Problemene i stillingsforstyrrelsene i dag er relevante for nesten alle barn, og spesielt for skolebarn. Slik at dette problemet ikke berører barnet ditt, vil jeg gjerne trekke oppmerksomheten til foreldrene til de viktigste øyeblikkene i formasjonen av stillingen. Vi håper at det foreslåtte materialet vil hjelpe deg med å konsultere en lege.
Innhold
Hva er ryggraden?
Foreldre tar ofte ikke hensyn til stillingen
Barn - Tross alt klager babyen ikke på. Heller, han kan klage
For noe: hodepine, økt tretthet, dårlig minne.
Men få vet at alle disse forstyrrelsene er forårsaket av staten
Ryggrad.
Spine er den mest komplekse designen. Vertebraen er gjort opp
Grunnlaget, intervertebral brusk, ledd av vertebrale prosesser og et bindemiddel
Enheten fester ryggvirvler, muskler gir stabilitet
og ryggenes mobilitet.
Ryggraden er:
- hard stang som støtter torso, hode og belte av de øvre ekstremiteter;
- Pålitelig støtte til alle spak fra bein og muskler, som gir noen bevegelse av kroppen og lemmer;
- varig
Samtidig er ryggraden:
- Fleksibel kjede, som gjør at torsoen skal bøye seg og roteres;
- Elastisk vår, som øker blåser og skyver og holder balansen i kroppen.
Alle disse funksjonene er sammenkoblet: ryggraden må bevege seg,
Så langt det er mulig, bærekraftig, så langt som nødvendig, og
Fest nok til å motstå statiske og dynamiske belastninger.
Og belastningene i ryggraden er utsatt for stadig fordi
Bokstavelig talt i hver bevegelse: og når du går og i enhver bevegelse av hodet
eller lemmer til kroppens sentrale akse er dynamisk
Laste. I tillegg opplever ryggraden nesten hele tiden
Statisk belastning. Opprettholde en bestemt posisjon av kroppen
Vi har ikke bare stående, men sitter også eller når de jobber i skråningen.
Og fleksibilitet, og ryggraden er gitt av leddene og
Bundet apparat. Foran og bak langsgående bunter, bunter
Intervertebrale ledd og artikulære poser må være nok
elastisk for å gi det nødvendige volumet av spinalbevegelse,
og sterk nok til å hindre skade når du kjører
Stor amplitude. Selv mindre skade på bunter i skader,
skarpe bevegelser, overdreven belastning over tid bly gradvis
for å begrense ryggradenes mobilitet.
Bevegelse i ryggraden, som i et komplekst sikringssystem, forekommer
med «Lagrene» - Intervertebrale plater og brusk ledd,
utdannet av de nærliggende vertebrae. På brusk «Lagrene»
Flytt og festet til ryggraden, og kragebenet og hodet.
Ryggraden fungerer og som et system av støtdempere som er slukket
Vertikale belastninger. Støvler rettet langs kroppens vertikale akse,
forekommer ved hvert trinn eller hopp. Uten pålitelige fjærer, hele kroppen, i
inkludert hjerne, ville ha fått permanente hjernerystelser. Vår
Funksjonen utføres på bekostning av elastisk intervertebral brusk og
Tilgjengelighet av fysiologiske (naturlige) bøyninger av ryggraden - Lordozes
og kyphosis. Lordose kalles bøyningen av ryggraden, adressert
konveks fremover, og kyphosis - konveks. Wavely form
Ryggraden bidrar til å absorbere vertikale belastninger.
Muskler rundt ryggraden gir to motsatte
Funksjoner - Mobilitet og stabilitet. Mobilitet i hver
Intervertebral ledd separat er liten, men ryggraden som helhet
- Nok fleksibelt system. Muskelkoordinering gir
Harmonisk ryggraden bevegelser.
Hovedrollen i å bevare den vertikale holdningen spilles av bakmuskulaturen,
Straightening ryggrad, og iliac lumbal muskler. Til
Stabiliteten i ryggraden er svært viktig og merkelig hydraulisk
Støtter - trykk i brystet og abdominale hulrom. Magemuskler
har ikke mindre viktig å holde stillingen og beskyttelsen av ryggvirvlene fra
forskyvninger og skader enn muskler tilbake. Muskulære trykkformer bøyer
ryggrad, stimulerer sin normale utvikling. Godt utviklet
Muskelkorset er i stand til å beskytte ryggraden fra traumatiske belastninger.
Muskel toneforstyrrelser forekommer med eventuelle problemer i
Ryggrad. Muskel korset svakhet, ujevn muskelton
uunngåelig forbundet med styrking eller flatting av fysiologiske bøyninger
ryggraden enten sin laterale krumning. Alt dette fører til
Øker belastningen på intervertebrale plater.
Mellom «ganske enkelt» Det er ingen brudd på stillingen og sykdommene i ryggraden. Et typisk eksempel på en slik overgangstilstand - ustabiliteten til ryggraden.
Svake muskler og leddbånd er ikke i stand til å holde vertebrabiliteten når du kjører,
Slugged Posture fører til økt trykk på intervertebrale plater, og
Samtidig utvikler ungdommelig osteokondrose, som er forskjellig fra «vanlig» Bare alder av pasienter.
Definisjon «vanlig», Det ville imidlertid være mulig å ikke sette inn
sitater, og bruk i bokstavelig forstand, for, ifølge
Medisinsk statistikk, fra 40 til 80% av alle beboere i kloden
Lider osteokondrose. Omtrent hver tredje person eldre enn
Klager på ryggsmerter eller hodepine forbundet med osteokondrose.
Dermed de to vanligste ulykker forbundet med
ryggrad, - Forstyrrelser i stillingen og osteokondrose - denne linkene til en
Kjeder. Og siden det ikke er noen sykdom i ryggraden, som ikke er
ville påvirke alle andre organer og systemer i kroppen, så kan du
si at vertebralpolen er virkelig «Post Helse».
Hva er holdning og hvilken god holdning er forskjellig fra dårlig?
Gi en kort formulering av stillingen vanskelig. Den vanligste I
Enkel definisjon lyder som dette:
personen han tar uten overdreven muskelspenning». I
Bred omtale av stillingen er og kroppens posisjon i forskjellige
statiske poser og funksjoner i muskelarbeid når du går og
utfører ulike bevegelser. Men avgjøre hva en mann er holdning,
Under dans, arbeid og bare gå for vanskelig, så når
Evaluering av holdning og diagnostikk av sine brudd benyttes av egenskapene til stillingen
Stående. Stillingen avhenger hovedsakelig av formen av ryggraden.
Brudd på stillingen selv er ikke sykdom, men de lager
forhold for sykdommen ikke bare ryggrad, men også internt
organer. Dårlig holdning er eller forlengelse av sykdommen, eller tilstanden
Prevense. Den viktigste faren for holdningssykdommer er det
Dette gjør ikke vondt til noe før degenerativ
Endringer i intervertebrale disker (osteokondrose).
Selv en så alvorlig sykdom, som skoliose, til tiden strømmer uten smerte.
Dårlig holdning reduserer reserven av kroppens styrke: hjertet slår i
trangt bryst, salte bryst og snu skuldrene fremover gir ikke
Fly lys, og magen avviser en normal posisjon
Abdominale organer. Redusere fysiologiske bøyninger
ryggraden (flat tilbake), spesielt i kombinasjon med flatfoot,
fører til permanente mikrotrammer i hjernen og økt
tretthet, hodepine, minnebrudd og oppmerksomhet.
Ofte er dårlig holdning kombinert med dårlig muskelutvikling og
redusert kroppsstone i kroppen, med svekket på grunn av feil
Hodet posisjoner med blodhøyd hjerne, svak visjon.
Årsaker og undersøkelser her er vanskelige å dele. Myopia Can
utvikle seg fra vaner til slouch - og omvendt, dårlig syn
blir årsaken til dårlig innlegg. Vanen med huddling kan
provosere en start på skoliose eller ungdomskypos, spesielt når
Tilgjengelighet av metabolske lidelser i bindevev, eller bytte
Brudd kan i utgangspunktet forårsake degenerasjon av intervertebrale plater og organer
ryggvirvler, og holdningsforstyrrelsene forårsaket av dette
irreversibel.
Typisk
«Barnas» Spinal sykdommer - Youth Kyphos og skoliose- betraktes som systemiske (dvs. generelle) sykdommer som ofte
ledsaget av brudd på metabolisme. Dette er sant, men i
Så mange tilfeller kan disse sykdommene ikke advart, så i det minste
Ikke gi dem fremgang.
Med riktig holdning er alle deler av kroppen plassert symmetrisk
i forhold til ryggraden, er det ingen sving på bekkenet og ryggvirvlene i
horisontale plan og spinalbøyninger eller skrå beliggenhet
Bekkenet - i fronten, de fantastiske vertebrale prosessene er plassert
midtlinje tilbake. Kroppsgravitetsprojeksjon med god holdning
Ligger innenfor støtteområdet som er dannet av fotspor, om
Linjer som forbinder forkanten av ankelen.
Kroppsutstyr med alder endrer seg: den relative størrelsen på hodet
reduserer lemmer - øker og t. D. Derfor bærekraftig
Vertikal kroppsstilling i ulike aldersperioder oppnås
På grunn av den forskjellige interordabiliteten til deler av kroppen og forskjellig muskelsarbeid,
Støttende torsing. Riktig holdning fra en førskolebarn, skolebarn og
Også de unge mennene og jentene varierer under puberteten.
Normal holdning til førskolen
Brystsymmetrisk, skuldrene ikke stikker ut Klyona, blader
Litt stikker tilbake, magen er utstedt fremover, ben rettet,
Planlagt lumbal lordose. Ostial vertebrale prosesser er plassert
I midten av ryggen.
Normal holdning av schoolboy
Skulder er horisontalt, knivene presses til baksiden (ikke
stå). Fysiologiske bøyninger av ryggraden uttrykkes moderat.
Abdominal absorpsjon reduseres, men forsiden av bukveggen
Ligger Kechadi fra brystet. Høyre og venstre halvdel av kroppen
Når inspeksjon foran og bak symmetrisk.
Normal holdning av ungdom og jenter
Ostial prosesser er plassert i midtlinjen, benene er rettet,
Bumpene senkes og er på samme nivå. Bladene presset til baksiden.
Brystsymmetriske, meieri kjertler i jenter og brystvorter i de unge mennene
Symmetrisk og er på samme nivå. Triangles midje (lumen
mellom hender og torso) er velstående og symmetriske. Mage flat,
trukket i forhold til brystet. Fysiologiske bøyninger
Sprinten er godt uttalt, jentene vil understreke lumbal lordosen,
Ungdom - Bryst Kyphoz.
Med brudd på stillingen av kroppens muskler svekket, så ta
Den riktige stillingen av barnet kan bare kort. I sunn, harmonisk
Utviklet folk ungdomsposisjonen fortsetter til dyp alderdom.
Den enkleste testen for korrektheten av stillingen - stå tilbake til veggen uten
Sokkel. Blades hode, skinker, kalvene muskler og hæler burde
Bekymre veggen. Avstand mellom veggen og kroppen i livmorhalsområdet og
Lumbar Lordozes - ca 2-3 fingre.
En liten asymmetri av kroppen er hver, men hvis forstyrrelsene i stillingen
merkbart uttrykt, og enda mer, så hvis de utvikler seg, er det på tide å gå til
doktor. Og enda bedre ikke å rette opp stillingen, men gjør innsats for det
Riktig formasjon.
