Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser
Blodsirkulasjonen i menneskekroppen kan forstyrres som følge av en feil i arbeidet med ethvert organ, siden blodet kommer inn i hver celle i kroppen vår. Derfor er det noen ganger vanskelig å avgjøre hva det var drivkraften for utviklingen av sykdommen. Men du kan fortsatt skille mellom en rekke de vanligste årsakene:
- dårlige vaner;
- diabetes;
- Eldre alder (etter 70 år, problemer med arteriene finnes på en av tre personer);
- økt blodtrykk;
- høyt nivå av kolesterol, triglyserider, homocystein;
- overflødig kroppsvekt (fra 30% høyere enn normen);
- aterosklerose, arteriell hypertensjon, Iskemisk hjertesykdom - Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen;
- trombose, stenose av arterien, flebeurysm - Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser i nedre lemmer.
Symptomer på sirkulasjonsforstyrrelser
Til hver person som har en sirkulasjonsforstyrrelse, er nødvendig i behandlingen av en individuell tilnærming. Men likevel identifiserer leger noen anbefalinger som vil være nyttige for alle mennesker, ikke bare med et tydelig problem, men også for forebygging av sykdommen:
- Fysisk anstrengelse daglig. Uten dem er det umulig å etablere normal blodsirkulasjon. Hvis du ikke har muligheten til å trene i treningsstudioet, så er det alltid en vei ut - dette er en vanlig gangavstand. Hvis du tilbringer turen bare en halv time per dag, kan du glemme dette problemet. Også godt forbedrer blodsirkulasjonen svømming, dessuten styrker det hele menneskekroppen. Det er tilrådelig å gå til bassenget to ganger i uken og svømme minst 45 minutter. Ikke glem å lade, noe som er tilrådelig å gjøre daglig etter søvn.
- Sunn livsstil. Overdreven å ta alkohol, røyking og overeating negativt påvirker tilstanden til det kardiovaskulære systemet. Legene anbefaler å forbruke bare sunn mat og ikke overeat. Det er tilrådelig å eliminere fettskriving, baking, hermetisert mat, sterk te og kaffe. Nåværende preferanse med kjøtt, fisk, frisk frukt og grønnsaker.
- Kald og varm dusj. Prosedyren er best å starte med varmt vann, så velbryter huden, du må forveksles med en vaskeklut, og slå på kjølig vann. Det er ikke nødvendig fra første gang å ta en kontrasterende dusj for å bytte vann med varmt på kulde, bør kroppen bli vant til. Den kontrasterende dusjen kan erstattes av vannprosedyrer i badekaret og badstuen.
- Dyp søvn. Du må sove minst seks timer, bare i dette tilfellet kan bli hjulpet i arbeidet i blodsystemet ditt. I tillegg til henne vil du være takknemlig og hår, hud, muskler og alle indre organer, som som en kompleks mekanisme er forbundet med hverandre.
Øvelser for blodsirkulasjon
En av de enkleste og rimeligste måtene som tvinger blodet som løper på venene raskere, må øvelsen forbli. De kan gjøres selv uten å gå fra arbeidsplassen.
- Kilde: Sitter på en stol:
- Løft langsomt ett ben og roter stoppet først med klokken, og deretter mot klokken. Senk foten og gjenta øvelsen for en annen;
- Stamme begge ben som om du vil tørke to hull i gulvet, mens beina selv er ufrivillig rammet på sokker;
- Deretter klemmer du fingrene dine, som om du vil heve med en blyant med fingrene;
- Løft føttene slik at beina var i en horisontal stilling i forhold til gulvet, rist opp og ned.
- Øvelser for de som tilbringer mesteparten av dagen som står på bena:
- Klatre i sin tur på sokker, trening gjenta 20 ganger for hver fot;
- Å redusere hælene og sokker, og dermed strekke seg på føttens ytre og indre kant;
- Stå jevnt, hender langs kroppen, nå toppen til taket, føl deg som om du rettet den syvende vertebraen. Se på Palm, hvis de rødmet, betyr det at øvelsen var vellykket.
- Øvelser som lyver:
- Løft begge bena i rette vinkler og trekk sokkelene på deg selv til du føler smerte i kaviaren;
- To rette ben i luften e-posten ditt navn;
- Gjør en øvelse «saks» og «sykkel», «bjørk».
Alle øvelser må utføres veldig sakte, hvis du tviler på dine evner, så spør noen om å inspirere. Og etter lading er det tilrådelig å ta en kontrastdusj.
Behandling av sirkulasjonsproblemer
Etter å ha passert diagnosen, vil legen bestemme graden av sykdommen og foreskrive narkotika. Ofte er det:
- Eskusan, som er foreskrevet i forstyrrelser av venøs blodsirkulasjon;
- Vezenza er et komplekst homøopatisk middel;
- Askorutin - Vitaminer;
- Forberedelser som reduserer blodkoagulasjon og utvider fartøyene.
Du kan lage te som vil forbedre driften av sirkulasjonssystemet. I prinsippet, for disse formål er en naturlig grønn te egnet, men hvis du koker drikken fra medisinske urter, vil effekten bli mye mer. Så, for forberedelse av helbredende te, må du ta 20 gram blader og blomster av hagtorn, bringebærblader, rosmarin, overhead del av svigermor, calendula blomster, rosehip frukter og appelsinskall. Brew kokende vann, insistere 10 minutter, og du kan drikke tre ganger om dagen mellom måltider. Trenger ikke å legge til sukker. På grunn av det faktum at drikken inneholder rosmarin, er det umulig å bruke gravide kvinner.
Til tross for at legene ikke anbefaler kaffe med problemene i sirkulasjonssystemet, men her er svart sjokolade med et stort kakaoinnhold foreskriver. Det påvirker produksjonen av hormoner som er ansvarlige for det gode humøret og kampen mot stress. Prøv å spise mer riktig og fullt, fordi det faktum at mannen spiser, avhenger av hvordan han føler seg.
