Finn ut hva som anses redusert trykk, hvordan symptomene på hypotensjon manifesteres og er det mulig å bruke fytoterapi i denne sykdommen.
Innhold
- Hvilke verdier kan betraktes som lavt trykk
- Hvordan leve med fysiologisk hypotensjon
- Fitoterapi under redusert trykk
Redusert trykk kan forårsake mange problemer. Denne svimmelheten, kronisk tretthet, døsighet, dårlig varmeportabilitet, redusert ytelse. Er det nødvendig å tåle symptomene på arteriell hypotensjon og hvorfor gjelder for en lege for slike «Tomrom», vil bidra til å finne denne artikkelen.
Hvilke verdier kan betraktes som lavt trykk
Normale trykkindikatorer avhenger av alderen og individuelle egenskapene til personen. Det antas at for personer yngre enn 25 år er den nedre grensen til normen for menn 100/60 mm rt. Kunst., Og for kvinner — 95/60 mm HG. Kunst. I en alder av 25-40 år øker disse verdiene litt til 105/65 mm RT. Kunst. Hos menn og 100/60 mm rt. Kunst. Blant kvinner.Senke to eller en av verdiene med produksjon utover grensene for normen anrop arteriell hypotensjon (hypotensjon).
Redusert trykk kan være en norm for noen mennesker. Samtidig manifesteres ubehagelige symptomer som følger med sykdommen bare under visse forhold. Det kan være stress, værendring, overarbeid. Du anser ikke for deg selv normalt lavt trykk, hva du skal gjøre i dette tilfellet?Først av alt, besøk legen. Arteriell hypotensjon kan være et av symptomene på sykdommen. Og bare en grundig undersøkelse kan utelukke en slik mulighet.
Hvordan leve med fysiologisk hypotensjon
Ifølge eksperter er ditt reduserte trykk anerkjent som et alternativ til normen. Av det gode: Forventet levetid for mennesker med lavt trykk er vanligvis litt høyere enn gjennomsnittet. Men dessverre gir livskvaliteten til hypotoniks ofte mye å være ønsket. En tendens til å svake og svimmelhet, høy tretthet og døsighet, hodepine har ennå ikke gjort en enkelt person lykkeligere. Å sette opp med slike stater er ikke verdt. Tross alt er det enkle måter å motstå disse problemene på:
- Prøv å skillelig alternative arbeid og hvile. Ikke glem at en sunn søvn som varer minst 8 timer, er svært viktig;
- Under søvn må hodet ditt være 20-30 cm over bena;
- Ta vare på sport. Muskler kalles «Andre hjerte». Redusere, de klemmer blodårene og bidrar til å presse blodet. Prøv å flytte mer. Hvis du bor i nærheten av arbeid, kom deg til henne til fots eller på en sykkel. Eller la et par stopp før og ta en liten tur;
- Se gjennom kostholdet ditt. Tung mat påvirker tilstanden til fartøy og forårsaker døsighet. Minimere bruken av stekt mat, fettete kjøtt, melprodukter, sukker. Prøv å dele den daglige mengden mat for 4-5 mottakelser. Dietten din skal ha nok grønnsaker og frukt. Vær oppmerksom på basilikum. Nyttige stoffer som inngår i sammensetningen, bidrar til å normalisere trykk;
- Om vinteren må vitaminer og mineraler tas, fortalte kort med legen;
- Nekter å alkohol: det forårsaker forlengelsen av fartøyene, noe som fører til en nedgang i trykk;
- Kaffe og bitter sjokolade — Utmerkede hjelpere når du trenger å løfte presset. Men misbruker ikke dem. Ellers må andre sykdommer behandles;
- Massasje, spabehandlinger, meditasjon bidrar til å bekjempe angst, depressive manifestasjoner, hvis noen;
- Besøk psykolog. Han vil fortelle hvordan han skal konfrontere stressende situasjoner. Så symptomer på hypotensjon vil være mindre sannsynlig å forstyrre deg.
Fitoterapi under redusert trykk
Det er mange planter med tonic og vaskulerende egenskaper. Tinktur Ginseng, Eleutherococcus eller Citrongras finnes i hvert apotek. Ta dem i henhold til instruksjonene, ikke glemme å være oppmerksom på kontraindikasjoner.
Buljong av utødelige
Fyll 2 St.L. Blomster Glass Vanntemperatur. Dekk lokket og periodisk omrøring, oppvarming 30 minutter i et vannbad. Gi den modige av kjøling i 10 minutter, og deretter belastet og klem. Med kokt vann, ta volumet til den første. Ta 1 St.L. 3 ganger om dagen, 10-15 minutter før måltider.
