Forebygging av varicose sykdom

Innhold


Forebygging av varicose sykdomForebygging av varicose sykdom forfølger to hovedmål. Hvis du har blitt diagnostisert med åreknuter, må du minimere lasten på venene. For de som ikke lider av varicose — mulighet til å unngå denne ubehagelige sykdommen.

Det viktigste i forebyggingen av utviklingen av varicose sykdom — bevegelse. Dessverre, til tross for rytmene i det moderne liv, beveger vi seg praktisk talt: sitte, passiv tidsfordriv. Dette fører til at kalvmusklene nesten ikke virker, det er en trøtt av tonen i blodårene og som følge av stagnasjon. Som et resultat begynner venene å ekspandere, og vi føler hevelsen og alvorlighetsgraden i bena.

For å hindre utviklingen av sykdommen mer gå, i stedet for heisen, minst flere ganger i uken, stige hjem eller kontor til fots.
Arvelig disposisjon, hormonell mottakelse, betydelig statiske belastninger (arbeid «til fots») er ytterligere risikofaktorer for utvikling av årer.

På grunn av en lavtdrevet livsstil, fremkalles til og med smitter til fullstendighet av mennesker overvekt, som også bidrar til utviklingen av åreknuter av de nedre ekstremiteter.

Ta vare på sport. Kjører, svømming, vandring bidrar til å holde ikke bare muskler i en tone, men også fartøy. Og jo mer aktive benmusklene fungerer, desto lettere er det å pumpe blodårer. Rhythmic kutt av kalvemuskler bidrar til retur av venøst ​​blod fra de nedre lemmer til hjertet. Mest nyttige svømming. Kroppen er i en naturlig avslappet tilstand, og trykket av kjølig vann toner også venene. Besøk bassenget — Effektivt mål for blodfeil.

Forebygging av varicose sykdomMed varicose sykdom, selv om det tidligste, anbefales ikke sport med strømbelastninger. Ikke knep med vekter, gjør angrep og bruk simulatorer med topp. Du kan heve ikke mer enn 5 kg. Når venene utvides, er det umulig å hoppe.

Vær oppmerksom på skoene dine. Nekte smale høyhælsko. I en slik sko er foten i den tvungen buet posisjon, som et resultat er ernæring av små vaskulære på fingrene forstyrret, venøs stagnasjon oppstår, ødem i ankelen og ICR. Optimal alternativ — Komfortable sko med hæl ikke høyere enn 4 centimeter, slik at stoppet er i den mest fysiologiske posisjonen. Så vel som høye hæler i åreknuter anbefales ikke å bære ballettsko. Fans av en eksotisk brunfarge verdt å forlate det vanlige besøket på solariumet og lengre opphold i solen. Virkningen av ultrafiolett stråler kan redusere elastisiteten til vener vegger og forårsake inflammatoriske fenomener.

Viktig betydning for forebygging av varicose sykdom og benpleie. Kul dusj og svart øye massasje av bena og stopp. God forebygging av åreknuter er elastisk — Spesielle strømper, strømpebukser og golf. Under påvirkning av kompresjonsstrikket, en økning i blodstrømningshastigheten, forsvinner venøs stagnasjon. Utvalget av strikkevarer skal utføres i strengt samsvar med spesialbordene til konsulentlærer.

Ikke glem terapeutisk fysisk utdanning. Her er noen enkle øvelser: det er tilrådelig å rette bena, gi dem en litt forhøyet stilling. Gjør en føtter lading: sitter som utfører bevegelser «sykkel». I stående stilling vekselvis klatre på sokkene, så på hælene.

Forebygging av varicose sykdomI medisinforebygging og behandling av åreknuter er spesielle preparater okkupert av spesielle steder, styrking og beskyttelse av venøs veggen fra innsiden, — Venotonics. Legene anbefaler at du starter vetonikken når minimumsendringene allerede har gått. Ethvert symptom på venøs insuffisiens, på en eller annen måte: hevelse, utvidede årer, smerte er også en indikasjon på bruk av disse stoffene. Venotonics opprettholder venøs kanal i en bestemt tone, som har en innvirkning på vener av en diameter.

Vel anbefalte Venotons basert på vegetabilske stoffer — Diosmin Bioflavanoider med Hesperidin, som Venarar. Stoffet som inngår i stoffet, forbedrer tilstanden til det venetiske systemet med nedre ekstremiteter, og bidrar dermed til å unngå fremdriften av åreknisk sykdom.

Venotonics tar kurs i to måneder to ganger i året. Kombinasjonen av en aktiv livsstil, sport og ventotone vil tillate deg å stoppe åreknuter på tilnærmingene!

Leave a reply