Legene sier at i dag har alle hørt hva vegetarien Dystonia er. Noen selv lider av denne lidelsen, noen kjenner til ham på eksemplet på slektninger eller bekjente. Og antall personer med diagnose av motgang øker...
Innhold
Selvfølgelig er vegetarisk dystoni ikke dødelig. Men du ser, ganske ubehagelig. Tross alt, de som lider av vaskulære plager, skarpere og smertefull oppfatter noen endringer i været. Spesielt når de endrer årstidene.
Siden begynnelsen av våren vises generell svakhet igjen, hodepine, svimmelhet, justert til bevissthetstap. Med en slik tilstand ikke hva jeg skal lære og jobbe – til nærmeste apotek vil ikke våkne!
Hvile
Den aller første og viktigst – Å prøve å slappe av. Sove åtte timer om dagen, selv om du vanligvis tar 5-6 timer. Ja, med den moderne rytmen av livet, holder seg til denne regelen ganske vanskelig, men for din egen helse og utmerket velvære kan du nekte tid fra å se favorittfilmene dine og TV-programmer.
I tillegg planlegger du dagen din og følg ham – Jo mer nøyaktig du følger planen, desto lettere blir det din kropp.
Prøv å ikke gjøre skarpe bevegelser som kan forårsake en kraftig tilstrømning / utstrømning av blod fra hodet: Ikke hopp ut skarpt om morgenen, ikke lene, som gymnastene.
Engasjegymnastikk
Men morgenladningen gjør ikke vondt. Hovedtingen – Velg noen få enkle øvelser (svingene på hodet og huset vil spesielt hjelpe) og utføre dem daglig, men i moderasjon – Overwork og streber etter de olympiske postene i det hele tatt er det ikke nødvendig.
Gå
Se etter ernæring
Begrense kaffeforbruket, og enda bedre – Gi opp ham fullt ut. Selv om du har redusert trykk – Kaffe gjør bare hjertet til å slå oftere, og trykket hvis det er hevet, det litt.
En annen viktig faktor – Vanlig og balansert ernæring. Slå inn i diettfrukter, grønnsaker, nøtter, fisk, gjærede melkeprodukter.
Rådfør deg med legen din
Kontakt legen din, hva vitaminer du er best tatt.
Siden samtalen om legene – Hvis legen insisterer på behandlingsforløpet, betyr det at kroppen din ikke kan takle og trenger hjelp. Men ikke godtar behandlingen til undersøkelsen går forbi, og dine plager vil ikke bli bekreftet.
Vd – «diagnose», som er veldig redd av pasienter, men disse ordene er doktor uttalt for å vise pasienten som han ikke har noen sykdom.
Ekte problemer med fartøy, med trykk – Det er helt annerledes og bør kun justeres under tilsyn av legen.
Men kanskje det viktigste – identifisere årsaken til din usunn og prøv å eliminere den. Og også - mindre nervøs, du bruker mer oppmerksomhet til deg selv, ikke overarbeid og rabber på våren Solskinn. Vær sunn!
