Hvor mye skal et barn sove

Alle foreldre vil at barnet deres vokser utviklet, sunt og muntert. De bryr seg daglig om hans komfort, klasser, mat og søvn. Vi vil snakke om sist. Det er veldig nyttig å vite hvor mye barnet skal sove, og hva skal være soverommene for barn.

Innhold

• Funksjoner i søvn hos barn i forskjellige aldre
• Når
  Kid trenger å sove lenger
• Mangel på søvn hos barn
• Hvordan organisere et soveplass for et barn

Funksjoner i søvn hos barn i forskjellige aldre

Nyfødte gutter mest del
Tid tilbringer i en drøm. Men det er en funksjon: en tre måneders barn sover
litt mer enn det nyfødte. Derfor bør du ikke bekymre deg hvis din
Barnet begynte plutselig å sove mer. Dette betyr ikke at han er syk eller
Overted. Lang søvn er forårsaket av særegenheter av vekst og utvikling av kroppen, men ikke
Sykdom.

Samtidig, på alle små barn i løpet av dagen
Det skjer med fire «Stille klokke». Men nærmere året begynner barnet å sove to
Tid per dag: dag og natt. Som barnet vokser opp, reduseres
tid på dagens drømmer. Så, et toårig barn er nok til å sove per dag
ca 12 timer.

Mange foreldre forsømmer barnas daglig
Sove. Det er ikke riktig. I midten av dagen må barnet slappe av. Hvis baby
nekter å sove, du må i det minste sette det og lese boken høyt til ham
hvilte. Uten dags søvn er barnet overveldet, nervøs,
nekter å spise middag. Hvor mye må det
sove et barn i løpet av dagen avhenger av hvor aktivt han brukte den første
Halvparten av dagen. Hvis babyen ikke er sliten og sov godt om natten, er han nok og en time
sove.

Avbryt en stille time kan være barn i alderen 5-7
år, men ikke før. Barnet i en alder av 6-7 begynner å sove allerede som
voksen, det vil si 8-9 timer. Imidlertid vil hans junior fritid etter studiet gå
Bare nytte.

Når
Kid trenger å sove lenger

Drøm — Beste lekkasje og sengetøy
Hjelper kroppen til å gjenopprette raskere. Under sykdom trenger barnet
Mer søvn og mindre trekk, men det er ikke verdt å holde det i sengen.

Går på frosten, under regnet eller i varmen
må også kompenseres av en fullverdig søvn i barnesenget, og ikke på hånden eller
Bakre sete maskiner.

Foreldrene er alltid verdt å huske det
En inntrykksomhet og utholdenhet av et barn er forskjellig fra de samme mulighetene
voksen. Babyen skal ta en pause etter aktive spill, fotturer og
Annen øvelse.

Og til slutt hjelper søvn å gjenopprette
nervesystem, så sover en ekstra time er nødvendig etter
Følelsesmessig støt. Det bør forstås at kampanjen i dyrehagen, ankomsten av den elskede
Tante eller mulighet til å sitte i den virkelige Kamaja for et barn — Også stor
Emosjonell belastning.

Aldersbords søvn vil hjelpe foreldrene
Organiser en barnas dag, slik at barnet er nok til å være fornøyd og
Følte meg bra.

Hvor mye skal barna sove (bordet)

Spørsmålet oppstår: hvordan å beregne om
barn en time og femten minutter? Barns sunne søvnbord
bygget på gjennomsnittlige data, så tiden er vist med øyeblikk. På
Det skal navigeres, men ikke strengt å overholde opptil fem minutter. Fortsatt, tid som et barn sover, ganske
Individuelt.

Mangel på søvn hos barn

Mangel på søvn barn har tyngre
Konsekvensene i stedet for lunger og tårer. Nylige studier har vist det
Kronisk mangel på søvn i barndommen forårsaker astma, diabetes, mental
Opprørt og fedme i eldre alder. Mangel eller lav søvnkvalitet
føre til en nedgang av vekstprosesser.

Det bør forstås at barna ikke er nok
På grunn av forsiden av foreldrene. Bare ikke alle mødre er klar over hvor mye et månedlig barn skal sove,
Og hvor mange år gammel. Og det faktum at barnet løp i tid i sengen, ikke er i det hele tatt
betyr at han umiddelbart vil sove. I tillegg kan barnet våkne opp i mange ganger
natt, spesielt hvis noe er forstyrrende: et spiny teppe, varme pyjamas, lys fra
vindu.

Hvordan organisere et soveplass for et barn

Som nylig viste det seg, den nyfødte
Barnet kan ikke være frowning i et ferskt surmounded rom. I en klumpet lim,
Maling, laminat inneholder skadelig for barnas lette stoffer. Disse stoffene
Forbedre risikoen for allergi hos barn, astma og respiratoriske sykdommer.

Temperaturen i barnas soverom skal
være i grensene på 17-22° C, luftfuktighet ca 50%. På
må bruke luftfuktere. Til barnet bedre
Jeg sovnet, så vel som for saniteten i rommet, kan du bruke AromaMasla. På
Barnas nok 2-3 dråper. Flavory og rense luft, og gi også
Beroligende effekt av lavendelolje, gran, kamille, mynte, furutrær. Også i
Rommet trenger å opprettholde renslighet: For å avoine daglig, tørk støv, tider
per uke vasker gulvet.

Når et barn sover, alle lyskilder,
selv svak, må være slått av. Selv lys fra telefonskjermen er i stand til
forstyrre hormonet. Og hvis voksne vil tjene penger
søvnløshet, sitter om natten på datamaskinen, så bør barnas søvn være full.
Derfor, ingen lamper, lysende tapet og leker over sengen. Nyttårets
Garlands om natten bør også kobles fra.

Barn eldre enn to måneder bør ikke sove
Sammen med foreldrene. Hvor nylig fant forskere, felles søvn med foreldrene
Eller en søvn på en myk sofa øker risikoen for plutselig barnedød, så
trenger å lære et barn å sove i
Barneseng er en. Det bør også forklares til barnet at sengen er designet
bare for å sove, og spill og chatte i det ikke kan.

Baby kit kan stå ved vinduet hvis
Det gir ikke utkast og tett lukker persienner eller gardiner. Barn må
sove på en flat, elastisk, stiv overflate, så velg madrassen følger
omhyggelig. Puten må være lav, og under arket skal behandles tett
Kleenka slik at hun ikke ruster når barnet beveger seg og holdes fuktighet.

Barnas hud er følsom, så
Pass på at teppet og arkene er myke og ikke forårsaker ubehagsk barn.
Pyjamas burde være romslige, og svært små barn bedre
Swaddle til barnet i en drøm
Vå vekker deg med tilfeldige bevegelser.