Osteochondrose - Sykdom i ryggraden, karakterisert ved degenerasjonen av intervertebralplaten med en signifikant reduksjon i høyden, sklerosering av skiveflatene på ryggvirvlene og den reaktive veksten av kantenes osteofytter.
Innhold
Osteokondrose skadet klutskiver gradvis gjenfødt og blir til en likhet av bein. Den herdede disken minker i størrelse, mister egenskapene til støtdemperen mellom ryggvirvlene og begynner å sette press på de nervøse endene, noe som fører til utseende av smertefulle følelser.
Den første fasen av osteokondrose viser seg oftest ikke noen ubehagelige opplevelser i ryggraden og kan diagnostiseres som sykdoms indre organer, og en sann diagnose oppdages bare etter å ha passert mange undersøkelser.
Osteochondrosis er preget av osteokondrose på, cervical, bryst, lumbal, sakral og felles osteokondrose. Oftest er en lumbal osteokondrose diagnostisert (over 50% av tilfellene), cervikal (mer enn 25%) og vanlig (ca 12%).
Intervertebral plate er en fiber-cartilaginous plate. I midten av disken er det en kjerne, omgitt av en fibrøs ring (stoff som ligner sener). Intervertebral-disken har ikke sitt vaskulære system og følger derfor på bekostning av andre vev. En viktig kilde til næringsstoffer for disken er musklene i ryggen, det er deres dystrofi som ofte fører til utviklingen av osteokondrose. Når du løfter vekter, hopper og annen øvelse, utfører plater rollen som en støtdemper og støtter den nødvendige avstanden mellom ryggvirvlene. Siden den største belastningen skal falle på lumbale ryggraden, er det i det at fremspringene og intervertebral brokk er oftest dannet, som er komplisert osteokondrose.
Fremspring av en intervertebral plate - Disk fremspring (prolapse) uten å bryte en fibrøs ring.
Brokk på intervertebralplaten - fremspring (prolaps) på disken med en sammenbrudd av fibrøs ring og «Lekkasje» Caltech Kernel. Spesielt ofte er Hernia dannet under skadenes skade eller under samtidig tilt og dreier kroppen til siden, spesielt hvis det er tungt i hendene 
punkt. I denne posisjonen opplever intervertebrale plater en meget stor belastning, trykket i intervertebralskiven stiger, vertebravlesetrykket på den ene siden av disken og kjernen er tvunget til å skifte i motsatt side og sette press på den fibrøse ringen. På et tidspunkt tåler den fibrøse ringen ikke en slik belastning, og diskuttrykket oppstår (den fibrøse ringen strukket, men den forblir som helhet) eller brokkene dannes (den fibrøse ringen er nittet og gjennom et gjennombrudd «Det følger» en del av kjernen innholdet). Med en økning i belastningen på ryggraden og skape betingelsene for å øke trykket i den skadede ufullstendige disken i brokkene i størrelse.
Det er svært viktig for fremspringets retning og størrelsen på brokk, hvis brokk går fremover eller til partene, kan det føre til smerte og brudd på arbeidet til noen organer, og når ryggmargen er utstikkende og skadet, Konsekvensene kan være mye mer alvorlige. Hvis intervertebral-brokkene berørte nerveprosessene eller røttene til et bestemt spinalsegment, fører dette til et brudd på kroppens arbeid som det skadede ryggsegmentet er ansvarlig for.
Et annet alternativ er mulig: På grunn av fremspringet av disken i en retning, i motsatt side, reduseres avstanden mellom ryggvirvlene, og dette fører til klemmen av nerveprosessene av ryggvirvlene selv. Intervertebral brokk i lumbalavdelingen, forårsaker oftest smerte i bena, brokk på brystet bidrar til forekomsten av svimmelhet, smerte i hjerteområdet, brudd på funksjonene i respiratoriske organer og t.D., Hernia i Cervical Department kan forårsake hodepine, svimmelhet, tall.
Mest farlig intervertebrale brokk Størrelsen på mer enn 10 mm, kraftig innsnevring av ryggkanalen, klemme blodkar og skadede nerveender, langvarig eksponering som fører ikke bare til alvorlig smerte, men også til sirkulasjonsforstyrrelser, tap av følsomhet i lemmer med påfølgende komplikasjoner.
Men den farligste er sekvensielle hernier av intervertebrale plater, t.E. Brokene er klar for ødeleggelse eller separering av et fragment med den påfølgende senking av den i ryggranalen, noe som kan føre til alvorlige konsekvenser: brudd på funksjonene til bekkenorganer og lammelse av de nedre ekstremiteter.
Årsaker til sykdommen
Årsakene til å forårsake endringer i intervertebrale disker ble ikke fullt ut forstått. Folk begynner å føle manifestasjonene av osteokondrose oftest etter 35 år. Utviklingen og forverringen av ryggraden osteokondrose bidrar til ulike skader på ryggen, statiske og dynamiske overbelastning, samt vibrasjon. Den eldre mannen, jo flere manifestasjoner av osteokondrose. Men de siste årene blir flere og flere i alderen 18 til 30 år behandlet med spinnsmerter. Årsakene til den tidlige manifestasjonen av sykdommen er mye: svak fysisk trening, brudd på holdning og krumning i ryggraden, flatfoot og overdreven vekt. Og så, legg ut De viktigste årsakene som bidrar til fremveksten av osteokondrose:
- Arvelig (genetisk) predisposisjon;
- brudd på metabolisme i kroppen, infeksjon, rus
- overvektig, feilaktig ernæring (mangel på sporstoffer og væsker);
- aldersendringer;
- spinal skader (blåmerker, frakturer);
- Brudd på stillingen, krumning av ryggraden, hypermobiliteten (ustabilitet) av spinal kolonne segmenter, flatfoot;
- ugunstige miljøforhold;
- stillesittende livsstil;
- Arbeid knyttet til løftevekter, hyppige endringer i kroppens stilling (svinger, bøyning og forlengelse, jerkbevegelser);
- Den langsiktige eksponeringen for ubehagelig utgjør i stående stilling, sitter, liggende, når den løfter og overfører vekter, når man utfører et annet arbeid, hvor trykket i diskene økes og lasten på ryggraden som helhet;
- Overdreven fysisk anstrengelse, ujevnt utviklet Kostomuskulær system;
- Spinal Reloading assosiert med føtter sykdommer, så vel som som et resultat av å ha ubehagelig sko, høye hæler og graviditet hos kvinner;
- Sharp Cessation of Regular Trening av profesjonelle idrettsutøvere;
- nervøs overspenning, stressende situasjoner, røyking;
- Superkjøling, ugunstige meteoforhold (økt luftfuktighet ved lav temperatur).
Symptomer som er karakteristiske for osteokondrose
Pasienter som lider av osteokondrose klager på permanente ryggsmerter, som ofte er forbundet med nummenhet og følelse av fragmentering i lemmer. I fravær av tilstrekkelig behandling oppstår vekttap og lemmeratrofi. De viktigste symptomene på osteokondrose er:
- Konstant bakresmerter i ryggen, følelsen av nummenhet og Lobs i lemmer;
- forsterkning av smerte med skarpe bevegelser, trening, løftevekter, hoste og nysing;
- Redusere volumet av bevegelser, muskelspasmer;
- Med osteokondrosen i Cervical Spine: Smerte i hender, skuldre, hodepine, er det mulig å utvikle det såkalte vertebrale arteriesyndromet, som består av følgende klager: Støy i hodet, svimmelhet, blinker «Mushhek», Fargede flekker foran øynene i kombinasjon med brennende pulserende hodepine. Årsaken til det vertebrale arteriesyndromet kan være dens spasme som svar på både den umiddelbare irritasjonen av sin sympatiske plexus på grunn av beinutvidelser, brinderen på disken, arrangementet av intervertebralfellingen og refleksreaksjonen på grunn av irritasjon av noen spinal reseptor. Tilstedeværelsen av et vertebral arterys syndrom kan forverre løpet av koronar eller kardiovaskulær patologi hvis tilgjengelig;
- med osteokondrose av thoracic ryggraden: smerten i brystet (som «telle» i brystet), i hjerte og andre indre organer;
- Med osteokondrose av lumbosacral ryggraden: smerte i nedre rygg, bestråling i knusene, de nedre lemmer, noen ganger i organene i det lille bekkenet;
- Skaden på nerverøttene (i brokkene av intervertebrale skiver, beinvekster, spondylolisthesis, spondyltroitrose): Skytingssmerter og følsomhetsnedsettelse, hypotrofi, hypotensjon, svakhet i innervated muskler, reduserende reflekser.
Diagnose av osteokondrose
Etablering av en foreløpig diagnose utføres med en primær undersøkelse av pasienten. Inspeksjonen utfører vanligvis en nevrolog i forbindelse med pasientens klager for lokale endringer, som kan manifestere seg til smertefull syndrom, deformasjon eller begrensning av mobilitet. Ryggraden undersøkes i posisjonen til pasientens stående, sitter og ligger, både alene og i bevegelse. Nivået på ryggradskader bestemmes med henvisning til antall ryggvirvler fra visse anatomiske landemerker eller av en spesiell ordning.
I lys av ryggen er oppmerksom på stillingen, egenskapene til kroppens struktur, markerer linjen med gyteprosesser (midtsporet på ryggen), de nedre hjørner av bladene, ryggene på iliacbenene, Sidekontakter i midjen og nakken, adapterens posisjon, avviket av de skjære sporene fra den vertikale, være oppmerksom på muskelavlindelsen som ligger ved siden av ryggraden.
Spinal følelse lar deg supplere inspeksjonsdataene (tilstedeværelse eller fravær av deformasjon), bestemme lokalisering, grad og natur av smerte. Når du føler, er spenningen i musklene som ligger ved siden av ryggraden, t.Til. De fleste skader og sykdommer i ryggraden er ledsaget av en økning i muskeltonen.
Bøyningen av ryggraden brukes til å bestemme amplituden av bevegelser i forskjellige spinalforekomster.
Hovedrollen i studiet av ryggraden er fjernet radiografi, datatomografi og magnetisk resonansavbildning, som nivået av lesjon er bestemt, og diagnosen er spesifisert, er skjult patologier avslørt. Diagnostiske data gjør at legen kan bestemme behandlingstaktikken og velge de mest effektive behandlingsmetodene.
Metoder for behandling av osteokondrose og dets komplikasjoner
Behandlingen av osteokondrose og dets komplikasjoner utføres ved hjelp av konservative metoder for å eliminere smerte syndrom, brudd på den spinale røtter og forebygging av progresjonen av dystrofiske endringer i spinalstrukturene. Med ineffektiviteten av konservativ behandling og i henhold til spesielle indikasjoner utføres operasjonell (kirurgisk) behandling, hvorav volumet avhenger av nivået av skade og kliniske manifestasjoner av sykdommen.
Varigheten av behandlingen av osteokondrose og dets komplikasjoner avhenger hovedsakelig av alvorlighetsgraden av sykdommen, aldersrelaterte endringer påførte metoder for behandling, samt den samvittighetsfulle oppfyllelsen av avtaler og anbefalinger fra den behandlende legen. Som praksis viser, varer den aktive fasen av behandlingen i de fleste tilfeller 1-3 måneder ved anvendelse av konservative metoder, og gjenopprettingsperioden etter operasjonen er ca. 1 år.
Ved begynnelsen av behandlingen kan enkelte pasienter øke smerte syndrom forbundet med reaksjonen av det muskulære systemet og andre formasjoner for uvanlige virkninger for kroppen. Maling stoppes på kort tid ved hjelp av fysioterapiprosedyrer, narkotika, samt spesiell øvelse. Resultatet av behandlingen avhenger i stor grad avhenger av pasientens oppførsel, hvorfra tålmodighet, utholdenhet, utholdenhet, en viss maktkraft, samt ønsket om å gjenopprette. Den største effektiviteten av konservativ terapi og rehabilitering etter operasjonen kan oppnås i forholdene til spesialiserte medisinske sentre og sanatorier utstyrt med en moderne diagnostisk og terapeutisk base, samt høyt kvalifiserte utøvere ved hjelp av en omfattende behandling av sykdommer i muskuloskeletalsystemet.
Kompleks konservativ behandling inkluderer Medisinsk fysisk kultur, fysioterapi, massasje, manuell terapi, strekking (trekkraft) av ryggraden, refleksoterapi, medisinering.
Medisinsk fysisk kultur (LFC) - Hovedmetoden for konservativ behandling av sykdommer i muskuloskeletalsystemet er å skape doseringsbelastninger rettet mot dekompresjon av nerve røtter, korreksjon og styrking av en muskuløs korsett, en økning i volumet og generasjonen av en viss stereotype av bevegelser og riktig holdning, gi bindemiddelmuskulaturapparatet den nødvendige fleksibiliteten, samt forebygging av komplikasjoner. Dette oppnås ved regelmessige øvelser på rehabiliteringsutstyr og artikulær gymnastikk. Som et resultat av øvelsen er blodsirkulasjonen forbedret, metabolismen og strømforsyningen av intervertebrale disker normaliseres, idet intervertebralplassen øker, en muskuløs korsett dannes og lasten på ryggraden er redusert.
Fysioterapi - Behandlingsmetode hvor fysiske faktorer brukes: Lavfrekvente strømmer, magnetfelt, ultralyd, laser, etc. Brukes til å fjerne smerte syndrom, inflammatoriske prosesser, rehabilitering etter skader og operasjoner. Ved bruk av fysioterapi metoder reduseres behandlingen av mange sykdommer, effektiviteten av bruken av medisiner og reduksjonen av doseringen øker, det er ingen bivirkninger som er forbundet med narkotikabehandling.
Massasje - Dette settet av teknikker for mekaniske doseringseffekter i form av friksjon, trykk, vibrasjoner utført direkte på overflaten av menneskekroppen med hender. Effektivt fjerner muskelspenning, muskelsmerter, forbedrer blodsirkulasjonen, har en fôr effekt.
Manuell terapi - Individuelt valgt manuell innvirkning på benmuskulærsystemet for å fjerne akutte og kroniske smerter i ryggen og leddene, samt øke volumet av bevegelser og korreksjon av holdning. En av instruksjonene til manuell terapi er visceral manuell terapi, som bidrar til gjenopprettelsen av normal organmobilitet, forbedrer blodtilførselen, lymfocyculation, normaliserer metabolismen, gjenoppretter immunitet, forhindrer forverringer av kroniske sykdommer.
Trekke (trekkraft) av ryggraden - Effektiv metode for behandling av smerte syndrom i ryggraden, og ledd ved bruk av individuelt valgt belastning ved hjelp av spesialutstyr. Prosedyren er rettet mot å øke intervertebralområdet, fjerning av smerte og gjenopprettelsen av den anatomisk korrekte form av ryggraden.
Refleksologi - Ulike terapeutiske teknikker og metoder for innvirkning på refleksogene sonene i menneskekroppen og akupunkturpunktene. Påføring av refleksologi i kombinasjon med andre helbredende metoder øker effektiviteten sin effektivitet. Den oftest refleksologien brukes i osteokondrose, ledsaget av smerte syndrom, sykdommer i nervesystemet, søvnforstyrrelser, psykiske lidelser, så vel som overvektig og tobakk. Påvirkning på enkelte punkter kan få en kropp i harmoni og behandle mange sykdommer.
Legemiddelbehandling er vist under forverring av sykdommen, med sikte på å lindre smerte syndrom, fjerne den inflammatoriske prosessen og øke metabolske prosesser ved å ta eller administrere legemidler ved bruk av intramuskulære eller intravenøse injeksjoner. Selv om hver av de ovennevnte metodene er svært effektive, kan det fortsatt oppnås en vedvarende terapeutisk effekt når de kombineres med øvelser i rehabiliteringsutstyr, t.E. Når du lager en fullverdig muskuløs korsett.
Anbefalinger for forebygging og forebygging av osteokondrose
For å forebygge osteokondrose eller redusere smertefolk som lider av denne sykdommen, anbefales det at så mange som mulig er i denne posisjonen, hvor belastningen på intervertebrale plater er minimal, og samtidig er det nødvendig å skremme tilbake muskler så mye som mulig opprettholde utvekslingsprosesser rundt ryggraden. Generelle anbefalinger reduseres til overholdelse av reglene for en sunn livsstil, i tillegg, i hvert enkelt tilfelle, avgjørelse av lege, bestemmer og private anbefalinger.
For forebygging av osteokondrose bør følgende regler følges:
Ikke overbelast ryggraden, ikke skape forhold som bidrar til økningen i trykk i intervertebral disker:
- Begrense vertikale belastninger;
- Ikke gjør skarpe bevegelser, spesielt drei kroppen når skråningen;
- Unngå dråper og hopper fra høy høyde, skader og spinal blåmerker;
- oftere endrer kroppens posisjon;
- Hold ryggen jevnt;
- Prøv å holde de naturlige fysiologiske bøyene i ryggraden: I den liggende posisjonen er lasten på ryggraden minimal, men sengen må være en halv rytter (det er tilrådelig å sove på en solid ortopedisk madrass og en ortopedisk pute) ; i en posisjon som sitter tilbake for å holde seg jevnt på bekostning av musklene eller trykke den på baksiden av stolen eller stolene. (Setet må være stivt nok, og ryggen har bøying i brødområdet), hold hodet rett ; I stående posisjonen endrer du oftere benet som du stoler på; stå opp fra sengen eller fra stolen, og også gå til sengs og sitte, det bør ikke stramme seg med hender og ikke bøye ryggen din;
- Før fysisk belastning, drikk vann og masser ryggen, vil den vende blodet, akselerere metabolske prosessene og vil tillate intervertebrale plater å absorbere en tilstrekkelig mengde fuktighet;
- Ikke løft og ikke hold tunge gjenstander på de langstrakte hender, for å heve varen, sett deg ned, og stå opp med det, og elementene skal være så nært som mulig for kroppen;
- Når du bærer vekter, prøv å like å distribuere lasten jevnt, det vil si, ikke bruk poser i en hånd og t.D., Hvis du må bære motivet foran deg, hold det så nærmere kroppen, og passerer det, ikke trekk hendene dine fremover, og bruk for å bære vekter av vognen, poser eller kofferter på hjul, ryggsekker;
- Når du utfører tungt arbeid forbundet med løfting, bevegelse eller bærevekt, bruk et bredt belte eller en spesiell korsett;
- For personer som lider av osteokondrose, last mer enn 10 kg;
- Når du utfører noe arbeid, kan du prøve å bli rørt så mye som mulig og være i en bøyd tilstand og periodisk losse ryggraden (vis på tverrstangen, klem med oppgangen av hendene, hvilen liggende);
- Bruk komfortable sko, kvinner bør begrense å gå i høyhælte sko;
Utfør regelmessig trening med sikte på å styrke og opprettholde en muskuløs korsett. Nyttige svømmeklasser.
Ta en kontrastdusj, herd kroppen.
Ikke overbelegg.
Unngå skandaler, stressende situasjoner.
Klart riktig.
Ikke røyk.
Kompleks av trening for uavhengige aktiviteter
Komplekset er beregnet for forebygging av osteokondrose av ulike spinalavdelinger. Daglig utførelse av trening vil bidra til å styrke musklene, holde ryggraden fleksibel og bevegelig. Komplekset fungerer som et tillegg til vanlige klasser av kraftige øvelser som er rettet mot å styrke og opprettholde en muskuløs korsett.
Trening for Cervical Spine:
- Sett pannen på håndflaten og strekk musklene i nakken. Trening utfør 3 ganger til 7 sekunder. Sett deretter på håndflaten og også 3 ganger til 7 sekunder.
- Spenner musklene i nakken, trykk på det venstre tempelet på venstre håndflate (3 ganger til 7 sekunder), og deretter høyrebesøkene på høyre palme (3 ganger til 7 sekunder).
- Hodet litt tilbake. Overvinne motstanden av nakkenes største muskler, trykk på haken til tieren. Utfør en øvelse minst 5 ganger.
- Hold hodet og skuldrene rett. Slå langsomt hodet til høyre til høyre (5 ganger). Noen ganger gjør bevegelsen til venstre.
- Hake faller til nakken. Vri hodet først 5 ganger til høyre, og deretter 5 ganger igjen.
- Tilbake hodet tilbake. Prøv å berøre høyre øre av høyre skulder (5 ganger). Utfør dette trekket, prøv å berøre venstre skulder for å berøre venstre skulder (5 ganger).
Trening for thoracic ryggraden:
- OG.NS. - Gjør inhalere, stå rett, hendene ned, bena sammen. Trekk hendene opp - puster ut. Rock tilbake og ta et dypt pust. Deretter senker armene dine, lene fremover, litt avrundet tilbake, senk skuldrene og hodet - puster ut. Gjenta 8 - 10 ganger.
- OG.NS. - Sitter på en stol. Få hendene bak hodet - Inhalere, bli lastet nedover 3 - 5 ganger, lene bladene om baksiden av stolen - puster ut.
- OG.NS. - Stå på alle fire. Få ryggen så mye som mulig og hold inne i 2 til 3 sekunder i denne posisjonen. Hold hodet ditt til høyre. Hellig puste. Gjenta øvelsen 5 - 7 ganger.
- OG.NS. - Ligge på magen og ta hendene i gulvet. Rock opp mest, prøver å rive kroppen fra gulvet. Hellig puste. Gjenta øvelsen 5 - 8 ganger.
- OG.NS. - Ligge på magen, hender langs kroppen. Dock i thoracic ryggraden, prøver å heve hodet og benene så mye så mye som mulig. Hellig puste. Gjenta øvelsen 5 - 8 ganger.
Trening for lumbal ryggraden:
- Vis eller semi-suite i 70 sekunder. på tverrstangen som du kan drepe over døren.
- OG.NS. - Stående hender på hofter. Tilting fremover, tilbake, høyre, venstre. Gjenta 10 ganger i hver retning.
- OG.NS. - Stående hender på hofter. Bevegelse av bekkenet fremover, tilbake. Gjenta 10 ganger i hver retning.
- OG.NS. - står på knærne, stoppet med rette hender i gulvet. Trene ut som en perochny kniv, og deretter gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta 15 - 20 ganger.
- OG.NS. - ligge på magen, stoppet bøyde hender i gulvet. Rett hendene dine, klem gulvet, uten å ta av bena. Gjenta 10-15 ganger.
- OG.NS. - står på knærne, stoppet med rette hender i gulvet. Kom tilbake ryggen opp, gå tilbake og.NS. Gjenta 10-15 ganger.
- OG.NS. - Ligge på baksiden. Trykk bena bøyd i knærne til brystet. Gjenta 10-15 ganger.
Anbefalinger for pasienter som har gjennomgått en operasjon for å fjerne brokk på en intervertebral disk
Rehabiliteringsprosessen tar fra 3 måneder til 1 år etter operasjonen, avhengig av kompleksiteten. Etter 6 måneder anbefales pasientene å fortsette klassene på rehabiliteringsutstyr under kontroll av legenes lege eller instruktør for å forhindre gjentakelse av brokk på en intervertebral disk, som et kompleks av øvelser er individuelt valgt for å skape en muskuløs korsett og forbedre blodsirkulasjonen i problemområder.
Gjenopprettingsperioden er under tilsyn av en nevrologs lege som utpeker et kurs av legemiddelbehandling, anbefaler konsultasjoner av andre spesialister for mer effektiv behandling.
Gjenopprettingsperioden er under tilsyn av en nevrologs lege som utpeker et kurs av legemiddelbehandling, anbefaler konsultasjoner av andre spesialister for mer effektiv behandling.
Tidlig rehabiliteringsperiode (fra 1. til 3 måneder).
Anbefalinger:
- Ikke sitte i 3-6 uker etter operasjonen (avhengig av alvorlighetsgraden av operasjonen).
- Ikke gjør skarpe og dype bevegelser i ryggraden, vipper frem, på sidene, vridningsbevegelsene i lumbale ryggraden innen 1-2 måneder etter operasjonen.
- Ikke kom bak rattet og ikke kjør i transport i sitteposisjonen innen 2-3 måneder etter operasjonen (du kan ri som en passasjer halv runde, legge ut setet).
- Ikke løft mer enn 3-5 kilo i 3 måneder.
- Innen 3 måneder etter operasjonen, følg ikke en sykkel, engasjere seg i sportsporter (fotball, volleyball, basketball, tennis og t.D.).
- Løsne periodisk ryggraden (hvile i stillingen som ligger i 20-30 minutter i løpet av dagen).
- Iført en postoperativ korset ikke mer enn 3 timer om dagen.
- Det er tilrådelig å ikke røyke og ikke drikke alkohol i hele rehabiliteringsperioden. Intimt liv er ikke kontraindisert.
Rehabilitering:
Så snart pasienten får lov til å gå, bør den konsultere den fysiske fysiske fysikken på tidspunktet for avtalen og et kompleks av terapeutisk fysisk utdanning, som er avhengig av volum og natur av operativ intervensjon, samt postoperative komplikasjoner. En måned etter en ukomplisert drift, klasser i treningsstudioet (ikke i simulatoren!) Under kontroll av legen trening, uten å dreie belastninger. Nyttig svømming på magen.
En måned etter operasjonen i ukompliserte tilfeller er det mulig å starte arbeidet (spørsmålet om vilkår og spesifikt utført arbeid er løst i hvert tilfelle individuelt med den behandlende legen).
Sen rehabiliteringsperiode (3-6 måneder).
Anbefalinger:
Det anbefales ikke å øke mer enn 5-8 kilo, spesielt uten oppvarming og oppvarming av musklene i ryggen, hopper fra høyden, lange turer med bil.
Når du forlater gaten i dårlig vær: vind, regn, lav temperatur, er det ønskelig å ha et isolasjonsbelt til nedre bakre område.
Iført en korset, spesielt lenge, anbefales ikke å unngå atrofi av de lange musklene i ryggen.
Rehabilitering:
I denne perioden kan du nøye under kontroll av legen LFC for å starte dannelsen av en muskuløs korsett, engasjert i øvelser for å styrke musklene i ryggen.
Etter 6 måneder og minst 2 ganger i året anbefales det å gjennomgå et planlegging av massasje, fysioterapi og mild manuell terapi for alle ryggradningsavdelinger.
Sunn livsstil, avvisning av røyking, vanlige klasser i gymnastikkhallen, svømming, bad, begrense løftevekter betydelig redusere risikoen for gnage av intervertebrale disker.
For forebygging av ryggsmerter bør unngås: stress, superkjøling, lang monotont arbeid i en tvungen pose, løftevekter, skarpe bevegelser på kulde, ikke forvarmet muskler, utseende av overvektig kropp.
I tillegg, i et hvilket som helst stadium av rehabilitering, er det mulig å inkludere i et kompleks av rehabiliteringstiltak i nålflexoterapi og fysioterapi.
