Folk som bryter med nattets fred av disse lydene, merker sjelden sin egen snorking. Vanligvis de som, denne snorking forhindrer, føler alt «Prelas» Nattsanger. Og ikke bare fordi snorking har en ubehagelig kombinasjon av lyder for øret, hvorfra en annen person ikke sovner. I tillegg forstyrrer utenlandske lyder bare å forstyrre en normal søvn, du våkner fra dem blant natten, noen ganger flere ganger. Ofte søker folk å kvitte seg med snorking, for ikke å forstyrre andre, fordi de selv ikke bryr seg om dem. Men snorking kan noen ganger være et tegn på mer alvorlige abnormiteter ..
Men la oss håndtere alt i orden.
Årsaker til snorking
Før du snakker om hvordan du blir kvitt snorking, vil vi finne ut det, hvor kommer han fra. Disse lydene oppstår fra vibrasjonen av de smalte veggene i halsen. Og årsaken til deres innsnevring er skjult i det faktum at de er overdrevet avslappet av musklene i myk himmel og språk. Under søvn slapper disse musklene i noen mennesker så mye som noen ganger forstyrrer normal puste.
Oftest vises snorking med alderen, i ferd med å aldreisere musklene i språket og myke himmelen, svekkes ikke i stand til å opprettholde luftveiene i åpen tilstand. Selv om i noen tilfeller kan årsaken til snorking være medfødt ferske av svelget.
Årsaken til pusteproblemer, og som et resultat, utseendet på snorking, kan det være en buet nasal partisjon, polypper (tumorer) i nesen eller den samme medfødte smale av neseværene. I tillegg kan den langstrakte ganen, og til og med feil bit føre til utseendet på snorking. Hvem ville ha trodd at alt var så sammenkoblet. Faktisk, helsen til vår organisme som et enkelt system. Og på det faktum at noen plutselig dukket opp snorking, er det en grunn - det er som «signal» at det er noen avvik.
Er det verdt å bekymre seg for snorking? Ikke alltid. Det blir lagt merke til at snorking kan få seg til å føle seg i folk som har tatt alkohol før. Og, som du vet, ved hjelp av alkoholmuskulaturen slapp av, noe som fører til at sovende lyder etter det som gjør. Den samme situasjonen er også i en sterkt trøtt mann, kroppen har nok krefter for å støtte muskler (inkludert språk og myk himmel) i en tone. I slike tilfeller, når snoringen manifesterte seg en gang, men ikke lenger gjentas, bekymre deg selv om ingenting.
En annen faktor som påvirker generell helse, samt på utseendet på snorking, kan være fedme. Mest grunn, på grunn av det faktum at fettet er forsinket i nakken, skaper for mye press på luftveiene.
Først av alt er det viktig å etablere årsaken, og deretter bestemme hvilken metode for behandling for deg selv å velge. Det er mulig å behandle snorking og ikke trenger hvis det for eksempel ikke påvirker den generelle helsetilstanden, og han forstyrrer ikke utenforstående.
For å klargjøre årsakene til snorking, er det tilrådelig å kontakte en tvil og en otorinolaryngologist, som ved å gjennomføre den nødvendige forskningen, anbefaler den mest hensiktsmessige behandlingen.
Behandle snorking
Etter å ha forstått av mulige årsaker til utseendet på snorking, kan du snakke om de eksisterende metodene for behandlingen.
Den hyppigste årsaken til utseendet på snorking er svekkelsen av musklene i en myk himmel og språk. Om kirurgisk metode, la oss fortelle litt senere. Og for å begynne med vil nettstedet vårt dele folksbehandlinger. Først er det nødvendig å avvente deg selv å sove på baksiden, når det fuktige språket blir en snorking. På din egen vilje, selvfølgelig vil det ikke fungere. For å gjøre dette, er de vanligvis rådet til å gjøre som følger: for natten bruker du pyjamas med en brodert ball for tennis. Vent til kroppen din vil gjenoppbygge i omtrent en måned. Komfort i søvn, selvfølgelig, vil lide av det. Men likevel, hvis det er viktig for deg å bli kvitt snorking selv uten medisiner og kirurgi, er dette en av de beste løsningene på problemet.
Men dessverre, sover på siden, gir ikke alltid en positiv effekt. Resultatet kan være slik, det vil ikke være i stand til å bli kvitt snorking, men bare dens styrke vil falle. I tillegg til metoden som er beskrevet ovenfor, kan du bruke et sett med øvelser for å styrke musklene i et mykt himmelspråk og språk.
Først, bevegelsen av språket. Prøv først å dra tungen fremover, hvordan gjør du når du viser legen syk hals. Jo mer du gjør innsats, jo bedre - du bør føle hvordan muskler er anstrengt på undersiden av språket. Gjenta disse øvelsene 30 ganger. Så, i motsetning til dette, prøver et slikt ganger å bevege bevegelsen tilbake mot halsen.
For det andre kan du jobbe kjeven. Å gjøre ca 30 bevegelser av underkjeven frem og tilbake, vil du også bidra til styrking av svake muskler. Ta deretter inn i tennene mine og hold med kraft i 5 minutter.
Ikke forvent et raskt resultat fra disse øvelsene. Men hvis du gjentar hver dag om morgenen og om kvelden, vil definitivt forbedringer være merkbare. Når du på denne måten blir kvitt snorking, vil det i fremtiden være nødvendig bare å periodisk gjøre disse øvelsene for å opprettholde de nødvendige musklene i tonen.
«Ekstra-Laura»
For å kvitte seg med snorking ble det også oppfunnet enheter som er plassert i munnhulen. Noen av dem er noe ligner en brystvorte for barn.
Unik innenlands utvikling «Ekstra-Laura»
Denne unike innenlandske utviklingen i dag er en ekte frelse for folk som lider av snorking. Noen gir ikke et slikt fenomen alvorlig betydning, og i mellomtiden er det snorking som er en harbinger av en så alvorlig sykdom som et syndrom av obstruktiv søvnapné (slutte å puste i en drøm), som ofte fører til et slag, hjerteinfarkt og kan til og med forårsake døden (plutselig hjerteoppløsning). Ofte er dette en alvorlig sykdom forårsaker fedme, hodepine etter søvn, irritabilitet..(mer enn 70 sykdommer). Enheten fra snorking «Ekstra-Laura» Først og fremst er det interessant for de som snorer i en drøm, men du bør også vite at denne enheten ikke bare behandler snorking, men eliminerer også stoppene for å puste i en drøm, griner tennene sine.
Terapeutisk effekt oppnås på grunn av refleksen «irritasjon» muskler i språket og svelget, og følgelig en nedgang i vibrasjonen av en myk himmel. Som et resultat av anvendelsen av enheten, oppnås en jevn terapeutisk effekt: Åpen normaliserer om natten, en rolig og sunn drøm er sikret. Varigheten av behandlingen i gjennomsnitt er 15-20 dager. Resultatene av kliniske studier viste en positiv effekt (opptil 80%).
Denne enheten er høyt verdsatt av spesialistene til otolaryngologene i mange land, inkludert i Japan, hvor nye svært effektive teknologier alltid er av stor betydning. I vårt land, en enhet fra snorking «Ekstra-Laura» har allerede utbredt, og brukes av prestisjetunge medisinske institusjoner. For eksempel brukes enheten av spesialistene til det kliniske sanatoriet «Barvikha» (Office of the Russlands president). Legene i Sleep Medicine Department for å identifisere en komplisert eller ikke-komplisert snorking form, enheten gjelder i første fase «Ekstra-Laura». I dette tilfellet er enheten «Ekstra-Laura» Brukes som indikator. Hvis det ikke er noen positiv effekt når den brukes, betyr det en pasient en komplisert form for snorking og apné og leger anbefaler å bruke CPAP-enheter for behandling.
Enheten fra snorking «Ekstra-Laura» Anbefalt av Helsedepartementet til den russiske føderasjonen.
Andre enheter
Den andre enheten ligner på den beskyttende innsatsen av boksere. Men i motsetning til henne er innføringen fra snorking produsert for hver person, slik at underkjeven er konstant nominert fremover. Det er nødvendig for å øke størrelsen på luftveiene. Denne innsiden er imidlertid ganske en vei i produksjonen (opptil tre hundre dollar).
Viktig merknad om intrarokratiske enheter. Det er bedre å bruke dem til å kvitte seg med snorking, bare hvis den manifesteres i en lysform, uten komplikasjoner. Og hvis det er noen problemer med å puste gjennom nesen, så er deres bruk ineffektiv og generelt uønsket.
Med utseendet på snorking på grunn av problemer med å puste gjennom nesen, er det flere løsninger på problemet. Hvis legen din vil etablere at pustevansker oppstår på grunn av krumningen i nesepartisjonen, så vil det i de fleste tilfeller være nok til å fikse denne feilen. Hvis problemet ligger i Nasal-bevegelsene i nasalbevegelsene, vil en av de effektive løsningene være bruk av neseutvidelse i form av spesielle vårklistremerker på vingene. Å legge til rette for å puste gjennom nesen, og dermed bli kvitt snorking, nok til å lim en slik klistremerke.
For midlertidig befrielse fra snorking, kan du bruke spesielle tabletter. Deres mottak hjelper godt for ikke å forstyrre andre om natten, for eksempel når du går på sykehuset på sykehuset. Men disse pillene er kontraindisert gravid. Effekten av tabletter er vanligvis merkbar etter den første mottaket, men hovedresultatet av behandling av snorking blir bare om noen dager. Derfor, hvis mulig, begynn å ta tabletter fra snorking helst på forhånd. Men leger anbefales ikke å kontinuerlig bruke en slik metode for behandling av snorking, anbefale mottak av slike tabletter for ikke mer enn en måned. Etter at det er nødvendig å pause i samme periode.
Hvilken type behandling i hvert tilfelle skal utføres av en lege i henhold til resultatene av polysomnografi, som gir deg mulighet til å etablere effekten av snorking på kroppen. Og allerede, basert på dette, er løsningen gjort, om kirurgisk på den myke himmelen er nødvendig. Uten dypt i drift, kan det sies at det fører til en reduksjon i størrelsen på en myk himmel, og eliminerer dermed sin sagging når du slapper av. Samtidig passerer det nesten smertefritt, og tar ca 15 minutter. Men det er ikke nødvendig å fullt ut stole på operasjonen. Dessverre bidrar operasjonen til å bli kvitt snorking langt fra alle tilfeller, selv om å gjennomføre det løser ikke problemet. Tvert imot har noen pasienter komplikasjoner etter operasjonen.
Mulige årsaker til snorking kan være noe flere, så det er viktig å installere dem på forhånd før bruk av en hvilken som helst metode for behandling av snorking. For eksempel, for folk som lider bortsett fra fedme, også fra snorking, kan det være nok å gå ned i vekt i flere kilo. Og så vil problemet med snorking bli eliminert av seg selv. På disse problemene anbefaler vi at du søker hjelp fra spesialister.
Som du kan se, er det mange måter å kvitte seg med snorking. Men av hvilken grunn oppstår han og hvor mye det er et problem for alle separat, det kan forstås av konsultert med en spesialist. Siden snorking kan bli mer alvorlige problemer som mangelen på oksygen og til og med åndedrettsstopp i en drøm (obstruktiv søvnapnésyndrom). Og det burde være et problem ikke bare for en ganskeende person, men for hvem denne snorking er forstyrrer. En person som snorker vil ikke kunne fortelle om hans problem, fordi han selv ikke kan føle det, så du trenger hjelp med kjære.
Men likevel håper vi at for mange snorking ikke vil være et symptom på noen mer alvorlige helseproblemer. Og du kan bli kvitt det uten en lege intervensjon.
