kvinner som konsumerte alkohol, 20 minutter mindre enn de som ikke drikker det. Det er omtrent tilsvarende et tap på 4% av søvn ut av 8 timer. Armledt forklarte at seksuelle forskjeller påvirker absorpsjonen av alkohol. Sammenlignet med menn, konsentrasjonen av utåndet alkohol hos kvinner som aksepterte, har det lave indikatorer. Han la til det «Maksimal indikator for alkoholkonsentrasjon i studien vår var lik begge kjønnene. Dette betyr at de oppnådde dataene ikke er forårsaket av høyere indikatorer for konsentrasjonen av alkohol blant kvinner som deltar i studien. Han mener også at forskjellen i indikatorer ikke er relatert til eksperimentene i å drikke alkohol, som var den samme med deltakerne».
De siste forskningsresultatene er bekreftet av mottatte data fra forrige studie. Nemlig: Høy dose av alkohol bidrar til å styrke søvn i de første hvileperiårene, har imidlertid en negativ effekt i form av søvnforstyrrelser i de neste timene. Arnedet bekrefter at resultatene av en studie av seksuelle forskjeller «Kan være nyttig for etterfølgende arbeid innen å studere søvnkvaliteten og risikoen for å utvikle helseforstyrrelser knyttet til alkohol. Så vel som studier som vurderer forholdet mellom søvnkvalitet for gjentakelse blant de som knytter seg til alkohol».
Moderat alkoholforbruk, opprettholder en sunn livsstil og spiser bare sunn mat med menn og kvinner, fremmer full søvn og opprettholder helsen.
