Overvekt er et reelt problem med menneskeheten, men for å redusere vekten og kurere fedme ganske vanskelig. Den mest effektive måten å gå ned i vekt er basert på økt fysisk aktivitet og reduserer antallet som forbrukes.
Innhold
For de fleste som har overvektig eller fedme, er den mest pålitelige og mest effektive måten å gå ned i vekt å spise mindre, men flytte mer.
For behandling av fedme bruk grunnleggende behandlingsmetoder:
- ikke-narkotika
- Legemiddel
- Kirurgisk
Ikke-narkotikaformer for behandling av fedme
De viktigste ikke-malenbehandlingene er et balansert kosthold og fysisk anstrengelse.
Kosthold
En ernæringsfysiolog må utpeke et balansert kosthold i fedme til fedme, noe som vil gjøre det tatt hensyn til alt livsstils mønster og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer.
Det er imidlertid generelle anbefalinger som følger som noen overvektige kan oppnå en betydelig reduksjon i fremdelte av fett med mat. For å gjøre dette, følg flere vanlige regler:
- kutt alt synlig fett fra kjøtt og fugler, ikke glem å fjerne huden med kylling før matlaging
- Fjern forsiktig fett fra overflaten av buljongen
- Det er så lite olje og margarin eller sala, i stedet mer bruker vegetabilsk olje, forberede bare på vegetabilsk olje
- Det er nødvendig å foretrekke stekt kjøtt eller fisk kokt og stewed retter, det er lov å spise kjøtt, fisk og fugler tilberedt i ovnen eller grillet
- Det er verdt å forlate retter laget i dypfryser eller når du bruker en stor mengde fett
- Anbefales å bruke fettfattige meieriprodukter
- Det er så lite fettpølser, skinke, sterns, pølser, pate, nøtter
- Økning i dagen Diet Antall produkter med grovt vev (grovt melbrød, grønnsaker, belgfrukter, ødelagte frokostblandinger, salat, greener)
- Til dessert, velg frukt, ikke iskrem, diabetisk sjokolade eller kaker
- Bruk så lite alkohol som mulig
De grunnleggende prinsippene for rasjonell ernæring er en nedgang i det kaloriinnholdet i det daglige dietten med 20%, som beregnes på kilokalorien på 500-1000 kcal / dag (men minst 1200 kcal / dag), en reduksjon i fettforbruk til 30% av det daglige kostholdet og nektet av alkoholforbruk (ved forbrenning 1 g, 7 kcal tildeles). Kostholdet må balanseres på de viktigste matrediensene, det vil si at 55-60% av det daglige dietten skal være på karbohydrater, 15-16% - på proteiner, for fett - ikke mer enn 30% av daglig kalorage. Måltid må utføres minst 4-5 ganger om dagen med små porsjoner.
Mange diettconds anbefaler å holde en dagbok av mat, som indikerer nummeret, tidspunktet for å spise tid og kaloriinnholdet. Opprettholde en slik dagbok vil bidra til å håndtere årsakene som fører til overeating og akkumulerende overvekt. I tillegg vil tilstedeværelsen av slik informasjon hjelpe legen mer riktig å utarbeide en diett og hente kalsyre.
Endring av matvaner er hovedpunktet for å oppnå vekttap. Hvis hoveddelen av dagtid kommer for kvelden og natten - fra denne vanen må nekte. Normalt bør frokost være 25-30% av det daglige kaloriinnholdet i kostholdet, lunsj - 30-35%, ettermiddag - 10-15%, middag - 20%.
Øke fysisk aktivitet
I kombinasjon med rasjonell ernæring, daglige øvelser, omhyggelig gjennomtenkt og spesielt utvalgt i samsvar med mulighetene og fysisk tilstand, er en viktig del av det langsiktige kroppsmasse reduksjonsprogrammet.
Etter å ha klargjort resultatene av undersøkelsen, så vel som i fravær av kontraindikasjoner, kan stoffterapi påføres.
Medisinske behandlingsalternativer
Liste over midler offisielt anerkjente stoffer for å redusere vekten inneholder en liten mengde medikamenter. Ved forskrivning av narkotika er Genesis (mekanisme for utvikling) av fedme nødvendigvis tatt i betraktning. Varigheten av behandlingen bestemmes bare av legen.
I den komplekse behandling av fedme kan metoder for elektrisorporal blodrensing (plasmapheris) og aufok (ultrafiolett blodbestråling) brukes.
Kirurgi
Formålet med kirurgisk behandling er å redusere kroppsvekt betydelig ved å påvirke kurset knyttet til fedme av sykdommer, og som et resultat - bedre livskvaliteten.
Den største fordelen med kirurgiske behandlingsmetoder før ikke-kirurgisk er deres holdbarhet (vekttap etter operasjonen er livslang). Over tid dannet de opererte pasientene en ny livskvalitet, funksjonshemming blir gjenopprettet.
Absolutt kontraindikasjon til operasjoner er:
- Forverring av magesår i magen og duodenummen
- svangerskap
- Alkoholisme, narkotikamisbruk, alvorlig psykisk lidelse
- onkologiske sykdommer
- Alvorlige irreversible endringer fra vitale organer
Patientalderen (mindre enn 18 år og over 60 år) anses som en relativ begrensning. Kirurgisk og anestesiologisk risiko hos pasienter med alvorlige fedmeformer eksisterer alltid, og det er høyere enn den større kroppsmassen og den tyngre samtidige sykdommen fedme. Kirurgisk behandling av fedme på ingen måte bør erstattes av konseptene «Abdominoplasty» og «Fettsuging». Disse operasjonene brukes i kosmetikk og plastikkirurgi for å eliminere defekter av figuren, men ikke for behandling av fedme. Operasjoner som brukes til å redusere kroppsvekt (kundetiær virksomhet) er operasjoner på organene i fordøyelseskanalen, som følge av hvilken enten en betydelig reduksjon i antallet mat som forbrukes, eller dets absorpsjon i tarmkanalen.
Kirurgiske metoder for behandling av fedme er kjent siden 50-tallet i det 20. århundre. I dag utføres alle typer operasjoner som presenteres i den åpne metoden og bruker mindre traumatiske laparoskopiske metoder,.E. Etter noen små punkteringer på bukveggen.
