Massasje er en av de mest effektive kosmetiske prosedyrene som forhindrer prosessen med aldring og hudfading.
Innhold
Den har en gunstig effekt på kroppens helse ved å øke blodsirkulasjonen.
Essensen
Massasje er at huden er utsatt for en hyggelig mekanisk
Irritasjon som har en gunstig effekt på stoffer, fartøy.
Nerveender, nerver lokalisert i overflatelag av hud og
Nært knyttet til sentralnervesystemet. Under påvirkning
Massasje i huden danner biologisk aktive stoffer
histamin, som for tiden håndteres over hele kroppen og gir
Gunstig innvirkning på ulike organer i kroppen vår.
Massasje
kan gjøres for enhver del av kroppen. Kanskje så han ofte
Assosiert med erotikk. Dette er fantastisk! Massasje — Dette er en uunnværlig utveksling
energier, intern kommunikasjon av to personer. I en slik ansvarlig sak
Det er viktig for den positive holdningen og tilliten fra den delen av hvem som masserer,
Faktisk, gjør. Og den som gjør det må lære hovedregelen —
Begynner å lage en massasje, prøv å ikke fjerne hendene fra kroppen massert
til slutten av prosessen for ikke å bryte den tynne usynlige tilliten tråden,
som er satt mellom deg!
Hodet Massasje
Forbedrer seg
blodtilførsel og nærer hodebunnen. Massasje linjer av hodet
begynn på toppen og avvike fra henne i alle retninger. Massasje
Håret er nødvendig i retning av hår- og utgangskanaler
Song Hardware. Hodet massasje utført av energiske bevegelser. Front
Massasje hodebunnen og nakkehuden må tørkes med en bomullspinne,
fuktet med alkoholholdig løsning eller cologne.
Opplevde
Praksis begynner å lage en hodemassasje, fra pannen. Ender
Flott og indeksfinger av begge hender er fanget i brettene alle
Vevtykkelse i feltet av unormal bue. Fanget stoffer litt
Fullstendig. Lignende bevegelser gjentas langs hele lengden av den unormale buen,
Fra broene til templene. Men vurder: det minste skiftet av fingrene kan
innebære press på eyeballs, og dermed forårsake
ubehagelig og jevn smerte!
I massasje
Hodene inkluderer også sirkulære slag i de tidsmessige tankene
to eller tre fingre, samt trykk og strekk fra overvåking
Buer mot den fremre grensen til det hårtette.
Før
Slik går du til massasjen i hodebunnen, er det nødvendig å kamme
Sennepshår i forskjellige retninger. Tips av to fingre høyre hånd
Sirkulære slag bør utføres langs beviset på toppen
Grensen til hodebunnen. Gjør deretter følgende
prøve. Således massasje hele hodet. Varighet av massasje
— 10–15 minutter.
Ansikt og nakke massasje
Muskler
Personer som kroppens muskler, uten systematisk utøver atrofi,
bli treg, myk, ømens ovale, vil huden skrue,
Folding, rynker vises. Unntatt dyrt kremutgang en — massasje.
Resultatet av massasje av ansikt og nakke er å øke muskeltonen,
Forbedre sin fysiske tilstand.
Ansiktsmassasje I
Nakken består av påfølgende teknikker og øvelser. Dette er en kneading,
Plukke, gni, vibrasjon. Varighet av en økt
Slike massasje — 15 minutter. Massasje bør gjøres hver annen dag, du kan
3–4 ganger i uken.
Massasje hender
Massasje
hendene er gode fordi det kan gjøres nesten hvor som helst (hjemme, på
arbeid, i transport) og uavhengig
Telno. Ekstremt nyttig
massasje fingre, tog ledd og gni dem inn i noen
Gratis minutt. Energikraft av hender mest effektivt
Brukes når du fortsatt ikke arkiverer, på tom mage. Under fordøyelsen
Kroppen er okkupert av seg selv og lite i stand til energikontakt.
Massasje
Begynn med å gni – de samme bevegelsene som når hendene vaskes.
Rubbing bør utføres innen ett minutt. Deretter
leddene blir utviklet: 10 ganger kreser kresen fingrene i knyttneve og sakte
forsikre. Etter det er hver finger varme opp 2–3 ganger fra tipset til
Foundation fra alle sider.
Neste varm opp Palm — fra indre henne
kanter (ryggsoner) til basen, den ytre kanten av midtlinjen fra
Fingrene til håndleddet. Så varm håndleddet. Ender
Massasje med triturering av børster. Total massasje tid på begge hender med børster
er ca 6–10 minutter. Du kan gjenta det og du trenger fra 1–2 være
4–6 ganger om dagen.
Du kan utføre et slikt kompleks
Øvelser: Sirkulære bevegelser skal massere hver finger og
Fugen, som om du legger på hansker. Deretter masserer den bakre strengen
Fitte. Etter, clasping håndleddet, fortsetter massasjen, klatrer til albuen
Og over, til skulderen. Rask, men lysbevegelser gjør plugging
bunnen opp med to fingre — Stor og indeks.
Massasje stopp
Kjent,
at på sålene på føttene er ca 72 000 nerveender. Massagon
deg selv igjen og høyre ben, vi irriterer nerveenden av dette eller
annen del av kroppen, av et bestemt organ. Trykke på disse punktene
stimulerer mange indre organer.
For massasje
Stopp trenger å sitte komfortabelt, krysser på tyrkisk og flere
Lansering av foten. Massasje er best å gjøre korset på korset (da
du mener, høyre ben massasje med venstre hånd, og venstre ben — Ikke sant
hånd). Starter med triturasjonen av fotoverflaten.
Massasje kan være
produsere palm, ender i en knyttneve, massasje børste.
Rubbing varighet — omtrent et minutt og deretter gå til
De kneading fingrene, starter med en stor og slutter med en mors. Fingrene
Benene gni fra alle sider, og på slutten spesielt kneading
Foten overflate, starter fra sin indre kant (spinal sone),
Så gå til hælområdet, så midt på foten
fingrene til hælen.
For massasje stopp bra
Bruk fuktighetsgivende kremer som inneholder kamfer. Siste
stimulerer blodsirkulasjonen i huden og fjerner følelsen av tretthet.
Økt
Massasje på en fot bør fortsette ca 3–5 minutter. Deretter
Prosedyren gjentas på foten av et annet ben. En slik massasje anbefales
dag. Massasje både hender og føtter kan og trenger å gjøre
alle, og hver dag og gjennom livet.
Massasje
kan gjøres når som helst og hvor som helst, men for fullstendig avslapning
Hele kroppsoverflaten er veldig nyttig for å massere etter vedtaket av vann
prosedyrer. Med en kompetent tilnærming til massasje, gå inn i en tilstand av nirvana
GARANTISERT!
Massasje etter bad
Består av to øvelser:
En øvelse
en. Etter å ha tatt et bad, må et bad eller kontrasterende dusj holdes
Massasje som forbedrer blodsirkulasjonen. Denne massasjen kan også utføres
på egenhånd. Med hjelp av en svamp sirkulær bevegelse sterkt gni
Hvert ben med utendørs og innsiden, alt fra ankel.
Så låret og sirkulære gnidningsbevegelser godt
Gå gradvis ned til kneet.
Øvelse 2. På
Hjelp børste eller svamp med sirkulære bevegelser sterkt scatter skuldre,
tilbake og hender — fra skuldre å håndtere til huden blir rosa
farger.
Ta en regel: «Massasje alltid jeg
overalt, hver dag og med glede!». Der er han — Elixir fra aldring og
Betyr fra alle sykdommer. Siden de fleste øvelser kan du
gjør det viktigste — Ikke vær lat. Massasje for å lukke folk.
Helse og skjønnhet i hendene dine!
Diskutere i samfunnet
