Problemer med syn - Prerogativene til de som ble utstedt for å leve i den tekniske utviklingen. Våre fjerne forfedre hadde knapt en ide om tørr øye syndrom. I dag, ifølge oftalmologer, opplever 50% av jordens befolkning visse problemer med øyne og øyelokk.
Innhold
Flott tørke
Minst en gang i livet merket vi alle at etter arbeidsdagen brukte på skjermen, føles øynene ekstremt ubehagelige. Kløe kløe, brennende, proteiner er rødme, og øyelokkene lukkes bare fra tretthet. Alle lignende følelser er åpenbare symptomer på sykdommen kalt «Sukho Eye Syndrome», Og hvis du i utgangspunktet ikke er oppmerksom på dem, kan du senere levere mange problemer.
Sykdomsskulpriten er forresten, ikke bare datamaskin – Alpine luftkondisjonerte luft og støv på gaten, og til og med ubalansert mat, noe som fører til mangel på vitaminer i kroppen av vitaminer.
Hvis separat alle disse faktorene kanskje ikke er nok til å utvikle øye tørrhet, så i aggregatet virker de mest negativt.
Nødsituasjoner evig
Dessverre er den konstante strålingen av dataskjermer ikke bare av tørr øye syndrom. De som bruker på skjermen i mer enn 8 timer om dagen, har mye mer sjanser til å bli offer for bløffe – inflammatoriske sykdommer i århundret.
Deres symptomer er ganske skuffende: Først føler du deg kløe og konstant øye tretthet, så øyelokkene er rødme og hevelse, små skalaer kan vises langs ciliaryten, som ligner på flass.
Er det verdt å si at Blufarites ikke bare forårsaker mange ubehagelige følelser, men også negativt påvirker den eksterne appellen. Selv den beste øye sminke, Situasjonen lagrer ikke, spesielt siden det ikke anbefales å male sykdommen og ikke anbefalt.
Minus temperaturer
Redusere visuell skarphet – Et annet veldig vanlig problem, som ifølge eksperter, kan hver enkelt av oss støte på. Selv barn, altfor glad i dataspill, faller i risikogruppen, og hva skal jeg snakke om kontorarbeidere der!
Hovedproblemet med oppfatning av våre øyne Informasjon fra skjermen er at bildet er laget av en rekke separate poeng som stadig flimrer. I mellomtiden er menneskelig visjon dårlig tilpasset oppfatningen av denne typen bilder og tekster.
Hvis kontinuerlige linjer på papiret vi leser «Enkelt å», Så å gjenkjenne informasjon fra skjermen til våre øyne er det nødvendig å bruke mye mer innsats. Som et resultat av konstant overdreven spenning oppstår funksjonelle feil, og som et resultat begynner visjonen å falle jevnt.
Førstehjelp
Alle utpekte problemer har en beslutning, det viktigste – Ikke la dem «på Samotek». Oftalmologer har lenge utviklet mange anbefalinger for å unngå og tørt øyesyndrom og redusere synsstyrken og Blufarites. La oss bare si mer – Alle disse anbefalingene er helt kjent for oss, men av en eller annen grunn gjør de ikke skade dem.
Driftsmodus. Selvfølgelig bør ideelt sett for datamaskinen utføres ikke mer enn 4-5 timer om dagen, men i moderne forhold er det ikke alltid mulig. I dette tilfellet, prøv å gjøre minst 10 minutters pauser gjennom hver time arbeid.
Hvis du kan gå ut av frisk luft eller i det minste bare se ut av vinduet. Øynene er veldig slitne? Hell 20-30 sekunder, hell med elever i luften «Åtte», Å forlate hodet er løst.
Disse harde øvelsene vil hjelpe deg å føle deg bedre. Til det ekstreme tilfellet, ha kunstige tårer ved hånden – De behandler ikke tørr øye syndrom, men effektivt fjerner tretthet og rødhet.
Mat. Ja ja, det du spiser, reflekteres ikke bare på figuren, men foran øynene. For forebygging av øyelokk og redusere syn, er det nødvendig å berike kostholdet med produkter med vitamin A, B2, E, C.
Nyttig hytteost, som inneholder kalsium, fettfattig kjøtt og fisk, blåbær og andre friske bær. I den kalde årstiden, når avitaminasjonen blir vanlig, drikk spesielle vitamin- og mineralske komplekser – De vil bidra til å holde seg i form selv i den mest alvorlige vinteren.
Hygiene. Ifølge statistikk er kvinner mer sannsynlig å lide av sykdommer i øyelokkene enn menn, og skyldes eksklusive hygieniske problemer.
Når du bruker sminke, vil du uunngåelig ta kontakt med øyelokkene og øyevipper, så hvis du har bakterier på fingrene eller kosmetiske dusker, øker risikoen for infeksjon av det milde området rundt øynene.
Slik at dette ikke skjer, ikke glem å vaske alle dusker og svamper med varmt vann med såpe minst en gang i uken, ikke rør øynene dine uten behov, ikke bruk stenony eller blekk.
I tillegg anbefaler eksperter hver dag å drive århundre hygiene – Lag en lysmassasje og bruk Bluffogels, om kveldene Ikke glem varme kompresser med blephalyon eller selvkokte gress av urter (kammerer, gammamelis, etc.). Alle slike prosedyrer vil ta fra styrken på 10 minutter, vel, og nytte vil bringe uvurderlig.
Oss selv med ossami
Når du kan takle sykdommen selv, og når du trenger å løpe til en oftalmolog? Generelt vil appellen til spesialisten ikke skade i alle fall.
Men hvis brenningen i området rundt øynene og rødheten oppstår bare fra tid til annen, og selv da, etter mange timers opphold på skjermen, kan du gjøre og på egen hånd. Husk alle de ovennevnte anbefalingene og prøv å strengere observere dem, og være spesielt oppmerksom på hygiene i øyelokkene.
Selv om du er veldig sliten og faller fra bena, ikke bekymre deg med kyllingritualer – Øynene dine vil fortelle deg «Takk».
I de samme tilfeller, når øyelokkene stadig ser, snu, kløe, passerer det ikke sakte, men det er med rette fallende, det er nødvendig å gå til resepsjonen til en oftalmolog, og jo raskere du gjør, desto bedre. Du kjenner deg selv, behandler sykdommer bør behandles, det er bedre å håndtere deres forebygging.
