De som har yrke som er velkjent for å være velkjente - truckers, taxi drivere og t.NS. Videre er det overraskende at vanlige mennesker, som kjøper en bil, nesten i flere dager ikke kommer ut av det, sitter bak rattet selv for å gå til bunken på hjørnet
Innhold
Hva dette kan vise seg å fortelle legen om medisinsk vitenskap Alexey Runov. Profesjonelle sykdommer i drivere kan deles inn i tre grupper.
Første G
Ruppa
Disse er sykdommer i ryggraden og organene i et lite bekken på grunn av en langsiktig setekjøring, som strømmer blodsirkulasjonen i et lite bekken. Dette kan inkludere radikulitter, osteokondrose, hemorroider og prostatitt.
Andre gruppe
Den andre gruppen av sykdommer er forbundet med en økt følelsesmessig belastning. Ikke tro de som sier at hjulet hviler. Faktisk er en person, hans nervesystem i konstant spenning, som forårsaker kardiovaskulære sykdommer. Drivere observerer ofte hjertefrekvens, hypertensjon, hjerteinfarkt.
Tredje gruppe
Sykdommer i mage-tarmkanalen assosiert med uregelmessig og defekt ernæring under drift. Men det er flere kjøreførere, i stedet for elskere.
Hva å gjøre for å forhindre utseendet på disse sykdommene og enda mer enn overgangen til kronisk form? Som tritt hørtes det ikke, men først og fremst diversifiserer fysisk anstrengelse. Jeg snakker om det daglige komplekset av gymnastikkøvelser, som skal holde hjertet, fartøyene og opprettholde tonen i nervesystemet.
Dette er den vanligste ladingspakken. Men det må være sirkulære bevegelser i lumbale ryggraden, alle slags bakker, bøyning og forlengelse.
Og det er ikke noe bedre enn en kontrast sjel. Prosedyren vil forbedre blodsirkulasjonen i huden, den sentrale blodsirkulasjonen, normaliserer nervesystemet og stimulere immunforsvaret.
Den endelige akkordet i disse daglige forebyggende tiltakene skal være airwalken. På dag må du passere ca 5 kilometer på 40 minutter.
Disse tre komponentene er ganske nok til å opprettholde seg i tonen og intensivere kroppens vitale funksjoner.
