Hvordan slutte å røyke

Hvordan slutte å røyke, lette måter å dumpe røyking. Hvordan sigaretter påvirker helsen til kroppen, hjelp av narkologer og psykologer.

Innhold

• Effektive måter å slutte å røyke
• Fordeler med å kvitte seg med nikotinavhengighet

Røyking har blitt en ekte pest av vårt århundre.
Informasjon om farene ved sigaretter er offentlig tilgjengelige og visuelle, selv lover er opprettet,
forbyder røyking på offentlige steder, men bare røyking «unge mennesker». Selv om
Bøter for røyking på feil sted fortsatt kutte rene av røykere.
Til tross for skalaen, er denne skadelige vanen ganske mottagelig for behandling, og til og med
Unngå at røykere kan stoppe systematisk å skade helsen sin.
Det viktigste i kampen mot røyking — Dette er ditt eget ønske om å avslutte med
sigaretter. Uten at den skal takle denne dårlige vanen, vil ikke hjelpe
Plockers, eller tygge, ingen decoctions.

Hovedårsaken til skade på helse fra røyking består i handlingen av en harpiks av sigarettrøyk. Harpikser bosetter seg i lungene og gjennom blodet
Oppløs i hele kroppen, negativt påvirker ytelsen til sine systemer.
Det er viktig at med en fullstendig stramming i lungene er det 70% harpiks, og utåndinger
bare 30%. Røyking bidrar til utviklingen av onkologiske sykdommer
Åndedrettssystem, provoserer utseendet på kardiovaskulære sykdommer,
Impotens og tidlig aterosklerose. Fra estetisk side — dårlig lukt fra
munn, pasienter tenner og usunn hudfarge. Røykerne er ikke alltid klare
enig med det faktum at de er avhengige av sigaretter og ikke kan nekte dem.
Ønsket om å ta en sigarett vises når nikotinkonsentrasjon i
Organismen til røykepersonen er redusert. Behovet for røyking i de første stadiene
er psykologisk, og senere utvikler seg til fysisk avhengighet.

Effektive måter å slutte å røyke

Først må du slutte å røyke, den
Det første og viktigste trinnet i å løse dette problemet. Jenter og kvinner ofte
Redd for å kaste røyking på grunn av den generelt aksepterte oppfatningen, som etter avslaget av sigaretter
Man får raskt vekt. Dette er ikke sant: når riktig planlagt behandling
Nikotinavhengighet oppstår ikke slike problemer. Hvis du bestemmer deg for å håndtere
Vedlegg til nikotin, vær ikke redd for å søke profesjonell hjelp
Narkolog og psykolog. De planlegger kompetanse og hjelp kompetanse og hjelp
takle stress under terapi. Psykologer kan hjelpe gruppen
Metoder for behandling og støtte, samt hypnose. Utbredt bruk
Aversive terapi rettet mot å kalle ubehagelige opplevelser fra
Tobakk.

Spesialister i nikotinavhengighetsbehandling i
Hovedsakelig foreskrive:

Til nikotin-spesifikk behandling
Det er kontraindikasjoner hvis det er en myokardinfarkt pasient,
ustabile angina, hjertefrekvensforstyrrelser, ulcerativ forverring og
Dr. Derfor er det viktig før du starter behandlingen for å konsultere det
Spesialist. Blant stoffene i behandlingen av tobakking er sterkt fordelt
Mottatt spesielle plaster, tyggegummi og inhalatorer.

Fordeler med å kvitte seg med nikotinavhengighet

Fra de ovennevnte metoder for behandling av tobacokuri kan det ses,
at terapi selv kan være ganske hyggelig tidsfordriv. Aktuell
Fordelen i forbindelse med økningen i prisprisen på tobakksprodukter vil være monetære
Lagring. Livet uten sigaretter gjør det mulig å bli kvitt daglig
Forgiftning av egen organisme og redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom
og luftveiene.

Sigaretter forårsaker kortpustethet, som manifesterer seg selv
Unge røykere med elementær klatre på trappen. Sammen med
Forsinkelse av sigaretter fra livet forsvinner en ubehagelig lukt av munnen. Hvis du
Du kan kontrollere ditt ønske og ikke avhenge av sigaretter, så du har
Virkelig jernkraft.